剛步入七月的杭州，已經(jīng)連續(xù)迎來(lái)6個(gè)高溫日。

但如此熱的天，并沒(méi)有阻擋人們游玩的腳步，據(jù)說(shuō)西湖邊上有一億人在等晚霞；

畢竟盛夏的晚霞是那么的絢爛、醉人，能讓忙碌一天的人們?cè)谶@一刻放下日常的瑣碎與煩惱，獲得片刻的慰藉。

當(dāng)然，看晚霞的人肯定沒(méi)有“一億”那么多，但生活節(jié)奏越來(lái)越快、越來(lái)越忙的人，貌似已經(jīng)超過(guò)了“一個(gè)億”。

現(xiàn)代的生活環(huán)境，給人們留下最深刻的感受便是，越來(lái)越難以體會(huì)到生活的美好，已經(jīng)忘了舒服的生活是什么樣子；

有的人為情所困，有的人職場(chǎng)屢遭遇挫折，有的人為了某些小事壞了好心情......讓自己每天心事重重。

年輕時(shí)的林清玄也曾遇到如此困境，終日精神頹喪。不得已，他找到禪師，尋求解救之法。

禪師回答：“求人不如求己，求己不如求心?！?/p>

人生海海，命運(yùn)無(wú)法把控，但我們可以改變我們的心態(tài)。想開(kāi)一點(diǎn)，簡(jiǎn)單一點(diǎn)，生活便會(huì)幸福一點(diǎn)。

余生，最舒服的活法，無(wú)非十五個(gè)字：事往好處想，生活簡(jiǎn)單過(guò)，不與人計(jì)較。

01

事往好處想

錢(qián)鐘書(shū)說(shuō)：

“生活是艱辛的，悲觀(guān)的人，被凄苦與迷惘困擾；樂(lè)觀(guān)的人，從痛苦中尋找樂(lè)趣和幽默。”

這段時(shí)間讀了蔡瀾的一本作品集，里面提到了他早年的一次工作經(jīng)歷。

蔡瀾第一次去東京的時(shí)候，就碰上了三十多年來(lái)最寒冷的天氣。

由于資金不足，他只能租下一間靠近火車(chē)軌的廉價(jià)小公寓。

公寓由木頭造成，抵擋不了寒冷，到了晚上，蔡瀾只能和衣對(duì)著煤氣爐睡下。

一天晚上，他臨睡前，把洗臉的毛巾平鋪在了榻榻米上。

沒(méi)想到第二天起來(lái)，毛巾早已凍得僵硬。

蔡瀾見(jiàn)此，倒是很想得開(kāi)，還拿起毛巾當(dāng)扇子扇了扇，覺(jué)得另有一番趣味。

工作的時(shí)候，經(jīng)常要在大雪天里拍外景。

身上的寒冷可以忍，但腳下傳來(lái)的刺骨涼意卻忍不了，很多工作人員只能通過(guò)拼命踏步來(lái)減少冷意。

蔡瀾想到了一個(gè)主意，他向燈光師要來(lái)一塊用來(lái)反光的發(fā)泡膠，將它綁在腳底。

這樣一來(lái)，隔絕了冷，又能在雪上留下與眾不同的腳印，心里不禁又歡樂(lè)起來(lái)。

吃飯的時(shí)候，由于劇組經(jīng)費(fèi)有限，飲食上也很簡(jiǎn)單。

當(dāng)時(shí)，旅館供應(yīng)的食物有蜂蛹，還有一整只的蜜蜂。

這些食物，讓眾人紛紛抱怨，不愿下口，蔡瀾卻覺(jué)得有營(yíng)養(yǎng)，把它們就著醬油和鹽煮了拌飯吃，還直呼甜甜的，有點(diǎn)肉味。

面對(duì)這些常人吃不了的苦，蔡瀾曾說(shuō)：“一切，都是你想出來(lái)的?！?/p>

以積極心態(tài)生活，就會(huì)發(fā)現(xiàn)困境之中的美好；以消極心態(tài)生活，你只能看見(jiàn)光明背后的陰影。

凡事都往好處想，再艱難的泥濘里，我們也能種出花來(lái)。

上個(gè)世紀(jì)六十年代，楊絳被打成“牛鬼蛇神”接受“改造”。

被下放之后，她被安排打掃廁所。

但楊絳卻絲毫沒(méi)有反感這一份工作，反而覺(jué)得很慶幸。

在她看來(lái)，收拾廁所有許多意想不到的好處：

比如，可以躲避那些無(wú)中生有的“造反”由頭；

比如，可以銷(xiāo)毀“會(huì)生麻煩的字紙”；

比如，可以擺脫“多禮”的習(xí)慣，看見(jiàn)不喜歡的人也可以不用搭理。

所以，楊絳在做著這份工作的時(shí)候，并不覺(jué)得苦。

這份好心態(tài)，也給了楊絳足夠的底氣去對(duì)抗那段艱難的時(shí)光。

真正的智者，都懂得凡事往好處想，以歡喜心成就自己。

人生不可能事事都如意，無(wú)論是誰(shuí)都會(huì)遇到挫折和困難。

但是，如果能夠從每一次失敗中尋找教訓(xùn)，從每一次困境中看到轉(zhuǎn)機(jī)，那么便能保持樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，不被外界的負(fù)面影響所左右。

事往好處想，也不意味著對(duì)問(wèn)題視而不見(jiàn)，而是選擇了一種更加積極和健康的方式來(lái)面對(duì)生活的挑戰(zhàn)：

即便狂風(fēng)驟雨，也能閑庭信步；縱使坎坷難行，依舊步履不停。

02

生活簡(jiǎn)單過(guò)

著名詩(shī)人陶淵明在《歸去來(lái)兮辭》中有一句話(huà)“既自以心為形役，奚惆悵而獨(dú)悲？”

后人講這句話(huà)整理為“人為物累，心為形役”，意指人為了物質(zhì)利益所累，心神被生活、功名利祿所驅(qū)使，受到奴役。

而跨越千百年的時(shí)空，這句話(huà)也成了現(xiàn)代人生活狀態(tài)的寫(xiě)照。

當(dāng)今社會(huì)物質(zhì)極大豐富，鋪天蓋地的廣告，琳瑯滿(mǎn)目的商品；

無(wú)時(shí)無(wú)刻不在刺激著人們追求更多的財(cái)富，更高的地位，更豪華的汽車(chē)，更大的房子......

人們也被過(guò)多的選擇和欲望所迷惑，無(wú)暇辨別哪些才是自己真正所需要的，漸漸失去了自我，迷失了方向。

在日劇《我的家空無(wú)一物》中，主人公麻衣和媽媽、奶奶生活在一棟60多年的老房子。

媽媽和奶奶都是收藏癖，什么東西都不舍得扔，每次都是來(lái)了客人，才匆匆忙忙想把東西藏好。

直到日本發(fā)生大地震，家里大半的東西被毀，她們才意識(shí)到家里堆滿(mǎn)家具和雜物是一件很危險(xiǎn)的事情。

之后她們開(kāi)始審視自己與家里這些物品的生活，貫徹著“扔”之道，將各種物品縮減控制在最低需要程度。

其實(shí)簡(jiǎn)單生活，并不意味著貧窮或乏味，而是一種對(duì)生活的深刻理解和對(duì)自己需求的清晰認(rèn)識(shí)。

當(dāng)我們選擇簡(jiǎn)單生活時(shí)，也能專(zhuān)注于真正重要的事情，如家庭、朋友、健康和個(gè)人成長(zhǎng)。

作家張小嫻曾說(shuō)：“生活不簡(jiǎn)單，盡量簡(jiǎn)單過(guò)！”

比起復(fù)雜，簡(jiǎn)單也更能讓人獲得內(nèi)心的寧?kù)o。

生活的美，在于順其自然，在于渾然天成。

在復(fù)雜的世界，不為外物所累，不在外境上疲于奔命，選擇簡(jiǎn)單的生活，我們也會(huì)活得更加快樂(lè)和自由。

03

不與人較勁

楊絳先生說(shuō)過(guò)：

“我與任何人都不爭(zhēng)執(zhí)，也不屑于與任何人爭(zhēng)執(zhí)。”

為人不較勁，不與他人較勁，更不和自己較勁，是一種寬容和智慧。

因?yàn)榕c自己較勁，與他人較勁，最終受累的還是自己。

不跟他人較勁

在生活中，總會(huì)有一些人和事讓我們心生不滿(mǎn)。

可能是工作中的同事，生活中相鄰的鄰居，或是與我們有微妙關(guān)系的朋友......

面對(duì)這些人，我們往往會(huì)生出一種比較心理，想要在各種場(chǎng)合里分出高低上下。

但是，跟他人較勁，不僅會(huì)耗費(fèi)我們的時(shí)間和精力，還會(huì)影響我們的心情和心態(tài)。

真正聰明的人，不會(huì)跟他人較勁。

每個(gè)人都有各自的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，都有各自的生活經(jīng)歷和背景。

當(dāng)我們懂得尊重他人的差異，接納他人的不同，放下比較心理時(shí)，我們便能專(zhuān)注于自身的成長(zhǎng)和進(jìn)步。

不跟自己較勁

總有一些人，對(duì)自己的要求非常嚴(yán)格，甚至在某些時(shí)刻，對(duì)自己的期待幾乎達(dá)到了殘酷的地步。

他們內(nèi)心始終在和自己斗爭(zhēng)，對(duì)自身的每一次表現(xiàn)都感到不滿(mǎn)意，對(duì)取得的每一點(diǎn)成績(jī)都感到不滿(mǎn)足。

然而，這種過(guò)度的自我批判，卻像一塊沉重的石頭，壓在心上，讓自己更加焦慮，甚至陷入沮喪。

真正聰明的人，不會(huì)跟自己較勁。

因?yàn)闆](méi)有哪個(gè)人的人生是絕對(duì)完美的，當(dāng)我們清醒地認(rèn)識(shí)自己，接納自己在某些方面的不完美，放下那份對(duì)自我的苛求，也會(huì)真正感受到自信和從容。

一個(gè)人最舒服的活法，往往不在于外界的認(rèn)可和物質(zhì)的積累，而在于我們?nèi)绾握{(diào)整自己的心態(tài)和生活方式。

正如美國(guó)作家威爾·鮑溫說(shuō)：

“讓生活變得更美好的秘訣，其實(shí)就掌握在我們自己的手中?！?/p>

這人世間的事，大多不會(huì)如我們心意。

若想要享受舒服的人生，那便要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換心思。

不讓糟糕的事，擾亂自己的腳步；

不讓繁雜的物和欲，填滿(mǎn)生活的空隙；

不讓“較勁”的心態(tài)，拉扯自己的心情。

把事往好了想，把日子往簡(jiǎn)單了過(guò)，學(xué)會(huì)給自己松綁，便能活得更自在從容，擁有高質(zhì)量的人生。

舒服的活法：哄自己開(kāi)心

楊絳說(shuō)：這個(gè)世上沒(méi)有不帶傷的人，無(wú)論什么時(shí)候，你都要相信真正治愈你的，只有自己。人生困境，誰(shuí)都不易，有些坎坷需自我跨過(guò)，有些傷痛需自我消化。把自己哄開(kāi)心了，生活也會(huì)讓我們開(kāi)心。心情好了，日子也就順了。

哄自己開(kāi)心，關(guān)鍵的一點(diǎn)是把關(guān)注點(diǎn)放回在自己身上，把更多時(shí)間和精力放在自己想做的事情上，如此，便能成為幸福快樂(lè)的人。

在彩虹之門(mén)療愈空間，我們可以收回外溢的注意力，以專(zhuān)注的心態(tài)，做自己的事情。首先我們運(yùn)用色彩識(shí)人技術(shù)看到自己，看到真實(shí)的情緒狀態(tài)，看到自己的內(nèi)心沖突和背后的根源；

再運(yùn)用色彩療愈技術(shù)清理、釋放情緒，不評(píng)判地感受自己、覺(jué)察自己，讓情緒自然流動(dòng)，放下“執(zhí)念”，接納“不完美”，這樣我們的快樂(lè)和成就感也不再依賴(lài)于外界，內(nèi)心逐漸回到平靜的狀態(tài)。當(dāng)內(nèi)心“靜”下來(lái)，我們便不再被外境所動(dòng)，始終保持內(nèi)心的喜悅。

余生，我們也會(huì)選擇自己喜歡的方式，哄自己開(kāi)心，更讓開(kāi)心成為一種習(xí)慣。

好了，今天就和大家分享到這里，走進(jìn)彩虹之門(mén)，關(guān)注七彩人生，解開(kāi)人生路上的困惑，我們下期見(jiàn)！（部分圖文來(lái)自網(wǎng)絡(luò)，我們尊重原創(chuàng)，版權(quán)歸屬原作者，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們刪除）