大家好，夏天已經悄悄來臨，天氣越來越熱，為了幫助大家在夏天更好地養(yǎng)生，談談給大家準備了一份溫馨的夏日福利——《夏季養(yǎng)生食療手冊》。

里面包含20個適合夏季的食療方 ，通過不同的飲食搭配，幫您祛除體內淤滯，養(yǎng)護心臟，助您度過炎炎夏日！如果您有需要，可以聯(lián)系我們領取這本手冊。

領取方法：點擊文章底部“閱讀原文”，添加客服即可直接領取。

  01   

今年，屬濕土之年，大家有沒有注意到，自從開春以來，雨水就特別多。外濕重，引動內濕，因此，人體濕氣也更加的難去除了。

俗話說：“濕氣重而百病生”。尤其是在夏季，前有梅雨季節(jié)，后有大小暑，痰濕的人不在少數。痰濕是導致各種心腦血管疾?。ㄈ?strong>腦中風、心肌梗死、糖尿病等）的罪魁禍首。

所以祛痰濕不僅是養(yǎng)生人這一整年的“主旋律”，更應該堅持一輩子，不然痰濕會對身體造成諸多危害，后果不堪設想！

說到化痰，大家可能會想到大名鼎鼎的二陳丸，二陳丸里最重要的一味藥是半夏，另一味就是陳皮，二者皆以陳者為佳，所以叫二陳丸。

但是半夏藥性竣烈，有一定的偏性，不是所有體質的人都適合。那有沒有更安全有效的方法來調理痰濕呢？當然有！

今天，談談就給大家詳細分享一個調理痰濕的小方子——它就是白術膏。

原方出自于明代的《醫(yī)學入門》，就是把白術和陳皮放到一起熬成膏。

但是做成膏滋，過程十分的繁雜，因此也有相對簡單的做法。

那就是直接取白術15克，陳皮6克，沸水沖泡后代茶飲用，作用跟膏滋是差不多的。

這是個很簡單的小方子，只有兩味藥陳皮加白術，為啥是它倆搭配呢？

首先我們來看痰濕是從哪里來的？

脾胃不和的結果就是導致痰濕內生，因為脾胃有運化水液的作用，運化失常，水液聚集起來，便形成了痰。

一說到化濕，必然想到健脾，很多中醫(yī)大夫首先想到的便是白術。

白術讓脾氣健運，能像烘干機一樣把濕氣烘干。我們所說的痰濕，痰是在濕的基礎上進一步形成的，白術雖然不治痰，但是可以治痰的源頭，可以治濕。

另一方面，大家都知道陳皮是化痰的，幫助把痰清理干凈。藥書里提到陳皮，說它主下氣消食，化痰破結。

陳皮還能促進氣機運行，行氣和化痰是相輔相成的關系，當身體里的氣運行起來，痰更容易化散開。

但行氣也就容易耗氣，這時候配上白術，白術是補氣的，又很溫和，可以減少耗散。

由此可見，白術和陳皮是很好的搭檔。

好多人都知道陳皮是用橘皮制作而成，于是干脆就把中間的步驟省掉了，直接用橘皮泡水喝，喝完以后還在納悶，怎么上火了？