作者: 鄭劍鋒

      按:通背拳是北方一大舉種，素以放長(zhǎng)擊遠(yuǎn)，連手連發(fā)著稱。此連擊法以地熟、合理的攻防妙招，既適于單獨(dú)格斗，亦可群擊群戰(zhàn)。

       顧名思義，連擊法必定速度極快，一秒鐘內(nèi)連發(fā)七八掌，閃電般的出擊，方得連擊法之神髓。

       連擊法是通背舉術(shù)技擊方法中的精華，是通背舉術(shù)中的舉中之舉，法外之法，習(xí)者須悟通其舉理，練得扭數(shù)精熟，方能臨戰(zhàn)制敵。

預(yù)備式:

身體自然直立，兩腳并攏。頭項(xiàng)正直。兩臂放松自然下垂，兩掌心向內(nèi)輕貼于大腿外側(cè)，兩掌指均朝下，目平視(圖1)。

要點(diǎn):身體各部不宜僵硬，不可挺胸提腹，要姿勢(shì)自然，氣沉丹田，呼吸均勻。

一、奇形形連環(huán)炮

動(dòng)作①左腳向左平上一步，上體隨步動(dòng)向左轉(zhuǎn)約90度，左腿前弓，右膝微屈，腳跟拔起。兩腿成右后三七步(右腳占三分勁左腳占七分勁)。同時(shí)左掌向前，屈肘向內(nèi)至腹前，掌心向下，掌指朝前，右前臂外旋向左，向上、再向右前平伸出，掌心向上，掌指朝前。肘 微 屈，上體前傾，目視右掌(圖2)。

動(dòng)作②右掌屈肘向內(nèi)，向左，向前繞環(huán)至右敘前上方，掌心向左;左掌由腹前向前，向左，向下，繞環(huán)一周至腹前，掌心向下，同時(shí)右腳向前上一步。兩腳成左后三七步。目視前方(圖3)。

動(dòng)作③右掌屈肘向下，向內(nèi)經(jīng)腹前向上，由胸前向前抖腕摔出，肘微屈，掌心向上，左掌向內(nèi)至腹前掌心向下，目視正前(圖4)。

動(dòng)作④右前臂內(nèi)旋，使掌心向下，屈肘向內(nèi)，向下;左前臂外旋，使掌心向上，快速向前抖腕摔出，掌心向上，掌指朝前。同時(shí)左腳向前上一步。兩腳成右后三七步。上體前傾，目視前方(圖5)

動(dòng)作⑤左前臂內(nèi)旋，使掌心向下屈肘向內(nèi)，向下沿右前臂上側(cè)向腹前滑捋響;右掌由腹前變尖拳向正前快速鉆出，目視前方(尖拳握法:五指內(nèi)扣，拇指尖頂牢中指第一節(jié)，使中指第二節(jié)突出成尖拳)(圖6).

要點(diǎn):這是一組閃展繞臂掮擊，摔擊，鉆擊的連環(huán)動(dòng)作。演練時(shí)兩臂甩掄如鞭，兩腕似綿，掮，摔，鉆擊時(shí)要抖腕發(fā)力。步法要靈活不僵。發(fā)力于腰背，力達(dá)掌尖。

攻防含義:

對(duì)方由前擊來(lái)，出右掌揶擊其前臂及面部，迅變甩掌搧擊其面頰。對(duì)方出手?jǐn)r截，則突變掮掌向前摔其面部，左掌急摔其面部，再出尖拳擊其胸部。此擊法以快為主，應(yīng)在三秒鐘內(nèi)完成。

二、九手連環(huán)炮

動(dòng)作①右尖拳由前變掌，屈肘向下;向內(nèi)經(jīng)腹前向上，由胸前向前快速抖腕摔出，掌心向上，掌指朝前。同時(shí)右腳向前上半步，左腳向前帶半步，兩腿成左后三七步。上體前傾，目視左掌(圖7)。

動(dòng)作②右掌由前變迅雷掌(掌心向下，拇指內(nèi)扣，余四指第二節(jié)內(nèi)扣，掌心與內(nèi)扣的中、食、無(wú)名、小指挺直)，前臂內(nèi)旋使迅雷掌心向下，屈肘向下，向內(nèi)至腹前;左掌由腹前變迅雷掌向前沿右前臂上側(cè)向前擊出。目視左迅雷掌(圖8)。

動(dòng)作③左腳向前上一步，兩腿膝微屈。同時(shí)左迅雷掌由前向右，經(jīng)右肩前向下，至腹前;右迅雷掌向前擊出，目視右掌(圖9)。

動(dòng)作④右迅雷掌由前變掌向左，向下至腹前;左迅雷掌由腹前變掌，前臂外旋使掌心向上屈肘向前點(diǎn)出，掌心向內(nèi)，掌指朝上(圖10)。

動(dòng)作⑥右腳向前上一步，兩膝微屈，同時(shí)右掌向左，向上，向右前繞環(huán)，掌心向左;左掌由前向左，向下劃弧至腹前。目隨右掌(圖11)。

動(dòng)作⑧左腳向前上一步，身體重心落至右腿，左腿直出，腳尖點(diǎn)地成左前三七步(前腿三分勁，后腿七分勁)。同時(shí)右掌繼續(xù)向右，向下繞環(huán)至右肘前，左掌繼續(xù)向右，向上，至額前。目隨左掌(圖12).

動(dòng)作⑦右腳向前上一步，兩腿成左后三七步，同時(shí)右掌屈肘向內(nèi)經(jīng)腹前向上，由胸前向前上方抖腕摔出，掌心向上，掌指朝前，左前臂內(nèi)旋使掌心向下，屈肘向內(nèi)至腹前。上體前傾，目視前方(圖13)，

動(dòng)作⑧左掌由腹前快速向前穿出，掌心向右，掌指朝前，右前臂內(nèi)旋，使掌心向下屈肘向內(nèi)至右髖外側(cè)。目視左掌(圖14).

動(dòng)作⑨左腳向前上一步，兩腿成右后三七步，同時(shí)右掌向前拍出掌心向前，掌指朝上，左掌屈向內(nèi)至腹前，掌心向下掌指朝前，上體前傾，目視前方(圖15)。

動(dòng)作⑩右腳向前上一步，腳尖外展，兩膝微屈，同時(shí)右掌由前直臂向上，向后掄繞至右后斜上方，左掌由腹前，向前斜下方再屈肘向上，上體前傾稍向右轉(zhuǎn)，目視左前斜下方(圖16)。

動(dòng)作①左腳向前上一步，兩腿成右后三七步，同時(shí)右掌由后向下，向前弧形撩出，掌心向上至前上方，左掌屈肘向上，向內(nèi)至腹前，上體前傾，目視右掌(圖17)，

動(dòng)作?右腳向前上一步，兩腿成左高歇步。同時(shí)右掌由前屈肘向上，劃弧向內(nèi)，臂內(nèi)旋使掌心向下至腹前;左掌變迅雷掌向前反腕擊出，掌心 向內(nèi)，上體前傾，目視左迅雷掌(圖18)。

動(dòng)作?右腳尖向內(nèi)扣，兩腿成左后三七步。同時(shí)左迅雷掌由前變掌屈肘向內(nèi)，向下至腹前，右掌變尖拳向前鉆出，目視右尖拳。(圖19)。

要點(diǎn):

九手連環(huán)炮，是由反掌摔擊，迅雷擊頂、金針補(bǔ)天、摔劈掌，靈貓洗臉、玉女穿梭、撩陰掌，五鬼探頭，捋帶穿心炮，九組技擊手法組成，演練時(shí)應(yīng)腰背發(fā)力，力達(dá)掌指，用抖力、炸 力，爆力發(fā)出。不可間斷要一氣呵成，萬(wàn)不可僵直練成木偶式動(dòng)作，本動(dòng)作應(yīng)五秒鐘內(nèi)完成。

攻防含義

九手連環(huán)炮，是組主動(dòng)進(jìn)擊的連續(xù)動(dòng)作。手出如風(fēng)馳電掣，狠毒兇惡，專以快手，擊其要害，此法由中拳變化，出手攻對(duì)方胸部，其出手?jǐn)r截，則反手變摔掌擊其面部，并速變迅雷掌直擊其鼻，連劈其面頰，穿點(diǎn)擊其眼或咽喉，如對(duì)方退卻，則急進(jìn)步撩擊其襠部，出掌變?nèi)@其胸部。

三、冷急帶環(huán)挒門連環(huán)掌

動(dòng)作①右尖拳由前變掌，以肘為軸向下，向內(nèi)經(jīng)腹前向上，由胸前向前抖腕摔出，掌心向上，上體前傾，目視右掌(圖20)、

動(dòng)作②左腳向前上一步，兩腿成右后三七步。左掌由腹前向前穿出，高與眉齊，掌心向右，掌指向前，右前臂內(nèi)旋使掌心向下，屈肘向內(nèi)，向下至腹前，目視左掌(圖21)。

動(dòng)作③左掌由前臂內(nèi)旋使掌心向下，至腹前，右掌向正前立腕向前拍出，掌心向前，掌指朝上，上體前傾，目視右掌(圖22)，

動(dòng)作④上體向右轉(zhuǎn)約90度，兩腿膝微屈，同時(shí)右掌屈肘向右，至胸前，掌心向左，左掌向左前擊出，掌心向左，目視左掌(圖23)、

動(dòng)作⑥上體向左轉(zhuǎn)約90度，兩腿成右后三 七步，右掌向前上方抖腕劈出，掌心向上，掌 指朝前，左掌屈肘向內(nèi)至腹前，掌心向下，目視右掌(圖24)。

動(dòng)作⑥右腳向前上一步。兩腿膝微屈，右掌由前，向左屈肘向下，至左髖外側(cè);左掌由右前臂上側(cè)向正前抖腕撣出，掌心朝右，掌指向前、上體前傾，目視左掌(圖25)。

動(dòng)作⑦上體向左轉(zhuǎn)約90度，兩腿同時(shí)屈膝下蹲，右掌由左髖快速向右前抖腕將掌抽出(甩腕，甩膊 使力達(dá)掌背 為抽勁)，左掌屈肘向下，向內(nèi)至腹前，目視右掌(圖26)，

動(dòng)作⑧左腳向右前上一步。兩腿成右后三七步，上體隨步動(dòng)向右轉(zhuǎn)約90度，同時(shí)左掌向正前穿出，高與眉齊，掌心向右，掌指朝前，右掌由前屈肘向內(nèi)，向下至 腹前，掌心 向下、目視左掌(圖27)。

，動(dòng)作⑨右腳向前上一步，兩腿成左后三七步，右掌變尖拳隨步動(dòng)向前快速鉆出;左掌由前屈肘向下沿右尖拳上側(cè)向內(nèi)捋滑出響至腹前，上體前傾，目視右尖拳(圖28)。

要點(diǎn):

這組動(dòng)作是由摔、穿、拍、捯、劈、撣、抽、穿、鉆八種手法，九個(gè)動(dòng)作組成，囊括了通背拳大多數(shù)基本掌法，練時(shí)必須探背、松肩、活腕、活腰，發(fā)甩柔成剛力，使兩只胳膊成鞭子一樣，活而不僵，柔而不癱，力達(dá)指掌，發(fā)自腰背，掌至極限時(shí)突發(fā)爆力，瞬間發(fā)剛力、并借慣力回縮，使手法無(wú)影無(wú)形，剛?cè)犭y辨，拳掌難分，達(dá)到通背技擊法則之要求，此動(dòng)應(yīng)在五秒鐘內(nèi)完成。

攻防含義:

對(duì)手在前，我以主動(dòng)進(jìn)攻的姿態(tài)，先摔擊其面部，對(duì)手必出手迎截，速變摔掌向下，向內(nèi)捋擊，左掌由右臂上部穿擊對(duì)方喉部，右掌隨即拍擊其面部、如對(duì)方退卻，急上步用左掌列擊其胸部(掌心朝前發(fā)推，砍，按勁)。并依次以劈、撣、抽、穿、鉆諸手法連擊對(duì)方頭，頸、助、眼，胸等要害部位。進(jìn)攻時(shí)步法須輕靈活快，隨手法變化而進(jìn)退

閃展。切不可手腳忙亂，胡劈亂打，手動(dòng)腳停，腿進(jìn)手停，達(dá)不到技擊之目的。

四、五行連環(huán)掌

動(dòng)作①身體重心上提，左腳向前上一步，右腳隨即繃腳面向前彈踢，同時(shí)右尖拳由前變掌，屈肘向下，向內(nèi)，經(jīng)腹前向上，由腹前向前抖腕摔出。掌心向上，掌指朝前，目視右掌(圖29)，

動(dòng)地②右腳向前落一步，腳尖點(diǎn)地，左腿微屈，兩腿成右前三七步(前腳三分 勁，后腳七分勁)、同時(shí)右前臂內(nèi)旋，使掌心向下，屈肘向下，向內(nèi)沿左前臂上側(cè)滑捋出響至腹前，掌心向上，掌指朝前。左掌向前拍出，掌心向前，掌指朝上。目視前方(圖30)。

動(dòng)作③右腳向前踹半步，膝微屈，同時(shí)右掌前臂稍內(nèi)旋使掌心向左，向前由左掌心下快速穿出，掌指朝前，左掌由前屈肘向內(nèi)由右前臂上側(cè)向下滑捋出響至腹前，掌心向下，目視右掌(圖31)。

動(dòng)作④右掌由前屈肘向內(nèi)，向下，掌心向內(nèi)，左掌由腹前變壓節(jié)拳向前快速劈出。肘微屈，同時(shí)身體重心向后，落至左腿，左腿屈膝下蹲，右腳跟拔起，兩腿 成右 前三 七步，目視左壓節(jié)拳(圖32)。

動(dòng)作⑤右腳尖向前耥半步，屈膝前弓，左腿屈膝，兩腿成左后三七步。同時(shí)左壓節(jié)拳由前變掌，屈肘向下，沿右尖拳前臂上側(cè)向內(nèi)滑捋出 響至腹前，掌心向內(nèi)，掌指朝下，右掌由腹前變尖拳由左掌心下向前快速鉆出。上體前傾，目視右尖拳(圖33)。

要點(diǎn):

五行連環(huán)掌是通背拳基本掌法摔、拍、穿、劈鉆組合練法，是五行通背拳之精華，五行者，金、木、水、火、土，拳五 行 則是摔、拍、穿、劈、鉆。

攻防含義:

此法是通背連環(huán)擊法之一，出右掌摔擊對(duì)方面門，其必出手?jǐn)r截或退卻，右腳隨點(diǎn)彈對(duì)方襠部，左掌隨即拍其面部，連出右掌穿其喉部，左掌劈擊其面頰，迅出尖拳擊其胸部。這五掌連續(xù)擊出，不可停滯。

五、奇形化擊炮

動(dòng)作①右尖拳由前變迅雷掌，屈肘使前臂直立，向左，臂外旋，使掌心向右，同時(shí)身體隨右臂動(dòng)向左轉(zhuǎn)約90度，左掌向前附至右肘內(nèi)側(cè)，兩腿屈膝下蹲，目視右迅雷掌(圖34)。

動(dòng)作②身體重心上提，左腳向右前上方躍起，右腿隨即蹬地，使身體騰空，身體在空中右轉(zhuǎn)約180度，同時(shí)左掌變迅雷掌，向左前平擊出，迅 雷掌心向下，右迅雷掌屈肘向內(nèi)至右肩前，目視左迅雷掌(圖35)。

動(dòng)作⑤左御落地，右腳隨之向右前落地，身體繼續(xù)向右轉(zhuǎn)約270度，兩腿成左后三七步，同時(shí)左迅需拿屈肘向內(nèi)，由胸前向前擊出，右迅雷掌屈肘向上至額左前，迅雷常心朝前，上體前傾，目視左迅雷掌(圖36)、

動(dòng)作④左腳由 后 向左斜前方上一步，膝前引，右腳跟拔起，膝微屈，同時(shí)左 迅雷 掌屈肘向下，向左，前臂內(nèi)旋使迅雷掌心向前至額左前上方右迅雷掌向左斜前方快速擊出，高與眉齊，掌心向下，上體向左斜前傾，目視右迅雷掌(圖37)。

動(dòng)作⑥右腳向右前上半步，腳尖外展，左腿膝微屈。同時(shí)右迅雷掌由前變掌，直臂向上，向后掄繞至右上方，左迅雷掌向前下方繞行、上體隨臂動(dòng)向右轉(zhuǎn)約90度上體前傾，目視左前下方(圖38)、

動(dòng)作⑧左腳向 前上一步，腳尖點(diǎn)地，兩膝微屈、同時(shí)右掌繼續(xù)向后，向前撩出，掌心向上，左掌屈肘向上，向內(nèi)至胸前。目視右掌(圖39)。

動(dòng)作⑦右腳向前上一步，上體隨步動(dòng)向左轉(zhuǎn)約90度，兩膝微屈，右腳尖點(diǎn)地，同時(shí)右掌屈肘向上，至左肩前，左掌屈肘至右肩前(右前臂在內(nèi)，左前臂在外)，掌指向右，目視右前方(圖40)。

動(dòng)作⑧右腳向右前上半步，膝前弓，左腳跟拔起膝微屈，兩腿成左后三七步、同時(shí)右掌向右前抖腕撩出掌心向下，掌指朝前，上體稍向右轉(zhuǎn)，目視右掌(圖41)。

動(dòng)作⑨身體重心向上，左腳向前上一步，腿前弓。同時(shí)右掌由前屈肘向上至額前,掌心向后,掌指朝上，上體隨右臂動(dòng)向后仰，目視右掌(圖42)。

動(dòng)作10右腿快速提膝向上，向右擺扭帶動(dòng)上體向右轉(zhuǎn)約180度同時(shí)右掌隨體動(dòng)向后，臂內(nèi)旋使掌心向下，屈肘向內(nèi)至腹前時(shí)變迅雷掌;左掌變迅雷掌向前擊出，掌心向下，目視左迅雷掌(圖43)。

動(dòng)作11  右腳向前落一步，右腿隨即提膝向上。同時(shí)左迅雷掌變掌屈肘向內(nèi);右迅雷掌由腹前向前變掌擊出，掌心向下，掌指朝前，上體前傾，目視右掌(圖44)，

要點(diǎn):

奇形化擊炮是一組騰空轉(zhuǎn)身?yè)艏?，連接旋轉(zhuǎn)技擊法的組合動(dòng)作。難度較大、演練時(shí)應(yīng)跳得高轉(zhuǎn)得快，落得準(zhǔn)，擊得猛，手、眼,身法,步動(dòng)作協(xié)調(diào)，一氣貫通，不可僵硬。應(yīng)在六秒鐘內(nèi)完成這組動(dòng)作,

攻防含義:

與對(duì)手群戰(zhàn)，用右拳格攔前面對(duì)手的拳臂，快速騰空轉(zhuǎn)身直擊其面部，左右迅雷掌連擊其面部頰，如對(duì)手退卻，則上步撩其襠部，對(duì)方出手?jǐn)r擊，速變身形反掌撩擊其腹部，再變身形連擊后面敵手的面部及喉部。

六、靈猿戲葉劈山掌

動(dòng)作①左腳向后落一步，兩腿成右前三七步。同時(shí)兩掌變勾，向下目視右鉤尖(圖45)，

動(dòng)作②兩勾同時(shí)向下，向內(nèi)，向前抖腕成掌擊，出后成勾還原。同時(shí)左腳向前平踹，右腿膝微屈，上體前傾，目視右勾(圖46)，

動(dòng)作③兩勾同時(shí)向下，向內(nèi)，向前抖腕成掌擊出(右掌在前，左掌在后)，再成勾還原、同時(shí)左腳向前落一步，右腳隨即向前勾腳尖踹出，左腿膝微屈。目視右勾(圖47)。

動(dòng)作④右腳向后落一步，上體隨即向右轉(zhuǎn)約180度。同時(shí)右勾由前變掌向上至額上方，掌心向上，掌指朝后，左勾變掌向下，隨體動(dòng)至左髖外側(cè)、上體后仰目視上方(圖48)、

動(dòng)作⑥身體重心向前，左腳向前上半步，腳尖點(diǎn)地。同時(shí)右掌繼續(xù)由上向下，向后直臂掄繞至上方，掌指向上，掌心朝前，左掌隨右掌動(dòng)向后，向上，繼續(xù)直臂掄繞，向前，向下拍擊左大腿出響，掌心向內(nèi)，目視正前(圖49)。

動(dòng)作⑥右前臂外旋繼續(xù)向下，用掌背劈擊右大腿上側(cè)出響;左掌由左大腿上側(cè)屈肘向上，用掌心滑擦右前臂內(nèi)側(cè)出響后繼續(xù)向上，用掌心拍擊右肩上側(cè)出響，上體前伏，右腿屈膝下蹲，縮身形，含胸拔背，目視前下方(圖50)。

要點(diǎn):猿猴戲葉，仿猿猴嬉戲于密林 野叢之中，捋花扯草之動(dòng)作，演練時(shí)兩臂應(yīng)柔活，力發(fā)肩背慣于掌指，返身劈山時(shí)左掌必須以拍捋勁拍擊左大腿，而右掌則必須用掌背劈擊右大腿上側(cè)出響，正掌為拍，反掌為劈，就是這個(gè)道理，決不可拍劈不分，毫無(wú)意義的去拍大腿出響。此組動(dòng)作應(yīng)在四秒鐘內(nèi)完成。

攻防含義:

對(duì)方由前擊來(lái)，我以雙勾手向內(nèi)，向下勾捋其手臂，隨即反掌向前撩擊對(duì)手胸腹部;左腳蹬踹其膝關(guān)節(jié)或腿脛部(此動(dòng)可左右交替 進(jìn)擊)。隨反轉(zhuǎn)身劈擊后面對(duì)手的面部。

七、劈閃撲鼠連環(huán)掌

動(dòng)作①左腳向前绱半步，右腿屈膝下蹲，兩腿成左撲步。同時(shí)右掌向上，向后掄繞，至右肘 外側(cè);左掌向前下方穿出至左腳面。同時(shí)上體隨臂動(dòng)向右轉(zhuǎn)約90度。上體前伏，目視左前下方(圖51)。

動(dòng)作②身體重心上提，右腳向左腳內(nèi)側(cè)震腳，兩腿膝屈下蹲，上體前傾，目視前下方(圖52)。

動(dòng)作③左腳向前竄一步，右腳向左，向上，向后帶動(dòng)上體向左轉(zhuǎn)約180°，右腳跺地至左腳內(nèi)側(cè)，兩腿屈膝下蹲。同時(shí)右掌隨臂動(dòng)向前直掌插出，掌心向下，左掌至右肩內(nèi)側(cè)，掌心朝右，掌指向上。上體前傾，目視前方(圖53、54)。

動(dòng)作④身體重心上提，右腳向后撤一步。同時(shí)右掌向上、向后，掄繞，右掌向前下方伸出。上體隨臂動(dòng)向右轉(zhuǎn)約180”，上體后仰。目視前上方(圖55)。

動(dòng)作⑤左腳向前上一步，腳尖點(diǎn)地，兩腿成左前三七步。左掌直臂向后，向上，向前掄繞拍擊至左大腿上側(cè)出響，右臂直掄，向下，向后，向上，目視前下方(圖56)。

動(dòng)作⑧右掌直臂向下劈至右大腿上側(cè)出響，掌心向上，掌指朝下，左掌屈肘向上滑擦右前臂內(nèi)側(cè)出響，再向上，拍擊右肩頭出響。上體前傾，目視前下方(圖57)。

動(dòng)作⑦右腳向前一步，兩腿成右前三七步。同時(shí)右掌變壓節(jié)拳屈肘向上;左掌變壓節(jié)拳向左前，向前上方劈出。拳心向上(圖58)。

動(dòng)作⑧左腳向前上半步，兩腿成左前三七步。

同時(shí)右掌由胸前，向前抖腕撣出，掌心向左，掌指朝前，目視右掌(圖59)。

動(dòng)作⑨右腳向前上一步，腳尖外展，左腿屈膝。同時(shí)左掌由右掌下側(cè)向前穿出，右掌屈肘向內(nèi)至右肩頭，掌指向下，目視左掌(圖60)。

動(dòng)作⑩右掌向前，向下劈出至左肋外側(cè);左掌由前屈肘向內(nèi)由胸前，向前抖腕擊出，掌心向左，掌指朝前。同時(shí)左腳向左前斜上半步，兩腿成左后三七步。目視左掌(圖61)。

動(dòng)作①左腳向前上一步，兩腳成左前三七步。同時(shí)右掌由左肋外側(cè)變迅雷掌向前擊出，迅雷掌心向下，左掌由前變迅雷掌屈肘向內(nèi)至腹前。上體前傾，目視右迅雷掌(圖62)。

動(dòng)作?右腳向前上一步，兩腿成右前三七步。同時(shí)右迅雷掌由前屈肘向下，向內(nèi)至腹前;左迅雷掌由腹前向前擊出，迅雷掌心向下，目視左迅雷掌(圖63).

動(dòng)作?左腳向前上一步，左腿提膝向上向前、腳尖點(diǎn)地，上體向后仰。同時(shí)兩迅雷掌由前變掌向下至腹前，兩臂直垂，兩掌虎口相對(duì)。目視前方(圖64).

動(dòng)作⑩右腳尖向前绱半步，左腳向前帶半步，兩腿成左后三七步。同時(shí)兩掌沿腹前向上，由胸前向前快速推撲出。上體隨臂動(dòng)向前傾，目視兩掌(圖65)。

要點(diǎn):這組動(dòng)作是由撲步插掌，串步震腳里合腿，并步平掌，返身猿式劈山，劈里藏花掌，迅雷掌，靈貓撲鼠組合的。竄步要竄的輕快，震腳要響亮，但不可用力過(guò)猛傷了腳關(guān)節(jié)。里合腿轉(zhuǎn)身要快，要有力，劈山要立掄成圓，擊響清脆，劈里藏花掌，步法要輕靈，撣掌要抖腕發(fā)力，撲鼠時(shí)應(yīng)發(fā)力腰背，慣于兩臂，力達(dá)掌心，不可直臂前推，身體要保持平衡，重心不可太向前。這組動(dòng)作應(yīng)在八秒鐘內(nèi)完成。

攻防含義:以迅猛的震腳竄步里合腿掮擊對(duì)方面頰,回身插擊背后敵手之肋部,返身劈擊身后對(duì)手的面部，并連續(xù)用劈閃炮(即劈里藏花掌)、迅雷掌連環(huán)炮，撩陰掌，撲鼠式連擊對(duì)手。

八、伏兵四起連環(huán)掌

動(dòng)作:身體重心向后，右腿提膝向上，上體瞬間后仰，右掌由前屈肘向后至額前:左掌至胸前。目視上方(圖66)。

動(dòng)作②身體以左腳為軸，右腿向右擺胯使上體向右旋扭約180度。同時(shí)右掌向前推出，掌心向前，左掌至腹前、上體前傾，目視前方(圖67)，

動(dòng)作③右腳向前落一步，兩腿成左后三七步，同時(shí)左掌向前穿出，掌心向右，掌指朝前，右掌屈肘向內(nèi)至腹前。目視左掌(圖68)。

動(dòng)作④右腳尖外展，左腳向前半步，屈膝下蹲，兩腿成高歇步。同時(shí)右掌由腹前向右后平甩出，掌心向下，掌指朝前，上體隨臂動(dòng) 向右稍轉(zhuǎn)。左掌屈肘向內(nèi)至左肩前。目視右掌(圖69)。

動(dòng)作⑥右腳向右后平踹，右臂屈肘向內(nèi)。上體向左傾伏。目視左腳(圖70)。

動(dòng)作⑧右腳向左后落一步，上體隨腿動(dòng)向右轉(zhuǎn)約180度，兩腿成右后三七步。同時(shí)左掌 隨 體動(dòng)，直掌向左前插擊，掌心向下，掌指朝前，右掌至右肋外側(cè)。目視左掌(圖71）。

動(dòng)作⑦左腳向左后斜移半步，上體向左轉(zhuǎn)約90度，左腿前弓，右腿跪地。同時(shí)左掌屈肘向內(nèi)至腹前，掌心向下，右掌變尖拳，微屈肘向左前斜上方擊出。尖拳心向內(nèi)(圖72)。

動(dòng)作⑧右腳向右前上方彈踢，左腿挺直。同時(shí)右尖拳變掌，隨右腿動(dòng)向右前平插出，掌心向左，目視右前(圖73)。

動(dòng)作⑨身體以左腳為軸向左轉(zhuǎn)約180度，右腳向前上一步，腳尖外展，兩腿膝微屈。同時(shí)左掌向左前推出,掌心向前,掌指朝上，右掌屈腕向下，掌心向內(nèi)，掌指朝下，上體前傾，目視右掌(圖74).

動(dòng)作⑩右腳尖向里扣，兩腿成左后三七步。同時(shí)右掌向前撩出，掌心向下，掌指朝前，左掌由前屈肘向內(nèi)至腹前,上體前伏,目視右掌(圖75)。

動(dòng)作①右腳尖外展屈膝前弓，左腳向前帶半步。屈膝下蹲，兩腿成歇步，同時(shí)左掌由腹前，掄臂外旋，使掌心向上，向前伸出;右前臂內(nèi)旋使掌心向下，屈肘向內(nèi)至腹前，掌指朝前，上體前傾，目視左掌(圖76)。

動(dòng)作?右腳前向右斜前上一步，兩腿成左后三七步。同時(shí)右掌向右上，弧形前按，掌心向前，掌指朝右，左掌屈肘向內(nèi)至腹前。上體前伏，目視前斜下方(圖77)。

動(dòng)作?上體向右轉(zhuǎn)約180度，右腿前弓，左腿跪地。同時(shí)左掌變尖拳隨體向后屈肘擊出，右掌屈肘向內(nèi)至右肋外側(cè)，掌心向上，掌指朝前，上體前伏，目視左尖拳(圖78)。

動(dòng)作身體重心上提，左腳隨即向前上一步，腳尖點(diǎn)地，兩腿成左前三七步。同時(shí)兩掌變迅雷掌，右掌，屈肘向內(nèi)，經(jīng)胸前向下，向前擊出，迅雷掌心向下，右迅雷掌向前至左肘內(nèi)側(cè)，迅雷掌心向下，上體前傾，目視前方。(圖79)。

動(dòng)作?身體以左腳為軸;右腳尖成勾形向左后上方劃弧，帶動(dòng)上體向左轉(zhuǎn)約180度。同時(shí)右迅雷掌隨體動(dòng) 向前上方 屈肘擊出，迅雷掌心朝后，左迅雷掌變掌至右肘內(nèi)側(cè)，目視前方(圖80)。

動(dòng)作⑩右腿用力屈膝;左腿蹬地向上，使身體騰空后，右腳落地，左腳隨即向前一步落地，腳尖點(diǎn)地，兩腿成左前三七步(此式要低)。同時(shí)右迅雷掌變掌。同左掌一齊向下，向后，向上掄臂向前下方插出，兩掌心均朝外，上體前伏，目視前下方(圖81)。

動(dòng)作?左腳向后退一步，上體隨步動(dòng)向左轉(zhuǎn)約180度。兩腿成右后三七步，左掌屈肘向 左至胸前，掌心向下，右前臂稍外旋，向左后按出，掌心向下。上體下伏，目視右掌(圖82)。

動(dòng)作⑩身體重心上提。右腿向左，向上劃弧樓擊。右掌隨右腿動(dòng)向右上，目視正前(圖83)。

動(dòng)作?右腳由前上方繼續(xù)向右下擺，上體隨腿動(dòng)向右轉(zhuǎn)約180度，右腳落地，左腿隨即提膝向上，同時(shí)左掌心向上，向前下方伸出，右掌至胸前，掌心向內(nèi)。上體前傾，目視左下方(圖84)。

動(dòng)作國(guó)右掌快速前穿，掌心向下，掌指朝前，左掌屈肘向上，前臂內(nèi)旋，掌心向下，至右肘內(nèi)側(cè)，目視右掌，上體稍向左轉(zhuǎn)，上體前傾，目視右掌(圖85)。

要點(diǎn):這 是一組較長(zhǎng)的組合動(dòng)作，腿法，轉(zhuǎn)體，歇步，低式較多，演練時(shí)腿法要清楚，力爭(zhēng)快而不亂，力達(dá)手尖腳尖，要一氣呵成，不可停滯，盡量做到快，準(zhǔn)、輕，靈。應(yīng)在八秒鐘內(nèi)完成。

攻防含義:這是由鷂子翻身、撤 步掖掌、側(cè)踹、反撩掌、里合腿、撩陰掌、跟腿撞膝、倒背金山、轉(zhuǎn)身猴子觀海、朝天舉火，燕子銜泥、犀牛望月，外擺腿、青龍?zhí)阶Φ仁膫€(gè)動(dòng)作組成，全系主動(dòng)連擊，拳腳齊攻，一招狠似一招的群戰(zhàn)方法，具有指東打西，攻上防下的技擊絕招，對(duì)手由身后擊來(lái);突翻身用掖掌擊其助部，隨起腿踹，蹬其胸部，對(duì)方退卻則用反撩掌掩護(hù)里合腿搧擊其面頰，里合腿向前落步踩其腳尖并碾轉(zhuǎn)用力，屈膝撞其脛骨，如對(duì)方撲來(lái)，則借其力將身體鉆入其懷，前伏身，以臀部用力將其摔出，背后來(lái)敵攻來(lái)迅轉(zhuǎn)身格欄其拳，出蹬踹腿踢后面來(lái)敵，隨擺擊后方之?dāng)常俪鲇沂挚〝澈聿俊?/p>

九、投石問(wèn)路連環(huán)掌

動(dòng)作①左腳向左前上一步，兩腿成右后三七步。同時(shí)左前臂外旋使掌心向上，向左平撩。上體隨左臂動(dòng)向左轉(zhuǎn)約90度，掌指朝前，右肘內(nèi)屈，掌至腹前。上體前傾，目視前方(圖86)，

動(dòng)作②右腳向前上一步，兩腿成左后三七步，同時(shí)左掌屈 肘向上，向內(nèi)，向下至腹前，掌心向下;右掌由腹前向前直臂抖腕擊出。掌心向內(nèi)，掌指朝下。上體前傾，日視前下。(圖87)。

動(dòng)作③身體重心移向左腿，左膝下屈，兩腿成右虛步。同時(shí)右掌向前上方抖腕，再直腕向后，上體隨后臂向前，向后。目隨右常(圖88)。

動(dòng)作④右腳向后退一步。上體隨腿動(dòng)向右轉(zhuǎn)約180度，右腿前弓，左腿跪地，腳跟拔起。同時(shí)左掌隨體動(dòng)向后，向前平掌插出，掌心向下掌 指朝前，右掌隨體動(dòng)向后至額右上方。掌心向前。上體前傾，目視左掌(圖89)。

動(dòng)作⑤右腳 由左腿前向左后上一步。上體隨腿動(dòng)向左轉(zhuǎn)約180度，右腿前弓，左腿跪地,腳跟拔起,同時(shí)右掌隨體動(dòng)向前撩出,掌心向上，左掌屈肘向內(nèi)至腹前，上體前傾，目視右掌(圖90)。

動(dòng)作⑥身體重心上提。兩掌同時(shí)由額前上方合掌擊響，右腳尖快向左后彈踢，腳尖繃直。上體隨腿動(dòng)向左轉(zhuǎn)約180度。目視右腳(圖91)。

動(dòng)作⑦身體繼續(xù)左轉(zhuǎn)約180度。右掌由前，直臂向下，向前抖腕撩出，掌心向上，掌指朝前，右腳向前上一步，兩腿成左后三七步。左掌屈肘向下至腹前，掌心向下。上體前傾，目視右掌(圖92)

動(dòng)作⑧上體向右轉(zhuǎn)約180度，左腳隨上體動(dòng)向右，向后撤一步，右腳即向后半步，左腳尖點(diǎn)地。同時(shí)右掌向下，向后，至右后上方，左掌向前平掌伸出，掌心向上，目視左前(圖93)，

動(dòng)作⑨左腿提膝向上，腳尖繃直。同時(shí)右掌向前立掌砍出。拿 心向左，左掌屈肘向內(nèi)至右肘內(nèi)側(cè)，掌心 向下，上體前傾，目視右掌(圖94)。

要點(diǎn);這組動(dòng)作是由撤步左撩掌、上步反撩掌，虎踞步捋掌，轉(zhuǎn)身插掌,連步撩推掌,敲山震虎蹬踹腿，轉(zhuǎn)身毒龍?zhí)阶λM成。應(yīng)在五秒鐘內(nèi)完成，這組動(dòng)作轉(zhuǎn)體多，姿式較低，練時(shí)應(yīng)柔活協(xié)調(diào)，不可成定式，要連貫無(wú)歇一氣呵成。幾種手法、腿法要分清，不可練混。

攻防含義:出左掌 撩 擊對(duì)手襠部，對(duì)手如后撤，則隨即上步，出右掌反撩擊其襠部，對(duì)手如出手?jǐn)r擊，順勢(shì)捋帶其掌臂，借其力順勢(shì)轉(zhuǎn)體卡擊其脖頸，如對(duì)手閃出撤走，我則立即轉(zhuǎn)身出右掌擊打其襠 部(此勢(shì)又稱三撩陰)。此時(shí)如后方又有敵攻來(lái)，我急轉(zhuǎn)身，雙掌于對(duì)手面前擊響，隨出腿踢擊其耳側(cè)或 胸肋。并轉(zhuǎn)身閃避對(duì)手快速出擊用右手卡，戳敵之喉部。

十、怪蟒翻身鉆心炮

動(dòng)作①左腳向前上一步，右腿隨即上提膝，腳尖向前 斜下方，同時(shí)左掌向前拍出，右掌屈 肘向內(nèi)，向下至腹前。目視左掌(圖95)。

動(dòng)作②右腳向前落一步，上體隨即向左后轉(zhuǎn)約180度前伏，同時(shí)左腳向前弓，右腳跟拔起，膝微屈，左掌屈時(shí)向左，至額前，掌心向上，右拿向左，向后下方直臂插出，掌心朝上，掌指朝后，目視右后(圖96)。

動(dòng)作③上體以左腿為支撐，向右旋體，右腳繃腳尖隨向上，膝微屈、使上體后仰，右臂隨體動(dòng)向右至右前，左掌隨體動(dòng)向右前至腹前，掌心向下，掌指朝前。目視上方(圖97)。

動(dòng)作④上體繼續(xù)向右轉(zhuǎn)約180度，右腳隨即向前上一步，兩腿成左后三七步。同時(shí)左掌由腹前變迅雷掌向正前擊出，掌心向下，右掌變迅雷掌隨體動(dòng)向右，至右肩前，掌心向前，上體前傾，目視前方(圖98)

動(dòng)作⑤右腳向左腳內(nèi)側(cè)并半步，兩腿同時(shí)屈膝下蹲,右腳跟拔起.同時(shí)右迅雷掌前臂內(nèi)旋向前下?lián)舫?，掌心向下，左迅雷掌屈肘向?nèi)，向右至肩前，掌心向前，上體隨臂動(dòng)稍向左轉(zhuǎn)，目視右掌(99)。

動(dòng)作⑨左腳向后半步，上體以兩腳為軸，向左轉(zhuǎn)約180度，兩腿成歇步，同時(shí)右迅雷掌變掌向右前下方橫掌推出，掌心向前下方，掌指朝左;左掌隨體動(dòng)屈肘向左至左肋外側(cè)，掌心向上，目視前下方(圖100)。

動(dòng)作⑦左腳向左 前上一步，兩腿成右后三七步，同時(shí)左掌變尖拳，隨體動(dòng)向左轉(zhuǎn)約90度，向前擊出，右掌屈肘向內(nèi)至腹前，上體前傾，目視前方(圖101)。

要點(diǎn):

這組動(dòng)作是由拍掌，轉(zhuǎn)體伏身下式，旋體怪蟒翻身迅雷掌，并步下栽錘，翻身掖掌，回身鉆心炮組成，應(yīng)在五秒鐘內(nèi)連貫完成，

攻防含義:

出左掌拍 擊對(duì)手面部，提右腳攔截其踢 來(lái)之腿，如對(duì)方力大或持器械，急伏身下式，避 其鋒芒，轉(zhuǎn)身起絕腿踢擊其襠部，再轉(zhuǎn)身出迅雷掌擊身后之?dāng)硨?duì)方出拳還擊則用刁捋勁用左掌向內(nèi)，向左下捋其擊來(lái)手臂，體向左轉(zhuǎn)，右掌攔截其腿，成摔式轉(zhuǎn)體向左按擊其胸部?；仡^擊對(duì)方胸胸部

十一、踢點(diǎn)攔截鉆心炮

動(dòng)作①身體重心上提，右腳由后向前踢出，腳尖繃直，同時(shí)右掌隨右腳動(dòng)向前拍擊，掌心向前;左尖拳變掌屈肘向內(nèi)。目視前方(圖102)、

動(dòng)作②上體向左轉(zhuǎn)約180度，右腳隨體動(dòng)向前上一步，屈膝前弓，左腿屈膝半跪，腳跟拔起，同時(shí)左掌變迅雷掌屈肘向左至額前，迅雷掌心向前，右掌屈肘至右肋外側(cè)目視左前(圖103)，

動(dòng)作③上體向左轉(zhuǎn)約180度，右腳隨體動(dòng)向前上一步、兩腿成左后三七步，左迅雷掌變掌向左至左前，右掌向前拍擊，掌心向前，上體前傾，目視前方(圖104)。

動(dòng)作④左掌向前踢出.兩 掌同時(shí)屈肘向內(nèi),掌背相對(duì)至胸前上體稍后傾，目視左腳(圖105)。

動(dòng)作⑤左腳向前落一步，兩腿成左前三七步,同時(shí)右掌屈肘前伸，掌心向上，掌指朝前，左掌附于右肘內(nèi)側(cè)，掌心向下，掌指朝前。上體稍前傾，目視右掌(圖106)。

動(dòng)作⑥左腳跟落地，右腳勾腳尖向前平踹出，同時(shí)右掌向前抖腕摔出。上體前傾，目視正前(圖107)、

動(dòng)作⑦右腳向前落一步，左腳向前上方踢擊。同時(shí)右掌前臂外旋屈肘向右至前上方，掌心向右，掌指朝上;左掌隨腿動(dòng)向前擊出(勿拍擊腿面).目視左前(圖108)。

動(dòng)作⑧，左腿屈膝向下，兩腿成右獨(dú)立步，同時(shí)右掌變迅雷掌，向前擊出，迅雷掌心向下，左拿屈肘向內(nèi)變迅雷掌至腹前。上體前傾，目視前方(圖109)，

動(dòng)作⑨左腳向前上一步，兩腿成右后三七步。左迅雷掌由腹前變尖拳向前快速擊出，右迅雷擎變掌屈肘向內(nèi)，向下沿左前臂上側(cè)捋滑出響至腹前。目視右尖拳(圖110)，

要點(diǎn):這組動(dòng)作由 轉(zhuǎn)身里合 彈踢，外攔手，三環(huán)迎面掌，捋帶鎖手彈踢，仙鶴舒頂、摔掌攔截、點(diǎn)助擊頂，砸頂鉆心炮組成。應(yīng)在六 秒 鐘內(nèi)完成，

攻防含義:

出右腿點(diǎn)踢對(duì)手面部，轉(zhuǎn)身拍擊其面，對(duì)手如出手?jǐn)r截，我右手捋帶，左肘壓其前臂肘關(guān)節(jié)，、腿踢擊其肋部。右掌摔擊其面部，再出右腳踹蹬對(duì)手膝關(guān)節(jié)。左腳力再前踢，出中拳點(diǎn)鉆其胸部、

收勢(shì):

動(dòng)作:左腳向右并步，上體向右轉(zhuǎn)約90度，左尖拳變掌。至兩髖外側(cè)身體同預(yù)備式(圖111)。