焦慮，迷茫，精神內(nèi)耗。

仿佛是當(dāng)代年輕人的通病。

我們都有很多欲望想要被實(shí)現(xiàn)

但面對(duì)現(xiàn)實(shí)，又迷茫

不知道應(yīng)該怎么辦？

最近看李娟的采訪

主持人問(wèn)她如何看待并應(yīng)對(duì)年輕人的焦慮？

談到焦慮的問(wèn)題時(shí)李娟說(shuō)：

“我覺(jué)得現(xiàn)在的年輕人焦慮迷茫的現(xiàn)象是正常的。因?yàn)楝F(xiàn)在的學(xué)生是我見(jiàn)過(guò)的最苦逼的一代。真的卷的太厲害了。

太不容易了，我都不敢想象我朋友的孩子們，每天寫(xiě)作業(yè)寫(xiě)到12點(diǎn)。

在這方面，我除了同情，我真的不知道解決方案。因?yàn)槲业膫€(gè)人經(jīng)歷是比較特別的，我當(dāng)時(shí)上學(xué)的時(shí)候就有一個(gè)堅(jiān)定的想法寫(xiě)作，一個(gè)人生規(guī)劃，所以我從來(lái)沒(méi)有焦慮，迷茫過(guò)。也沒(méi)有什么彷徨啥的。也沒(méi)有做選擇的艱難啥的。”

看到李娟的回答，真的挺羨慕她從來(lái)不焦慮迷茫的，同時(shí)覺(jué)得她挺可愛(ài)，挺坦然的。

而且她雖然看似對(duì)別人的焦慮問(wèn)題束手無(wú)策，但其實(shí)她也用自身經(jīng)歷給了我們應(yīng)對(duì)焦慮迷茫的方法。

那是什么呢？看了李娟的經(jīng)歷就會(huì)明白。

李娟是小學(xué)二年級(jí)因?yàn)槔蠋熆洫?jiǎng)她作文寫(xiě)的不錯(cuò)，以后可以當(dāng)作家。在加上她自己本身就愛(ài)寫(xiě)，所以她很早就種下的作家夢(mèng)。

后來(lái)上到高中家庭貧困，無(wú)奈輟學(xué)。但輟學(xué)后李娟還是沒(méi)有放棄寫(xiě)作。

 哪怕是做裁縫，收垃圾，做流水線工作，種莊稼等，她都在空余時(shí)間寫(xiě)作記錄自己的生活， 當(dāng)作家就是他一直以來(lái)的夢(mèng)想，和堅(jiān)持耕耘的事業(yè)。

在過(guò)程中她也經(jīng)歷了無(wú)數(shù)次被退稿，但因?yàn)橛袌?jiān)定的信念和夢(mèng)想做支撐，依然能一往無(wú)前，寫(xiě)啊寫(xiě)，手寫(xiě)人生。

所以因?yàn)閷?xiě)作讓李娟，內(nèi)心有了主心骨，的人生有了方向，而且她從學(xué)生時(shí)代到如今，一直都很喜歡，一直在堅(jiān)持不斷的寫(xiě)啊寫(xiě)，然后寫(xiě)出了成績(jī)，功成名就。

如此看來(lái)，只要一個(gè)人得先向內(nèi)求，能找到一件自己喜愛(ài)做的事，就相當(dāng)于找到了人生定位和方向，然后不要停留在頭腦的幻想里，而是落地執(zhí)行，去踐行你的夢(mèng)想，無(wú)論成功與否，就可以減少很多焦慮和精神內(nèi)耗。

當(dāng)然后來(lái)夢(mèng)想開(kāi)花結(jié)果，是自己努力耕耘后自然而然的結(jié)果。

所以，你還焦慮嗎？

你還迷茫嗎？精神內(nèi)耗嗎？

這個(gè)時(shí)候不妨

先去找一件自己感興趣的小事

在當(dāng)下把自身能量從頭向下引導(dǎo)

邁開(kāi)雙腿行動(dòng)起來(lái)

在行動(dòng)的過(guò)程中

焦慮和迷茫就消散了

說(shuō)到焦慮迷茫精神內(nèi)耗

我也有這樣的時(shí)刻

往往就是頭腦里的雜念思慮太多了

而這個(gè)時(shí)候，通過(guò)一件具體的小事

去把能量制心一處，其實(shí)是很有益處的

當(dāng)然我也喜歡像李娟一樣寫(xiě)作

把紛飛的雜念寫(xiě)下來(lái)

把自己的喜怒哀樂(lè)用寫(xiě)的方式表達(dá)出來(lái)

讓它們落到紙上

寫(xiě)著寫(xiě)著就發(fā)現(xiàn)

念頭越來(lái)越少

情緒也與自身解離釋放

頭腦越來(lái)越放松

內(nèi)心也逐漸輕盈了

當(dāng)內(nèi)心安靜下來(lái)的時(shí)候

你內(nèi)在的直覺(jué)會(huì)自然給你一個(gè)指引

然后你跟隨當(dāng)下的直覺(jué)去靈感行動(dòng)

往往都會(huì)有想不到的收獲