你知道嗎？

別人狠狠攻擊你的點(diǎn)，其實(shí)就是他自己內(nèi)心深處最大的痛點(diǎn)。

想要看清一個(gè)人，你只需要去觀察他對(duì)你投射了什么，因?yàn)?span>投射代表了一個(gè)人背后的恐懼。

而一個(gè)人的恐懼在哪里，他的人格就在哪里。

如果你聽懂了，就會(huì)徹底理解所有人際關(guān)系當(dāng)中痛苦的真相。

投射是一種無意識(shí)的心理防御機(jī)制，指的是一個(gè)人下意識(shí)地否認(rèn)自身不良的思緒、動(dòng)機(jī)、欲望或情感，把自己潛意識(shí)里不能接受的一部分轉(zhuǎn)移到外部去的行為。簡單來說就是將責(zé)任推卸給外界以及他人。

防御，顧名思義，其實(shí)是一種自我保護(hù)的行為，保護(hù)人們免受焦慮、自尊威脅的影響。防御性行為通過將注意力轉(zhuǎn)移到對(duì)方的錯(cuò)誤上，使自己不必直面自己錯(cuò)誤引發(fā)的羞恥感。

通過投射-防御機(jī)制，一個(gè)人將自己身上所存在的心理行為特征，推測(cè)為在他人身上也同樣存在。

比如自己有某種不好的想法或惡習(xí)，就推測(cè)別人也有這種想法或惡習(xí)。通過把自己所不能接受的性格、態(tài)度、欲望轉(zhuǎn)移到別人身上，指責(zé)別人性格惡劣，把別人作為自己的“替罪羊”，從而逃避責(zé)任。

當(dāng)一個(gè)人狠狠攻擊你的點(diǎn)，其實(shí)就是他內(nèi)心深處最大的痛點(diǎn)。

投射是防御痛的一種手段，了解了這個(gè)機(jī)制，你就不用再介意別人怎么對(duì)你，那只是他內(nèi)心的痛苦不自知的轉(zhuǎn)移而已。

比較典型的就是，很多父母會(huì)把主觀的愿望加到你身上。

比如父母會(huì)對(duì)你說：“當(dāng)年我沒有好好讀書，才吃了很多苦，所以你一定要好好學(xué)習(xí)，將來才能出人頭地?！边@些親人把自己內(nèi)心對(duì)你的感受強(qiáng)加到你身上的行為就是一種投射。

比如在戀愛關(guān)系中，哪怕你跟對(duì)方感情很好，也總是沒有安全感，擔(dān)心對(duì)方不愛自己了，這就是我們的潛意識(shí)不相信自己被愛，所以下意識(shí)的把自己內(nèi)心對(duì)自己的感受投射到了對(duì)方身上。

最典型的情感投射就是喜歡一個(gè)人的時(shí)候，你看他哪里都是好，討厭他的時(shí)候他連呼吸都是錯(cuò)的。

這是一種傷害最大，也是最需要警惕的投射效應(yīng)。

比如一次聚會(huì)，一位男性朋友點(diǎn)評(píng)一個(gè)沒有到場(chǎng)的女性朋友，他說你們不覺得他很拜金嗎？這種人我最看不上了。在場(chǎng)的女性朋友聽到都是很生氣的，但是呢，礙于朋友的面子沒有發(fā)火。

但實(shí)際上我意識(shí)到這句話其實(shí)描述的是他自己的狀態(tài)。這個(gè)朋友這兩年因?yàn)榻?jīng)濟(jì)困擾變得特別憤世嫉俗，一直沒有尋覓到合適的伴侶進(jìn)入婚姻，他就是典型的否定投射。

當(dāng)一個(gè)人厭惡自己對(duì)一些事情的無能為力，厭惡自己無法保護(hù)自己，就會(huì)把這份焦慮和不安轉(zhuǎn)化成對(duì)別人的否定和攻擊，把失意變成憤怒發(fā)泄出去，以減輕自己的內(nèi)心焦慮，達(dá)成自我保護(hù)。

比如你在去一家很火的餐廳吃飯前，詢問對(duì)方要不要提前定位或者點(diǎn)菜，他會(huì)反問你不提前定位難道去了干等嗎？去了喝西北風(fēng)嗎？

這種反問式的說話方式本質(zhì)上就是一種語言上的主動(dòng)攻擊。

他把你投射成對(duì)立面的敵人，通過貶低你顯示自己處于關(guān)系的高位，但是這恰恰也反映了他們內(nèi)在的安全感缺失和自負(fù)背后的自卑內(nèi)核，所以會(huì)本能的隨時(shí)開啟防御狀態(tài)，通過隨時(shí)攻擊別人達(dá)到保護(hù)自己不被傷害的目的。

他們?cè)趯?duì)話過程中總是習(xí)慣反復(fù)的打斷、否定你的觀點(diǎn)，甚至?xí)?dòng)的反駁，這種行為叫做病理性詭辯。他潛意識(shí)把你投射成想要占據(jù)他關(guān)注度的人，所以通過反駁打壓你顯示自己的正確。

他們的內(nèi)心通常不愿意接受別人的觀點(diǎn)，也不愿意改變自己的想法，可能源于從小被忽視，自己的想法沒有被尊重，長大之后呢，習(xí)慣通過否定別人來制造自己的存在感。

明明是因?yàn)槌鲩T晚了遲到，但是他卻說路上堵車了；明明是他把東西弄壞了，但是他卻說不知道怎么變成這樣。他會(huì)把撒謊當(dāng)成常態(tài)，甚至不惜發(fā)誓，哪怕是很小的事情。

撒謊的本質(zhì)是逃避和敷衍來投射自己內(nèi)在的自私人格，這種習(xí)慣性撒謊的人，基本上不管你說什么，他都不會(huì)跟你發(fā)生正面的沖突，但等到真正做的時(shí)候，他會(huì)完全忽略你的感受，甚至還會(huì)給你潑臟水。

因?yàn)槌姓J(rèn)問題，就意味著要解決問題。為了避免，就會(huì)采取防御，也就是否認(rèn)，從而轉(zhuǎn)移負(fù)面情緒。

所以在日常生活中，一定要警惕投射性認(rèn)同，就是不要輕易認(rèn)同別人對(duì)你的評(píng)價(jià)。

別人因?yàn)樗麄兊南敕ǜ惺苣闹肛?zé)或貶低你，其實(shí)他們是將自己的陰暗面通過惡毒的語言投射給你，來完成自己自身陰影人格的釋放，這跟你是什么樣的人沒有任何關(guān)系。

如果我們因?yàn)檫@些評(píng)價(jià)來質(zhì)疑自己，反而會(huì)落入他們的情緒圈套。

三毛曾經(jīng)說過，你對(duì)我的百般注解并不構(gòu)成萬分之一的我，卻是一覽無余的你。

下次再遇到別人的批評(píng)、貶損、侮辱的時(shí)候，你就不用再自我懷疑、自我否定，那只是別人內(nèi)心的陰暗面和情緒圈套而已。

你要知道，無論對(duì)方的行為是為你付出、為你犧牲，還是討好你、夸贊你、指責(zé)你，他有他投射的自由，但你也有你不認(rèn)同的自由。

人生的相遇相知，就是一個(gè)大型投射性認(rèn)同游戲。

只有你真正內(nèi)心強(qiáng)大，不活在他人眼光里，超越那些人，才能理所當(dāng)然地表達(dá)你的不認(rèn)同，理直氣壯地說“不”。

如果你也想活出真實(shí)的自己，不再受他人的影響，讓自己的生活充滿力量，不妨學(xué)點(diǎn)心理學(xué)。

了解最真實(shí)的人性，覺察最不為人知的需求，發(fā)掘自己的潛能，擺脫他人的期待，讓你真正成為自己生活的主人!