什么是“五勞”？

五勞者∶

一曰肺勞，短氣面浮，鼻不聞香臭；

二曰肝勞，面目干黑，口苦精神不守，能獨(dú)臥，目視不明；

三曰心勞，忽忽喜忘，大便苦難，或時(shí)鴨溏，口內(nèi)生瘡；

四曰脾勞，舌 本苦直，不得咽唾；

五曰腎勞，背難俯仰，小便不利，色赤黃而有余瀝，莖內(nèi)痛，

陰囊濕生 瘡，小腹?jié)M急。

又有志勞、思勞、心勞、憂勞、瘦勞，亦名五勞。

久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷。中醫(yī)里特別忌“久”，強(qiáng)調(diào)任何事情不能過度，任何吃的東西不能過多，就是做任何事情不能淫，這里的“淫”就是過度的意思。

1、久視傷血：是指人長時(shí)間用眼視物，不僅會雙眼疲勞，視覺能力下降，而且會導(dǎo)致人體“血”的損傷。中醫(yī)理論認(rèn)為肝主血，由于肝臟的經(jīng)脈聯(lián)系于目，人的視力又有賴于肝氣疏泄和肝血滋養(yǎng)，故有“肝開竅于目”、“目為肝之外候”、“心主血脈”之說。因此，眼睛過度疲勞會傷肝，進(jìn)而影響血的調(diào)節(jié)，就是“久視傷血”。比如說天天上網(wǎng)，盯著電腦看，就會造成肝和心的損傷。

2、久臥傷氣：老躺著不運(yùn)動，氣脈就運(yùn)行不起來，就會傷人的肺氣。

3、久坐傷肉：傷肉其實(shí)傷的是脾。在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中我們經(jīng)常會看到一種人，就是所謂的懶人，他站著都覺得累，自稱站著不如坐著，坐著不如躺著。中醫(yī)認(rèn)為這種人脾濕特別重，由于缺乏運(yùn)動，他的脾的運(yùn)化功能也很弱，才會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。對于每天久坐辦公室的人來說，那樣會對身體造成很大的傷害，說到底是對脾的傷害。脾主運(yùn)化，如果運(yùn)化不好，就帶不走水谷精微，這樣就造成了脾虛或者脾濕氣太重，然后逐漸會感覺吃飯也不香了。

久坐就是長時(shí)間地坐著，這實(shí)際上也在消耗元?dú)?。有人會問，我們沒動怎么也耗散元?dú)?？其?shí)，天天坐在那兒不鍛煉也會損傷元?dú)?，這叫暗耗元?dú)狻５?，古人不主張過分鍛煉。久坐傷肉實(shí)際上是傷了脾，脾傷了以后會有兩種表現(xiàn)：越來越胖或者越來越瘦。思傷脾，思慮過度人就瘦。如果脾老不運(yùn)化，人體內(nèi)的垃圾和毒素就會逐漸堆積，人就越來越胖。糖尿病是大家公認(rèn)的一個(gè)很難治的病，人們管這種病叫富貴病。因?yàn)樘悄虿〉幕颊叽蠖嗖惶顒樱缓蟪缘臇|西營養(yǎng)過剩。如果想把這些東西代謝掉的話，還會傷到脾。

4、久立傷骨：如果老站著，就會傷骨。傷骨實(shí)際上就是傷腎。如果總站著的話，就會傷到的腰、腿、脛這些部位，所以這叫久立傷骨。

5、久行傷筋：久行的話就會傷筋。傷筋就是傷了肝。如果人體過分勞動，過分地鍛煉就會傷肝。

“五勞”發(fā)展到極致，并且長時(shí)間地難以治愈，漸漸地就成了癆病。

中醫(yī)之所以叫中醫(yī)，實(shí)際上就是行一個(gè)中道。它告訴大家：所有的疾病都跟太過與不及有關(guān)，把握好度才是最關(guān)鍵的。

什么是“七傷”？

1、太飽傷脾；

2、大怒氣逆?zhèn)危?/span>

3、房勞過度，久坐濕地傷腎；

4、過食冷飲傷肺;

5、憂愁思慮傷心;

6、風(fēng)雨寒暑傷形;

7、恐懼不節(jié)傷志，

謂“七傷”。

七傷者∶

一曰大飽傷脾，善噫欲臥，面黃；

二曰大怒逆氣傷肝，少氣目暗；

三曰強(qiáng)力舉重，久坐濕地，傷腎少精，腰背痛，厥逆下冷；

四曰形寒寒飲傷肺，少氣咳嗽，鼻塞；

五曰憂愁思慮傷陰寒、陰痿、里急精寒精少、陰下濕、精清、小便苦數(shù)、臨事不舉，亦名七傷。心，苦驚喜忘喜怒；

六曰風(fēng)雨寒暑傷形，發(fā)膚枯夭；

七曰恐懼不節(jié)傷志，恍惚不樂。

七傷者，一曰陰寒，二曰陰萎，三曰里急，四曰精連連，五曰精少陰下濕，六曰精清，七曰小便苦數(shù)，臨事不卒。又，一曰大飽傷脾，脾傷善噫，欲臥面黃；二曰怒氣逆?zhèn)?，肝傷少血目闇；三曰?qiáng)力舉重、久坐濕地傷腎，腎傷少精，腰背痛厥逆下冷；四曰形寒，寒飲傷肺，肺傷少氣，咳嗽鼻鳴；五曰憂愁思慮傷心，心傷苦驚，喜忘善怒；六曰風(fēng)雨寒暑傷形，形傷發(fā)膚枯夭；七曰大恐懼不節(jié)傷志，志傷恍惚不樂。

1、太飽傷脾：這是我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中應(yīng)該很注意的問題。如果吃得太飽，就要傷脾。因?yàn)檫@樣會增加脾的運(yùn)化負(fù)擔(dān)，讓它無形中又調(diào)出很多的精氣來。

2、大怒氣逆?zhèn)危喝嗽诖笈臅r(shí)候就會對肝臟損傷很大。大怒會傷肝，憋著、忍著也會傷肝。而凡事不動情，又不可能。所以，人確實(shí)活著很艱難，靠修為才可以化解這一切。

3、房勞過度，久坐濕地傷腎：房勞過度就是說房事過多，這樣就會傷腎；“久坐濕地傷腎”，如果長期坐著，臀部都溻出汗了，那就是久坐濕地。

坐辦公室的人，平常沒事哪怕伸伸懶腰都對身體有好處，但一定要清楚伸懶腰到底伸哪兒呢？其實(shí)，兩臂往上舉的時(shí)候伸拉的是膽經(jīng)，膽經(jīng)正好是生發(fā)之機(jī)。所以雙臂向上多停留一會兒的話，就把膽經(jīng)伸起來了，伸起來以后對人的生發(fā)之機(jī)就很有好處?，F(xiàn)在還有一種說法叫做拍膽經(jīng)，就是從腿的環(huán)跳穴開始拍整個(gè)腿的側(cè)面。因?yàn)槟懡?jīng)是一條從頭到腳的經(jīng)絡(luò)，要想讓自己的生發(fā)之機(jī)全起來的話，就不能只活動上面而不活動下面。拍膽經(jīng)和我們原先說到的撥心包經(jīng)一樣，對人體都是很有幫助的，如果天天練習(xí)，久而久之一定會有作用。

4、過食冷飲傷肺：我們現(xiàn)在很多人動不動就大口大口地喝冷飲，這對肺氣的傷害是很大的，而且也傷胃。有一些小孩子臉上有痤瘡，就是因?yàn)檫^分喝冷飲造成的。還有一種小孩子他也天天喝冷飲，但是他們的痤瘡卻不明顯。這是為什么呢？就是說他的胃經(jīng)的(陽明)燥火都已經(jīng)生不出來了，不是說他沒有胃寒，而是他的攻出的燥火不夠。

目前還有一個(gè)西醫(yī)難治療的病癥叫“潰瘍性結(jié)腸炎”，這種病也與“過食冷飲傷肺”有關(guān)。因?yàn)椤胺闻c大腸相表里”，如果過度食用冷飲，先是傷肺，然后就傷到大腸。這個(gè)病讓西醫(yī)很傷腦筋。這時(shí)候用抗生素吧，只會越來越造成大腸菌群的紊亂，到最后只好上激素?？缮狭思に睾螅謺斐晒穷^的病變，結(jié)果就會越來越糟。激素為什么會傷骨頭呢？

在中醫(yī)看來，激素就是提前抽調(diào)元?dú)?。如果病人元?dú)馍凶愕脑?，還是能有一定效果的。但如果元?dú)獯筇摚蜁霈F(xiàn)一系列的問題，因?yàn)樵獨(dú)饩筒赜谀I，而“腎主骨”，調(diào)著調(diào)著就調(diào)空了，要么是股骨頭壞死。要么是暴死，比如西方常年服激素的運(yùn)動員就是這樣。所以，在這個(gè)問題上我們應(yīng)該慎之又慎。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》的主旨是，讓我們怎樣建立起良好的生活習(xí)性，怎樣葆精嗇氣，怎樣做到不得病。因?yàn)橹灰坏貌。鸵纳⑽覀兊脑獨(dú)?，就會影響我們的生活質(zhì)量?！叭嘶钜豢跉狻?，這口氣是要養(yǎng)的，養(yǎng)成“浩然之氣”，就百毒不侵了。

5、憂愁思慮傷心：過分憂愁思慮的話就會傷心神。

6、風(fēng)雨寒暑傷形：如果在穿衣服這方面，不知道調(diào)試的話，就會把形體傷了。傷形對身體的危害是很大的。

7：恐懼不節(jié)傷志：如果成天到晚害怕，然后不知道節(jié)制，這樣就會傷了腎，就是把志氣給傷了。

什么是“六極”？

六極即氣極、血極、筋極、骨極、肌極、精極，均為虛勞重癥。

《云笈七籤》卷三二：“五勞則生六極，一曰氣極，二曰血極，三曰筋極，四曰骨極，五曰肌極，六曰精極。六極即為七傷。

參閱 隋 巢元方 等《諸病源候論》指六種勞傷虛損的病證。

“氣極”則短氣喘急；

“血極”則發(fā)墮善忘；

“筋極”則拘攣轉(zhuǎn)筋；

“骨極“則齒浮足痿；

“肉極”則肌削萎黃；

“精極”則目暗耳聾。

六極者∶出《金匱要略·臟腑經(jīng)絡(luò)先后病脈》：指六種極度虛損的病癥。

《諸病源候論·虛勞候》：“六極者，

一曰氣極，令人內(nèi)虛，五臟不足，邪氣多，正氣少，不欲言；

二曰血極，令人無顏色，眉發(fā)落，忽忽喜忘；

三曰筋極，令人數(shù)轉(zhuǎn)筋，十指爪甲皆痛苦，倦不能久立；

四曰骨極，令人瘦削，齒苦痛，手足煩疼，不可以立，不欲行動；

五曰肌極，令人羸 瘦無潤澤，飲食不生肌肉；

六曰精極，令人少氣，吸吸然內(nèi)虛，五臟氣不足，毛發(fā)落，悲傷喜忘?！?/span>

《千金要方》以六極為氣極、脈極、筋極、肉極、骨極、精極。種種區(qū)別，愈繁愈亂，按圖索驥，貽誤實(shí)多， 皆非求本之論也。要之，五臟不可不分，輕重不可不辨，氣血陰陽水火，不可不知，虛癥之治，無余蘊(yùn)矣。若其強(qiáng)作解人，硬派名目，幾何而不至殺人于反掌間也哉？

六極者，皮焦、肉脫，筋痿、骨重、津枯、脈數(shù)也。

大抵勞怯之人有此癥。皆因二火無制，煎爍天真，氣血精神日漸衰弱，遂成六極。凡治勞之法，須當(dāng)辨其何臟虛、何臟實(shí)、氣虛、血虛、氣熱、血熱，真知灼見，治始無差。臟之虛者，其臟之脈，必虛而小。臟之實(shí)者，

其臟之脈，必實(shí)而大。氣虛者，面白而無神。血虛者，面黑而枯瘦。氣熱者面紅而光，聲確而清，病甚于晝，脈浮而數(shù)。血熱者面赤而黯，聲確而濁，病甚于夜，脈沉而數(shù)。氣血俱熱者，病則晝夜俱甚，氣急而津枯。依此辨之，無不中的。

六極之一：氣極

以氣虛為主證的勞傷虛損重證。六極之一。因臟氣不足，正虛邪襲所致。見《諸病源候論·虛勞病諸候》：“氣極，令人內(nèi)虛，五臟不足，邪氣多，正氣少，不欲言?！逼撜?，證見短氣不能言，入晚甚，乏力，皮毛焦，治宜益氣，用訶黎勒丸、鐘乳石散、益氣丸等方。偏實(shí)者，證見喘急胸滿，易怒，心腹脹滿，口燥咽干，發(fā)熱，唾血等，用麻黃散、前胡湯等方。

六極之二：脈極(血極)

血脈虧損的疾患。又稱血極。《備急千金要方·心臟》：“凡脈極者，主心也，心應(yīng)脈，脈與心合，心有病從脈起。又曰，以夏遇病為脈痹，脈痹不已，復(fù)感于邪，內(nèi)舍于心則食飲不為肌膚，咳脫血色白不澤，其脈空虛，口唇見赤色?！背０橐娒鏌o血色，頭發(fā)脫落，易怒，言語不快，驚跳不定等癥。治宜益氣養(yǎng)血，用人參散、地黃湯、補(bǔ)榮湯等方。

六極之三：筋極

肢體筋脈牽掣拘攣，痛如扭轉(zhuǎn)。出《靈樞·陰陽二十五人》。由陰血?dú)庋ド?，風(fēng)冷外襲或血分有熱所致。發(fā)于小腿肚，甚則牽連腹部拘急?！督饏T要略·趺蹶手指臂腫轉(zhuǎn)筋狐疝蟲病脈證并治》：“轉(zhuǎn)筋之為病，其人臂腳直，脈上下行，微弦，轉(zhuǎn)筋入腹者，雞屎白散主之?！薄吨T病源候論·轉(zhuǎn)筋候》：“轉(zhuǎn)筋者，由榮衛(wèi)氣虛，風(fēng)冷氣搏于筋故也?！薄端貑栃C(jī)原病式·六氣為病》：“外冒于寒而腠理閉密，陽氣郁拂，熱內(nèi)作，熱燥于筋，則轉(zhuǎn)筋也?！薄冻嗨椤まD(zhuǎn)筋》：“尋常轉(zhuǎn)筋，四時(shí)皆有，不因霍亂而發(fā)者，其發(fā)多于睡中，或伸欠而作。丹溪謂此多屬血熱，以四物湯加蒼術(shù)、紅花、酒芩，南星水煎服?！备沃鹘?，由于肝熱內(nèi)盛，陰血不足，筋膜干枯所致。《素問·痿論》：“肝主身之筋膜……肝氣熱，則膽泄口苦，筋膜干。筋膜干則筋急而攣，發(fā)為筋痿?！敝我郧鍩?、養(yǎng)肝、補(bǔ)血為大法。選用補(bǔ)血榮筋丸、補(bǔ)陰丸、家秘肝腎丸、紫葳湯等方。

六極之四：骨極

骨弱髓枯的危重疾患。《諸病源候論·虛勞病諸候》：“骨極，令人酸削，齒苦痛，手足煩疼，不可以立，不欲行動?！北孀C治療應(yīng)區(qū)別虛寒、寒熱。虛寒者，證見腰背痛，不能久立，屈伸不利，面腫而垢黑，發(fā)墮齒槁，或四肢常冷等，用地黃煎、麋角丸等方。實(shí)熱者，證見牙痛腦痛，耳鳴面黑，手足疼痛，大小便不通等，用三黃湯。

六極之五：肌極（肉極）

肌肉瘦弱較甚而無光澤,又稱肉極。《諸病源候論·虛勞病諸候》：“肌極，令人羸瘦無潤澤，飲食不生肌膚。”肌肉痿弱困怠的疾患?！秱浼鼻Ы鹨健て⑴K》：“凡肉極者，主脾也，脾應(yīng)肉，肉與脾合，若脾病則肉變色?！弊C見體表如有鼠走感，多汗，四肢急痛，或軟弱，唇口壞，皮色變，治用薏苡仁散、石楠散、參苓丸等方。偏虛寒者，證見體重怠惰，四肢不欲舉，不嗜飲食，動則關(guān)節(jié)痛，右脅下痛引肩背不可轉(zhuǎn)動，用大黃芪湯、茯苓散等方。

六極之六：精極

指臟腑精氣衰竭等疾患。見《諸病源候論·虛勞病諸候》。王懷隱曰：“夫精極者，通主五臟六腑之病候也。若五臟六腑衰，則形體皆極，眼視無明，齒焦而發(fā)落，身體重，耳聾，行不正”

《太平圣惠方·治精極諸方》，可伴見羸瘦、驚悸、陽痿、遺精、白濁等癥。宜用牛髓煎、磁石丸、巴戟丸等方。若見虛熱，煩悶，骨疼痛者，宜天門冬散、竹葉湯等方。