舌診，又稱為望診，是通過觀察舌象的變化，了解機(jī)體生理功能及病理變化，用來(lái)診察、了解疾病的重要方法之一。

舌診時(shí)按照舌尖-舌中-舌根-舌側(cè)的順序進(jìn)行觀察。先看舌體再看舌苔，30秒左右。如果一次望舌判斷不清，可令病人休息3~5分鐘后，重新觀察一次。

舌中裂紋

脾臟氣血兩虛

水濕重舌苔，齒痕舌

 脾胃氣虛無(wú)苔

氣虛質(zhì)的人，一身之氣不足，以容易疲勞、氣息低弱、臟腑功能狀態(tài)低下為主要特征。

【常見表現(xiàn)】平素氣短懶言，語(yǔ)音低怯，精神不振，肢體倦怠，容易疲乏，易出汗。面色萎黃或淡白，目光少神，口淡乏味，唇色淡而少華，毛發(fā)不澤，頭暈，健忘，大便正常，或雖便秘但不結(jié)硬，或大便不成形，便后仍覺未盡，小便正常或偏多。

【舌象】①舌邊有齒痕，舌苔厚，舌頭圓、胖大--濕氣導(dǎo)致的氣虛；②舌頭兩邊齒痕不明顯，但中間裂紋明顯，舌苔極薄或者沒有舌苔--正氣虛，尤其是脾胃之氣虛

【治法治則】氣虛體質(zhì)養(yǎng)生以補(bǔ)氣、養(yǎng)氣、健脾為原則。因肺主一身之氣，腎藏元?dú)猓⑽笧椤皻庋础?，故常調(diào)補(bǔ)脾、肺、腎之氣。

   舌紅無(wú)苔

 脾胃氣虛無(wú)苔

陰虛質(zhì)的人，陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征。

【常見表現(xiàn)】手足心熱，平素易口燥咽干，鼻微干，口渴喜冷飲，大便干燥，多有面色潮紅，有烘熱感，兩目干澀，視物模糊，唇紅微干，皮膚偏干，易生皺紋，眩暈耳鳴，睡眠差，小便短黃。

【舌象】舌色紅，舌苔少或舌紅少津剝苔，舌面光剝無(wú)苔的鏡面舌。

【治法治則】陰虛體質(zhì)者養(yǎng)生以補(bǔ)陰清熱，滋養(yǎng)肝腎為原則。五臟之中，肝藏血，腎藏精，精血互化，故陰虛體質(zhì)者調(diào)養(yǎng)以滋養(yǎng)肝腎二臟為要。

舌中裂紋

脾臟氣血兩虛

陽(yáng)虛質(zhì)的人，陽(yáng)氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。

【常見表現(xiàn)】平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，睡眠偏多，面色多白，目胞晦暗，口唇色淡，毛發(fā)易落，易出汗，大便溏薄，小便清長(zhǎng)。

【舌象】舌苔白，舌質(zhì)淡，或可見舌淡胖邊有齒痕，看上去比較蒼老。

【治法治則】陽(yáng)虛體質(zhì)以畏寒肢冷為主要特點(diǎn)，養(yǎng)生應(yīng)以補(bǔ)陽(yáng)祛寒、溫補(bǔ)脾腎為關(guān)鍵。因?yàn)槲迮K之中，腎為一身陽(yáng)氣之根，脾為陽(yáng)氣生化之源，故當(dāng)著重補(bǔ)脾、腎陽(yáng)氣。

舌上有瘀點(diǎn)

 舌下靜脈曲張

血瘀質(zhì)的人，血行不暢，以膚色晦黯、舌質(zhì)紫黯等血瘀表現(xiàn)為主要特征。

【常見表現(xiàn)】平素面色晦暗，皮膚偏暗或色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，易患疼痛，口唇暗淡或紫。多有眼眶暗黑，鼻部暗滯，發(fā)易脫落，肌膚干或甲錯(cuò)，女性多見痛經(jīng)、閉經(jīng)、或經(jīng)色紫黑有塊、崩漏。

【舌象】①舌尖有明顯瘀點(diǎn)或舌質(zhì)顏色發(fā)青或者偏紫（淤血即將要形成，但還沒有形成）②舌尖和舌頭兩側(cè)出現(xiàn)很多黑色或青色的瘀斑或瘀點(diǎn)，舌下兩條靜脈又黑又粗（說(shuō)明淤血嚴(yán)重）③舌尖突然偏了，偏向哪側(cè)則哪側(cè)血液堵塞

【治法治則】氣行則血行，活血必先調(diào)氣，所以瘀血體質(zhì)養(yǎng)生應(yīng)以理氣疏肝，活血化瘀為原則。

白膩苔

中下焦痰濕

痰濕質(zhì)的人，痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為主要特征。

【常見表現(xiàn)】面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多。多面色黃胖而暗，眼胞微浮，容易困倦，口黏膩或甜，身重不爽，脈滑，喜食肥甘，大便易溏薄或黏滯不爽，小便不多或微混濁。

【舌象】舌體胖大，舌苔白膩或白厚膩。

【治法治則】痰濕體質(zhì)養(yǎng)生以健脾祛濕為原則，脾主運(yùn)化水濕，又為生痰之源，故痰濕體質(zhì)的養(yǎng)生最主要是養(yǎng)護(hù)脾胃。

舌質(zhì)偏紅，黃膩苔

黃膩苔

濕熱質(zhì)的人濕熱內(nèi)蘊(yùn)，以面垢油光、口苦，苔黃膩等濕熱表現(xiàn)為主要征。

【常見表現(xiàn)】平素面垢油光，易生痤瘡粉刺，容易口苦口干，身重困倦。多心煩懈怠，眼眥紅赤，大便燥結(jié)，或黏滯，小便短赤，男易陰囊潮濕，女易帶下量多，脈象多見滑數(shù)。

【舌象】舌質(zhì)偏紅，舌苔黃膩。

【治法治則】濕熱體質(zhì)的基本特征是濕熱內(nèi)蘊(yùn)，因此其養(yǎng)生應(yīng)以疏肝利膽，清熱祛濕為原則。要保證肝膽疏泄功能正常，祛除濕熱的道路暢通，截?cái)嘧躺鷿駸岬脑搭^。

舌紅苔薄-肝火

氣郁夾瘀

氣郁-心火

 氣郁-唾液線

氣郁質(zhì)的人，氣機(jī)郁滯，以神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn)為主要特征。

【常見表現(xiàn)】平素憂郁面貌，神情多煩悶不樂。多見胸脅脹滿，或走竄疼痛，多伴善太息，或噯氣呃逆，或咽喉中有異物感，或乳房脹痛，睡眠較差，食欲減退，驚悸怔忡，健忘，痰多，大便不暢或偏干，小便正常。

【舌象】舌頭是尖的，發(fā)紅（即使舌頭上邊白苔很厚，把整個(gè)舌頭都鋪滿了，但舌形是尖的，也是氣郁）

【治法治則】氣郁體質(zhì)養(yǎng)生以疏肝解郁，理氣行滯為原則。由于氣郁體質(zhì)的主要原因是肝氣郁結(jié)，因此在養(yǎng)生過程中要護(hù)肝養(yǎng)肝，使肝臟疏泄有度、收放自如。

正常舌象

淡紅舌，薄白苔

平和質(zhì)的人先天稟賦良好，后天調(diào)養(yǎng)得當(dāng)，以體態(tài)適中，面色紅潤(rùn)，精力充沛，臟腑功能狀態(tài)強(qiáng)健壯實(shí)為主要特征。

平和質(zhì)是一種身體和諧、自穩(wěn)能力強(qiáng)的體質(zhì)。擁有這種體質(zhì)的人，身體不一定強(qiáng)壯，但是臟腑、氣血功能協(xié)調(diào)，七情適度，他們往往有比較規(guī)律的生活，情緒穩(wěn)定，體重波動(dòng)小，對(duì)社會(huì)和自然環(huán)境的適應(yīng)能力較強(qiáng)，很少生病，生病之后對(duì)治療的反應(yīng)敏感，自我康復(fù)能力較強(qiáng)。

【常見表現(xiàn)】面色、膚色潤(rùn)澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤(rùn)，嗅覺通利，味覺正常，唇色紅潤(rùn)，精力充沛，不易疲勞，耐受寒熱，睡眠安和，胃納良好，二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈象平和有神。

【舌象】舌質(zhì)淡紅，舌苔薄白滋潤(rùn)。具體表現(xiàn)為：舌色淡紅鮮明，舌質(zhì)滋潤(rùn)，舌體大小適中，柔軟靈活自如，老嫩胖瘦適中，無(wú)形態(tài)異常；舌苔顆粒均勻，色白而潤(rùn)，薄薄地鋪于舌面，干濕適中，不黏不膩，揩之不去。

【治法治則】平和體質(zhì)的人具有陰陽(yáng)平和，五臟功能均衡，氣血暢達(dá)，情緒穩(wěn)定，形神和諧的特點(diǎn)。保持和維護(hù)“陰平陽(yáng)秘”的體質(zhì)狀態(tài)，是平和體質(zhì)養(yǎng)生的重要原則。

平和質(zhì)的人，身體狀況良好，一般不需要刻意進(jìn)補(bǔ)。隨著年齡的增長(zhǎng)，平和體質(zhì)的人有可能向偏頗體質(zhì)方向發(fā)展。因此，平和體質(zhì)的人要注意保持良好的生活習(xí)慣，并注意避開各類致病因素。在中年以后，還可適當(dāng)采取飲食調(diào)攝、適度運(yùn)動(dòng)、穴位按摩等保健措施，以增進(jìn)健康，延緩衰老。