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《十二時(shí)辰養(yǎng)生歌》 子時(shí)膽經(jīng)弱，安睡可護(hù)陽(yáng)。 丑時(shí)肝造血，深睡人安康。 寅時(shí)號(hào)脈準(zhǔn)，肺經(jīng)平陰陽(yáng)。 卯時(shí)腸經(jīng)旺，喝水通便腸。 辰時(shí)胃值班，早餐好營(yíng)養(yǎng)。 巳時(shí)脾經(jīng)通，工作勞動(dòng)忙。 午時(shí)心經(jīng)盛，午睡稍平躺。 未時(shí)主小腸，飲茶血流暢。 申時(shí)腦力好，工作效率強(qiáng)。 酉時(shí)主腎經(jīng)，補(bǔ)水清膀胱。 戌時(shí)主心包，學(xué)習(xí)好氣場(chǎng)。 亥時(shí)該上床，養(yǎng)生保健康。 （根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》和有關(guān)資料編寫(xiě)）
詩(shī)文賞析： 《十二時(shí)辰養(yǎng)生歌》是一首基于《黃帝內(nèi)經(jīng)》和傳統(tǒng)中醫(yī)理論，描述一天中不同時(shí)辰養(yǎng)生方法的詩(shī)歌。詩(shī)人按照中國(guó)古代的十二時(shí)辰制，分別描述了每個(gè)時(shí)辰對(duì)應(yīng)的養(yǎng)生重點(diǎn)。例如，“子時(shí)膽經(jīng)弱，安睡可護(hù)陽(yáng)”強(qiáng)調(diào)了在夜晚11點(diǎn)到1點(diǎn)之間，應(yīng)保持良好睡眠以養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣。 這首詩(shī)具有很高的實(shí)用價(jià)值，它將中醫(yī)理論與日常生活相結(jié)合，為人們提供了一套簡(jiǎn)單易行的養(yǎng)生方法。每個(gè)時(shí)辰的養(yǎng)生要點(diǎn)都與人體器官的功能和氣血運(yùn)行相聯(lián)系，體現(xiàn)了中醫(yī)的整體觀和順應(yīng)自然的生活哲學(xué)。 |
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來(lái)自： 林文旌 > 《路新宇經(jīng)絡(luò)外治處方》
