不論養(yǎng)生還是治病，充足的氣血都是最基礎(chǔ)的保障。氣血充足，身體才有力量驅(qū)邪；氣血充足，身體才有底氣抵御外邪侵襲?？梢哉f，補(bǔ)氣血是貫穿人一生的功課。

要說補(bǔ)氣血，八珍湯、十全大補(bǔ)湯都耳熟能詳。今天來分享一個特別的方子，它既能補(bǔ)氣血，還可以固攝血液，同時還解決了虛不受補(bǔ)的問題。

它，就是大家熟悉的《歸脾湯》，中成藥叫“歸脾丸”。

歸脾湯也是千古名方，最開始記載在宋代的《濟(jì)生方》，到了明代，御醫(yī)薛立齋加了兩味藥：當(dāng)歸和遠(yuǎn)志，沿用至今，成了藥房隨處可見的歸脾丸。

一起來看它是如何用藥組陣的。

歸脾丸：白術(shù)、茯神、黃芪、龍眼肉、炒酸棗仁各12g，人參、木香各6g，炙甘草3g，當(dāng)歸9g，遠(yuǎn)志6g，生姜5片，大棗7枚。

第1小組，用白術(shù)+茯神+黃芪+人參+炙甘草來補(bǔ)氣健脾。

這組是補(bǔ)氣健脾的超強(qiáng)手。為什么這么說呢？這5味藥，是在四君子湯的基礎(chǔ)上，茯苓改成了茯神，然后加了一味黃芪，這意味著補(bǔ)脾氣效果更強(qiáng)。

脾氣虛了，不能固攝血液，所以要補(bǔ)足脾氣，通過補(bǔ)氣的方式來固攝血液，這是歸脾丸的獨(dú)到之處。

第2小組，龍眼肉+當(dāng)歸+酸棗仁來擔(dān)當(dāng)補(bǔ)血重任。

龍眼肉可以補(bǔ)心血，炒酸棗仁補(bǔ)肝血，當(dāng)歸能夠養(yǎng)肝血，這3味藥組隊(duì)，能把身體的血液補(bǔ)起來。且補(bǔ)而不滯，沒有阿膠和熟地那樣滋膩，也容易被身體吸收。

第3小組，生姜+大棗“辛甘化陽”，來布散補(bǔ)進(jìn)去的氣血。

補(bǔ)到身體里的氣血，要流通起來，才能真正被身體所用。生姜和大棗的辛香之味，有發(fā)散的效果，可以把補(bǔ)進(jìn)去的氣血，發(fā)散到全身需要的每個角落。

第4小組，木香+遠(yuǎn)志用來疏通氣血。

木香理氣行氣，遠(yuǎn)志交通心腎，調(diào)暢氣機(jī)。方中補(bǔ)氣和補(bǔ)血的力量都很大，容易引起氣滯和血液於堵，有這兩味藥來反佐，讓身體里的氣血各行其道，順暢地循環(huán)起來。此外，木香還能夠芳香醒脾，脾胃振奮了，氣血才能補(bǔ)進(jìn)去，這也是組方的一個巧妙之處。

整體來看，歸脾丸這個方子，中心思想就是補(bǔ)氣血——補(bǔ)脾胃之氣，補(bǔ)心脾之血，是一個心脾同調(diào)、氣血同補(bǔ)的方子，所以叫做歸脾丸。

難得的是，這個方子不只是單純的“補(bǔ)”，它補(bǔ)中有散，補(bǔ)中寓通，咱們還不用擔(dān)心“虛不受補(bǔ)”的問題。現(xiàn)代人深陷在欲望的溝壑里，往往思慮過度，氣血過分消耗，大部分人氣血虧虛，特別適合歸脾丸來調(diào)理。

具體哪些人最適合吃歸脾丸呢？

第1種，被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)定義為“神經(jīng)衰弱”的人。

神經(jīng)衰弱，常見內(nèi)心脆弱，容易焦慮，易勞累，注意力不能集中等癥狀。在中醫(yī)看來，這就是一個虛證，用歸脾丸來補(bǔ)足中氣，補(bǔ)足心血，人體有了充足的能量，功能恢復(fù)正常，各種衰弱的癥狀便自動消失。

第2種，容易心慌心悸的人。

心慌心悸，并不見的就一定是心臟病，心臟缺乏氣血的供應(yīng)，沒有足夠的能量來維持氣血的輸出，也會出現(xiàn)心慌心悸。這種情況，用歸脾丸來補(bǔ)足心血就會改善。

第3種，月經(jīng)淋漓不盡的人。

脾氣虛而不統(tǒng)血導(dǎo)致的月經(jīng)淋漓不盡，用歸脾丸完全對證，這種女性的月經(jīng)顏色偏淡，每次月經(jīng)的量還比較大。在月經(jīng)淋漓不盡的時候吃歸脾丸，效果最好。

第4種，被醫(yī)院診斷為“血小板減少性紫癜”的人。

這個病，其實(shí)就是皮下莫名其妙出現(xiàn)一塊淤青，到醫(yī)院一查血液，發(fā)現(xiàn)血小板少了而得名。拋開病名，本質(zhì)上是因?yàn)槠馓摱唤y(tǒng)血的緣故，導(dǎo)致血液溢出。這與月經(jīng)淋漓病因相同，所以用歸脾丸也會有效果。

第5種，牙齦容易出血的人，也適合吃歸脾丸。

很多朋友早上刷牙總是牙齦出血，一個是因?yàn)槲笩?，熱迫血妄行?dǎo)致出血，這種多是深紅色的血；另一個原因是脾不統(tǒng)血導(dǎo)致，多是淡紅色的血。屬于后一種情況，就可以吃歸脾丸來調(diào)理。

總之呢，歸脾丸補(bǔ)氣固血，脾不統(tǒng)血導(dǎo)致的牙齦出血、皮下出血、眼底出血、鼻血、便血，等等情況，用歸脾丸就對了。

第6種，血虛失眠的人。

血虛失眠的人，往往思慮太多，或者是來月經(jīng)了就容易失眠。原因在于血液不夠，陽不入陰。歸脾丸不僅可以補(bǔ)心血補(bǔ)肝血，其中的酸棗仁、茯神，龍眼和遠(yuǎn)志，還能發(fā)揮安神助眠的功效，讓血虛失眠的人也能睡個好覺。

第7種，多夢健忘的人。

多夢和健忘，問題都出在心，因?yàn)樾难蛔?，心神失養(yǎng)的緣故。歸脾丸可以補(bǔ)心血，助睡眠，安心神，服用一段時間，可以從根源上解決多夢健忘的煩惱。

第8種，血虛體質(zhì)的人。

血虛體質(zhì)的人，會有面色蒼白或者萎黃，容易頭暈，舌苔淡白等表現(xiàn)。用歸脾丸來補(bǔ)血，有三個優(yōu)勢：第一，服用方便，容易堅(jiān)持；第二，歸脾丸補(bǔ)而不滯，一般不會出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的情況；第三，歸脾丸有健脾補(bǔ)脾的效果，可以讓脾胃源源不斷地化生氣血。

歸脾丸解決血虛的問題，可以說是標(biāo)本兼治。與四物湯，阿膠，十全大補(bǔ)湯這類方法相比 ，歸脾丸更高一籌。

總體來看，大部分氣血虧虛的人，都可以吃歸脾丸。我們這一代人，從早上起床的那一刻，大腦就開始了緊張忙碌的快速運(yùn)轉(zhuǎn)，職場的辛苦打拼，孩子學(xué)業(yè)的操勞，無時不在消耗。。。希望這個方子，可以助你一臂之力，恢復(fù)耗散的氣血。

最后也提醒大家，歸脾丸是以補(bǔ)為主的方子，身體以實(shí)證為主的，血瘀嚴(yán)重、氣滯嚴(yán)重、痰濕嚴(yán)重的人，就不適合歸脾丸來補(bǔ)氣血了。