晚上不宜穿襪子睡覺的原因主要有以下幾點：

影響血液循環(huán)：穿襪子睡覺可能會限制腳部的血液循環(huán)，導致腳部缺氧和血液流通不暢。

阻礙皮膚呼吸：襪子會阻礙腳部皮膚的呼吸，使皮膚無法正常透氣，容易引起濕氣積聚和汗液排出不暢，增加感染的風險。

影響睡眠質(zhì)量：穿襪子可能會讓人感覺不舒服，增加腳部的束縛感，從而影響睡眠質(zhì)量。

抑制體溫調(diào)節(jié)：腳部是身體散熱的重要部位之一，穿襪子可能會影響身體的自然散熱過程，導致體溫調(diào)節(jié)失衡。

然而，對于一些人來說，穿襪子睡覺可能有個人偏好或特殊情況。例如，在寒冷的環(huán)境下，穿襪子可以提供額外的保暖。此外，如果有腳部疾病或特殊的醫(yī)療需求，醫(yī)生可能會建議穿襪子睡覺。

最重要的是，個人的睡眠習慣和舒適度是決定是否穿襪子睡覺的關(guān)鍵因素。如果你覺得穿襪子睡覺更舒適并且沒有出現(xiàn)任何不適，那么可以根據(jù)自己的喜好來選擇。但如果有任何身體上的不適或疑慮，最好咨詢醫(yī)生的建議。每個人的身體狀況和需求都不同，所以找到適合自己的睡眠方式是最重要的。