劉大爺今年56歲，是個很慈祥的老頭，妻子走的早，家里兒女也都已經(jīng)參加工作，所以家里常常剩下劉大爺自己。

半年前劉大爺被查出患有高血脂，之后她就每天晚飯后跑步來鍛煉身體，控制血脂。

這天晚上劉大爺像往常一樣跑步，跑著跑著突感到腦袋一陣天旋地轉，不一會就倒在地上沒有意識了。

還好旁邊有人及時撥打急救電話，救護車趕來送劉大爺進了急救室，經(jīng)檢查得知，劉大爺身體血脂很高，腦部血管堵塞，腦供血不足，需立即手術疏通血管。

經(jīng)過3個小時的搶救，還是沒能把劉大爺從死神手里拉回來，兒女們聽到這個消息后，痛哭不止。

醫(yī)生：2個習慣害了他

1、過量運動

經(jīng)過詳細的了解，醫(yī)生知道了劉大爺每次跑步都會跑很長時間，等到身體實在撐不住的時候才會停下來。

醫(yī)生解釋道：雖然運動有利于身體健康，但是過量運動反而會損壞身體，尤其是對于高血脂患者來說，更要適量。

因為過量運動會使得血液流速變快，血管中的脂類物質容易脫落，這個時候會很容易堵塞到腦部血管，誘發(fā)腦梗。

2、運動后吸煙

劉大爺是個典型的煙民，有著幾十年的吸煙史，他每次跑完步都會吸上一根煙，但是這種時候吸煙會給身體帶來加倍危害。

因為剛運動完的身體，血液流速變快，身體各個器官都屬于開放的狀態(tài)，煙霧中的一氧化碳、尼古丁等物質會隨著煙霧進入人體。

這個時候身體各個器官更容易吸收這些有害物質，進入血管內(nèi)，會刺激到血管，致使血管發(fā)生痙攣，易形成血栓，引發(fā)腦梗。

腦梗來臨時，身體會發(fā)出這4種信號

1、視力下降

隨著年齡的增長，人們視力會出現(xiàn)慢慢下降的趨勢，這是正?，F(xiàn)象，但若是在短時間內(nèi)出現(xiàn)視力迅速下降，還伴隨著眼前發(fā)黑、視力模糊的現(xiàn)象，要重視。

這可能是腦梗來臨時的警惕信號，腦部堵塞，導致供血不足，會影響到腦部視力中樞，導致出現(xiàn)視力問題，隨著腦血管堵塞加重，還會出現(xiàn)短暫性失明。

2、頭暈頭痛

這是腦梗來臨時最典型的癥狀了，腦部血管堵塞，血液無法正常供應，導致大腦缺少血液和氧氣，這個時候會引起患者頭暈頭痛。

這種現(xiàn)象一般會持續(xù)十幾秒，若是一周之內(nèi)多次出現(xiàn)這種現(xiàn)象，要及時去醫(yī)院檢查，避免腦梗來臨。

3、頻繁打哈欠

腦部血管堵塞導致大腦缺血，腦部無法得到正常的血液供應以及氧氣，會導致患者出現(xiàn)經(jīng)常打哈欠的現(xiàn)象。

若是在排除睡眠不足的情況下出現(xiàn)頻繁打哈欠的現(xiàn)象，一定要及時檢查一下腦部血管情況。

4、手腳麻木

長時間保持一個姿勢會引起手腳麻木，但若是經(jīng)常出現(xiàn)這種手腳麻木的現(xiàn)象要重視，這可能是腦梗發(fā)作前信號。

腦部堵塞，大腦無法得到正常的血液供應，會影響到四肢中樞神經(jīng)，導致出現(xiàn)手腳麻木的現(xiàn)象。

想要預防腦梗，呵護血管健康，需要常做2件事

1、控制血脂

如果血脂過高，血液流動性變差，也就會形成斑塊，一旦脫離極易堵塞血管，促使血管“玻璃樣化”變脆，也就容易誘發(fā)腦梗的發(fā)生。

想要把腦梗“扼殺搖籃”之中，除了平時忌嘴之外，還可以同時補充紅麻涵素，呵護血管健康。它的主要成分是由人參、葛根、山楂、玉米須、桑葉、薏苡仁、決明子等十多種天然中藥提煉而成。

人參：提高心臟的收縮能力和頻率，促使血液流動，并且，人參皂甙能使磷脂蛋白酶活化，促進磷脂的生物合成，從而防止血管粥樣硬化。

葛根：具有抗腦缺血的神經(jīng)保護作用，并通過擴張顱內(nèi)動脈血管，提高腦血流，降低血管阻力。

山楂：具抗氧化作用，能顯著降低血清中丙二醛（MDA）含量，增強紅細胞和肝臟超氧化物歧化酶（SOD）的活性，降低動脈粥樣硬化發(fā)生的可能。

玉米須：具有降低血脂的作用，保護心腦，降低缺血性心腦血管疾病的發(fā)生率。

對于血脂偏高的人群來說，每天飯后嚼3粒紅麻涵素，維護血管健康，預防腦梗的發(fā)生。

2、合理飲食

飲食很重要，平時一定要注意不要常吃肥肉、油炸、辛辣刺激等食物，這些食物會使得身體脂肪增加，不利于血管健康。

適當吃一些新鮮的蔬菜以及水果，不僅能減少身體脂肪，還可以補充身體所需要的營養(yǎng)物質，對于身體健康非常有幫助。

另外需要注意一日三餐要定時定量。