這個穴位可以幫助排除從頭到腳的淤積物，對我們的健康非常重要。

足通谷穴是一對穴位，位于腳上小腳趾的外側(cè)，就在赤白肉際上，非常容易找到。

足通谷穴有以下特點

通谷穴意味著打通谷道的路徑，從咽喉到肛門都屬于谷道。所以，通過刺激通谷穴可以治療咽喉到肛門這條消化道的腫脹。通過刺激腎經(jīng)上的涌泉穴，可以清洗谷道上的污濁物。

作為膀胱經(jīng)的滎穴，足通谷穴可以從下面治療上面的問題，實現(xiàn)遠程治療。即使足通谷穴位于腳踝下方，也能治療頭部和面部的疾病。

例如眼睛腫脹，不論是發(fā)炎、上火還是外傷引起的，都可以刺激足通谷穴，迅速消炎消腫。

如果頭痛或暈車，也可以尋找足通谷穴來治療頭上的問題。

在節(jié)氣變化或旅行時，許多人會出現(xiàn)所謂的水土不服情況，常常伴隨著腹瀉。這時，可以找到足通谷穴并結(jié)合腹通谷穴，輕松調(diào)理這個問題。

有些人食用了過多的油炸食物，導致上火，二便不通，甚至嚴重發(fā)燒。此時刺激足通谷穴可以退燒和降火。

真正的健康應(yīng)該是'清氣上揚，濁陰下降，二便均分，身心健康'。通谷穴正是能夠揚清激濁，平衡排泄二便，是理想的保命穴位。

因此，對于飲食堵塞、便秘、積聚、胸悶、痰飲、胃脹、水腫、腰圍增大等問題，刺激足通谷穴就像山谷排泄瘀濁物一樣，將其排除體外。

足通谷穴具有以下養(yǎng)生作用：

清熱解毒：刺激足通谷穴可以幫助清熱解毒，特別是對于上火引起的癥狀，如口干舌燥、咽喉腫痛、牙齦腫痛等，有一定的緩解作用。

消腫止痛：足通谷穴刺激可以減輕身體的腫脹和疼痛感。例如，對于眼睛腫脹、頭痛、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，可以通過按摩足通谷穴來獲得緩解。

調(diào)節(jié)消化功能：足通谷穴是與消化道相關(guān)的穴位，對于消化不良、胃脹、食欲不振等問題，刺激足通谷穴可以改善消化功能，促進食物的消化吸收。

緩解疲勞：足通谷穴的刺激可以促進血液循環(huán)，改善氣血不暢所導致的疲勞感。對于長時間站立、行走引起的腳部疲勞，以及全身疲勞、乏力等情況，按摩足通谷穴有助于恢復精力。

調(diào)節(jié)情緒：足通谷穴與身體的多個經(jīng)絡(luò)相連，刺激這個穴位可以調(diào)節(jié)情緒，緩解焦慮、煩躁、失眠等問題，幫助放松身心。

需要注意的是，足通谷穴作為一種輔助療法，可以在日常保健中使用，但對于嚴重的疾病或健康問題，還是需要咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的中醫(yī)師進行診斷和治療。

按摩足通谷穴的方法：

找到穴位：足通谷穴位于小腳趾外側(cè)的赤白肉際上。你可以用手指輕輕按摩這個區(qū)域，感受一下是否有酸脹或敏感的感覺，這通常是找對穴位的標志。

準備：在按摩前，可以先用溫水泡腳片刻來放松腳部肌肉，或使用熱敷來促進血液循環(huán)。

手法：用拇指或中指的指腹，輕柔但均勻地按壓足通谷穴。可以采用旋轉(zhuǎn)、推拿或輕拍的方式，以舒適的力度按摩穴位。每次按摩持續(xù)約3-5分鐘。

周邊穴位：可以結(jié)合按摩足通谷穴的周邊穴位，如足三里穴（位于小腿前側(cè)突出的骨頭下方三橫指的位置），以增強效果。

注意事項：按摩時應(yīng)注意自己的感受，力度要適中，避免過度用力或過度刺激。如果出現(xiàn)不適或疼痛，應(yīng)停止按摩。

按摩足通谷穴可以根據(jù)個人需要每天進行，也可根據(jù)身體狀況進行定期按摩。此外，如果你對按摩技巧和穴位刺激不熟悉，建議咨詢專業(yè)的中醫(yī)師或按摩師，以獲取更準確的指導。