高尿酸是一種常見的代謝性疾病，主要由于體內(nèi)尿酸排泄減少或合成增多導(dǎo)致。尿酸是人體內(nèi)嘌呤代謝的產(chǎn)物，正常情況下，尿酸經(jīng)腎臟排泄，維持體內(nèi)尿酸水平平衡。

當(dāng)尿酸排泄減少或合成增多時(shí)，尿酸會(huì)在體內(nèi)蓄積，導(dǎo)致高尿酸血癥。高尿酸血癥是痛風(fēng)的主要病因，但并非所有高尿酸患者都會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)。

高尿酸的發(fā)病與飲食、遺傳、生活方式等多種因素有關(guān)，飲食中攝入過多的高嘌呤食會(huì)增加體內(nèi)尿酸此水外平，所以平時(shí)應(yīng)該格外注意自己的飲食。

痛風(fēng)一旦惡化，4個(gè)信號(hào)會(huì)“拉響警報(bào)”，不可忽視！

1.關(guān)節(jié)疼痛、腫脹

當(dāng)患者的尿酸含量過高，就會(huì)造成尿酸鹽沉積在關(guān)節(jié)腔里，從而引起關(guān)節(jié)疼痛和腫脹的癥狀。

除此之外，如果患者患有痛風(fēng)，那么他的關(guān)節(jié)處就會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)紅腫、發(fā)熱、疼痛等癥狀。并且還會(huì)伴有不同程度的發(fā)熱情況，當(dāng)患者的血液中尿酸含量過高時(shí)也會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。

2.腎臟功能異常

腎臟尿酸升高的癥狀主要是由于腎功能下降，使身體無法正常工作，影響生活。當(dāng)腎功能嚴(yán)重下降時(shí)，患者的身體會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題，如尿液、腰腿痛、尿液疼痛等。因此，應(yīng)及時(shí)治療和護(hù)理高尿酸患者，以避免對(duì)腎功能造成更大的影響。

3.高尿酸血癥

高尿酸血癥是引發(fā)痛風(fēng)的主要原因，所以想要了解自己是否患有痛風(fēng)，就可以對(duì)高尿酸血癥進(jìn)行檢查，一般通過血液檢查也就能夠及時(shí)的發(fā)現(xiàn)高尿酸血癥。如果還沒有出現(xiàn)癥狀到，也需要及時(shí)控制，將尿酸保持在正常范圍內(nèi)才能夠避免痛風(fēng)發(fā)作。

4.皮膚有傷口

痛風(fēng)持續(xù)時(shí)間長可使得皮膚上有傷口，因?yàn)殡S著高尿酸過度飽和，病情也會(huì)隨之加重，易生成痛風(fēng)石。痛風(fēng)石不僅僅損傷骨骼，使得局部有劇烈疼痛，而且也會(huì)損害皮膚組織。

由于受到痛風(fēng)石影響，使得皮膚異常敏感和脆弱，被刺激的皮膚局部易生成傷口，而且感染風(fēng)險(xiǎn)也比較高。

高尿酸不能吃“魚”？

84歲的學(xué)者王文山是我國內(nèi)分泌方面的權(quán)威研究者，在代謝疾病研究方面有40多年的專業(yè)經(jīng)驗(yàn)，王院士曾經(jīng)表示對(duì)于高尿酸患者可以治愈。

但是吃魚的時(shí)候要注意，最好不要吃深海魚，可以選擇鯉魚等淡水魚。因?yàn)榈~中嘌呤物質(zhì)相對(duì)比較低，蛋白質(zhì)含量豐富對(duì)于人體健康反而更有好處。

王院士表示：高尿酸病人要是不想承受痛風(fēng)的折磨，應(yīng)避免這幾類高嘌呤的食物，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。

消化科主任：不想痛風(fēng)“纏身”，少吃6物

1.肉湯

大部分的肉湯已經(jīng)煮了很長時(shí)間，嘌呤含量飆升。因此，尿酸高的人平時(shí)應(yīng)少喝肉湯，這樣可以有效預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)作。

2.

豬肝

豬肝是一種美味并且營養(yǎng)價(jià)值豐富的食物，在餐桌上經(jīng)常看到豬肝的身影。豬肝中含有豐富的鐵元素和維生素，對(duì)于缺鐵性貧血的人，吃豬肝能夠有效緩解，同時(shí)對(duì)身體有一定的滋養(yǎng)。

豬肝營養(yǎng)價(jià)值高，但并不適合人人吃。若尿酸高就要避免攝入豬肝這種食物，如果吃太多尿酸得不到控制，使尿酸不斷升高，痛風(fēng)次數(shù)變多。時(shí)間久了會(huì)對(duì)健康造成嚴(yán)重影響。

3.酒水

我們國家的酒文化淵源流長，流傳到現(xiàn)如今已經(jīng)有了上千年的歷史。

雖然適當(dāng)飲酒可以祛寒保暖，加速身體里的血液循環(huán)。但是對(duì)于高尿酸患者而言，卻不建議大家去喝酒，更不建議大家去吃含有酒精的食物。

雖然酒水并不一定還有著比較高的嘌呤含量，但是其中的乳酸含量確實(shí)很高的。喝多了會(huì)容易在身體里爭奪與尿酸排泄的機(jī)會(huì)。如此一來尿酸得不到排泄便會(huì)容易升高尿酸水平。

4.海鮮

海鮮由于其鮮美的味道獲取很多人喜歡，有些人到海邊城市經(jīng)常會(huì)選擇當(dāng)?shù)氐暮．a(chǎn)，否則對(duì)不起自己當(dāng)時(shí)游玩的心。

眾所周知，海鮮中的嘌呤含量相對(duì)較高，尤其是扇貝、蝦和螃蟹。對(duì)于患有高尿酸血癥或痛風(fēng)的患者，醫(yī)生會(huì)告訴他們閉嘴，否則過多的尿酸會(huì)沉積在關(guān)節(jié)中，從而加重病情。

5.豆類食物

有些人在生活中特別喜歡吃豆制品，比如豆腐，豆干等。但是根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)豆類食物中含有植物性嘌呤物質(zhì)，相對(duì)比較高。

扁豆、豌豆、豆腐、豆?jié){、黃豆等豆類都含有大量的嘌呤。因此尿酸過多或者已經(jīng)有痛風(fēng)癥狀的朋友，平時(shí)不要大量攝入豆類食品。

6.含糖飲料

飲料含糖量是最高的，對(duì)身體沒有好處。含糖量高的飲料喝多以后會(huì)造成心臟病糖尿病，肥胖糖分進(jìn)入人體后，會(huì)影響尿酸的代謝，從而引起機(jī)體內(nèi)血尿酸水平的不斷升高。對(duì)痛風(fēng)的病人來說，喝了含糖量較高的飲料，在一定程度上會(huì)引起痛風(fēng)。

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薏米具有利尿祛濕作用，而且它的嘌呤含量非常低，對(duì)于痛風(fēng)患者來說，應(yīng)該注意增加尿液的排泄，這樣才能夠使得體內(nèi)的尿酸順利的排出。

蒲公英根茶它的主要功能是利尿，痛風(fēng)病人多排尿，能盡量使尿酸排泄在體內(nèi)，不積聚在體內(nèi)。多排尿，而且還能排出體內(nèi)毒素。

番茄的味道酸甜，所以很多人都忽略了，它其實(shí)是一種典型的堿性食物。如果我們可以在平時(shí)生活中多吃些番茄，可以幫助我們排出血液中多余的尿酸，痛風(fēng)或能不來擾。

芹菜的可是高尿酸的天敵哦，芹菜種富含鉀元素，能夠防止尿酸的堆積，促使尿酸隨著尿從身體內(nèi)排出去。芹菜的水分還高，而且多吃芹菜還能降血壓。

中醫(yī)認(rèn)為，芹菜性甘涼，具有清熱、利尿、降壓、祛脂等功效。芹菜的營養(yǎng)價(jià)值也高，富含胡蘿卜素、維生素，以及鉀、鎂、鈉等成分，所以尿酸高的人可以多吃。