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八段錦不僅動(dòng)作要求規(guī)范，練習(xí)時(shí)間也有講究

 果果兒的 2024-04-09 發(fā)布于四川

八段錦練習(xí)時(shí)間要順應(yīng)向陽而生的原則。建議是早上6點(diǎn)到上午10點(diǎn)，這段時(shí)間太陽升起，是人體陽氣上升的時(shí)間，人類作為自然界的一份子，也要遵從自然規(guī)律，早晨起來鍛煉身體，一整天會(huì)比較精神。晚上建議不要練習(xí)，晚上準(zhǔn)備休息了，身體要?dú)w于寧靜。同時(shí)，日出而作日落而息，這也是符合咱們中國人幾千年的生活習(xí)慣。

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