昨天講課肝炎，硬化，腹水的原因，今晚，講恢復的細節(jié)~

8點中見~

假如你在外面聽說了一些所謂的養(yǎng)生方式，跟我說的有沖突，那就以我的為準，因為大部分搞養(yǎng)生，都沒有像我一樣，把人體的結(jié)構組織和身體的運轉(zhuǎn)原理，理解的如此透徹~

包括很多醫(yī)生，在除了他專業(yè)的那個?？埔酝?，其實，也不是特別懂，從營養(yǎng)調(diào)理身體的角度來講就更不懂~他們懂的就是，如何用藥，如何動手術~

做一個申明，因為，這個社會所謂的營養(yǎng)師太多了，很多事情，沒什么經(jīng)驗，張口就來~

這節(jié)課會告訴你們一些關于清理肝臟脂肪，肝炎，肝硬化，肝癌的重點營養(yǎng)，飲食習慣~

肝臟其實是非常強大的，切掉3分之2，還可以工作，再生能力特別強，所以，一旦出現(xiàn)肝臟方面的問題，只要你不要再繼續(xù)傷害它，立刻調(diào)整飲食生活習慣和營養(yǎng)補充，一般來說都不會危及生命~

除非是肝癌的中晚期或者非常嚴重的肝腹水，要特別注意，關于重癥，就不做特別分析，因為看人調(diào)理，不同的人，不同的建議~

昨天說過肝炎是因為肝細胞受損引起，那么為什么肝炎的人皮膚會發(fā)黃呢？

有一個問題叫做肝炎性的黃疸，當肝臟受損，對于血液毒素解毒能力就會減弱，不能有效的解毒，血液中垃圾，對血細胞就會造成傷害~

比如，會減少紅血球的壽命，紅血球的正常壽命一般是120天，但如果血液中毒素太多，是很有可能使紅血球提前死亡~

比如，額定120天，降到90天，60天，甚至30天~紅血球死亡過快，有一小部分會被排放到膽囊，以膽汁的形式，排出體外~

有一大部分，其實是來不及處理，死亡的紅血球沒有及時的處理，不能及時的代謝，使得皮膚發(fā)黃~

但有一個問題是，當專家在治療黃疸的時候，通常會以消滅病毒作為核心手段，他們認為是病毒引起肝臟受損，把病毒搞死以后，肝臟就能恢復，黃疸就會消失~

然后，就會用上很多抗病毒的藥~

但這個邏輯真的搞反了，是先有損傷，才能會有病毒大面積繁殖的機會，一個沒有損傷，健康的肝臟，是不會被病毒感染，只有脆弱，受損的才會被感染~這跟新冠一毛一樣~

新冠期間很多老人去世，但年輕人，很少會出現(xiàn)大問題的~

但是用藥消滅病毒的過程，又會繼續(xù)傷害肝臟~所以，這個思路是不對的，是肝臟處理毒素的能力進一步下降~

而且炎癥本身也會減少紅血球的壽命，也會使血液毒素增加，可是，有一點好的是~

你去醫(yī)院檢查身體的時候，有可能會發(fā)現(xiàn)病毒數(shù)量減少了，所以，通常病人也會特別開心，夸贊藥物有效~

但問題是，你這是假象啊，肝細胞也受損了啊，你要的并不是病毒通過藥物減少啊，藥物導致肝功能更差，而病毒是殺不完的啊~

一旦身體的免疫防御徹底跨掉，病毒只要還有一個沒殺完，馬上就能卷土重來~

這個時候，你再想恢復就難上加難了~

所以，皮膚黃，肝炎的爆發(fā)期，要用什么 ？

首先，要讓提供更多可以讓肝臟制造解毒劑的營養(yǎng)，其中，維生素B里面的B6，就解毒酵素最核心的材料~

所以，肝臟對于B的需求是很多的，18顆一天打底~

另外一個營養(yǎng)叫做維生素C，這里我要提一下有一種C叫做緩釋C ~

緩釋C的意思就是緩慢釋放，長久持續(xù)產(chǎn)生效果，它跟水溶性c的區(qū)別是，水溶性的C可以立刻產(chǎn)生作用~

比如，有毒素進入身體，水溶C可以馬上中和，把所有吃進來的C全部消耗掉~

而緩釋C可以慢慢釋放，讓你的身體一天都有解毒劑，不會在關鍵時候缺少，但，沒有水溶C那么快的解毒速度~

所以，如果你有肝臟炎癥可以額外加幾個緩釋C，配合水溶性的C一起補充~

肝炎的人VC一天的總量在5000到1萬毫克，至少要用到5000毫克以上才能發(fā)會作用~

肝炎，解毒能力不好，會導致排到膽囊的膽汁，也是有侵蝕性的，膽囊的內(nèi)膜，在長期受到有毒膽汁的浸泡，會脫落發(fā)炎~

引起膽囊炎，脫落的組織跟膽汁結(jié)合，就會形成膽結(jié)石，膽結(jié)石會阻礙膽汁的流動，則可能會被迫進入到胰管，刺激胰腺細胞，是使胰腺發(fā)炎~

然后，出現(xiàn)疼痛出血，胰腺發(fā)炎是很危險的，等于，自己把自己給消化掉了~

然后，這一切的源頭都來自于，夾雜有毒素的膽汁，都來自于肝臟的損傷，都來自于食物的糖，反式脂肪，各種添加劑的食物~來自于，長期熬夜，生氣，酒精刺激~

各位，是否可以理解我所說的，一個肝不好，會引發(fā)，膽囊炎，結(jié)石，還有胰腺炎~

所以，肝不好，胰腺就不會好，胰腺想要好，先把肝臟調(diào)理好~

當然~結(jié)石的生成跟情緒也有很大的關系，因為膽汁的主要成分就是膽固醇，膽結(jié)石就是膽固醇結(jié)晶~

而膽固醇最怕的就是，卵磷脂，但是受損的肝臟，沒辦法合成足夠的卵磷脂~

此時，你有兩種方法，一是直接補充卵磷脂，膽結(jié)石的人，一天至少需要30克以上的卵磷脂，我說的是至少，卵磷脂可以分解結(jié)石，但需要時間，也可以防止膽結(jié)石的形成~

第二，B6、鎂、膽堿、肌醇、蛋白質(zhì)、油，這些營養(yǎng)同時滿足的時候，肝臟可以利用他們合成卵磷脂~

我的建議是，都用上，因為肝臟在關鍵時候，合成能力是不夠的~

膽堿和肌醇是B族里面的成員~

因為肝臟不好，引起了膽結(jié)石，但是膽結(jié)石的發(fā)生又會進一步的加重肝臟負擔~

膽結(jié)石的發(fā)生，會使膽汁排放出問題，膽汁的排放不夠，吃進來的，含有優(yōu)質(zhì)脂肪的食物，進入小腸以后，因為沒有足夠的膽汁，就不能被很好消化利用~

那么，看上去吃了優(yōu)質(zhì)的脂肪，但沒有利用好，就會導致很多脂溶性的營養(yǎng)素：ADEK的利用出現(xiàn)問題~

維生素A的缺乏，你的眼睛就會癢，痛，干澀，迎風流淚，所以，肝不好，眼睛就不好~

肝臟本身有很多的黏膜，缺少維生素A，炎癥又會加重~

不僅是眼睛和肝臟，所有身體黏膜多的地方，都可能會發(fā)炎~

所以，我講到這里，你就應該明白，肝臟的問題，叫做牽一發(fā)而動全身~

如果缺少維生素E，肝臟對病毒防御能力也會下降，因為維生素E是身體膜組織的重要材料，它的作用就是保護器官不受到傷害~

因為，肝的問題，導致VE的利用出問題，又導致肝得不到足夠的E，進而進一步導致炎癥加重~

維生素D呢，也是一樣，D缺少，鈣的吸收就會降低，而鈣是可以很好的維持心臟的收縮，維持正常泵血，收縮不夠好，會直接影響睡眠質(zhì)量~

所以，肝臟不好，睡眠不可能好，你們一直覺得，補什么就好了~但如果你沒有搞清楚這個邏輯鏈條~

你會發(fā)現(xiàn)，她奶奶的吃了睡眠片，怎么還是睡不好啊！

當然，請你先把肝臟調(diào)理好，睡眠不好跟肝臟有直接關系~

維生素K，是參與凝血的，而凝血因子是肝臟制造的~

我就不多解釋了，總之~

維生素A也很重要，肝炎的人，一天需要至少8萬國際單位以上，一般A一粒是1萬國際單位，也就是8顆~

肝不好的人，直接用維生素A，搭配少量的胡蘿卜素~

肝炎的人，維生素E，一天需要800國際單位，只多不少~

維生素D不用單獨補充，紐崔萊的鈣鎂里面有維生素D~

蛋白質(zhì)，好的油，B，C，鈣鎂D，卵磷脂，維生素A，維生素E，這些是肝炎恢復的重點營養(yǎng)素~

那么，保護肝臟還需要，姜黃C，果蔬汁，護肝片，以及各種可以抗氧化的蔬菜水果~

植物里面保肝很重要的有牛蒡根，朝鮮薊，蒲公英，還有很多草汁對肝臟也很好，比如小麥草汁~

好啦，各位，差不多，就說到這里，希望，你們可以照顧好自己的肝臟~

肝好的人，情緒都比較穩(wěn)定，欲望也比較好，比如食欲，性欲，男人的陽痿，也是肝不好造成的，但很多人去研究腎，呵呵~

明天，再聊~