負(fù)面情緒過(guò)多，就會(huì)堵塞臟器的經(jīng)絡(luò)。通過(guò)疏通這些堵塞的經(jīng)絡(luò)，就可以減少不良情緒對(duì)人體產(chǎn)生的垃圾，進(jìn)而減少負(fù)面情緒。

如果你經(jīng)常焦慮、易憤怒……不妨對(duì)照查看一下，你是哪條經(jīng)絡(luò)被堵住了。

1、膽：負(fù)面情緒主焦慮

正向能量是主中正、決斷；負(fù)面情緒主焦慮。

膽的功能強(qiáng)健，決斷力強(qiáng)，中正無(wú)私；若膽經(jīng)淤堵，就會(huì)出現(xiàn)焦慮不安，優(yōu)柔寡斷的心境。

2、肝：負(fù)面情緒主憤怒

肝的正向能量是主計(jì)謀、謀慮；負(fù)面情緒主憤怒、指責(zé)。肝經(jīng)淤堵的人，容易憤怒，好攻擊指責(zé)。疏通肝經(jīng)，可以降肝火、平和情緒。

3、大腸：負(fù)面情緒主懊悔

正向能量主傳導(dǎo)、排毒、存污；負(fù)面情緒主懊惱（懊悔、煩惱）。

大腸經(jīng)不通容易煩惱、無(wú)名火；容易對(duì)過(guò)去的事情懊悔不已。疏通大腸經(jīng)、改善大腸功能，可以減少這類(lèi)負(fù)面情緒。

4、脾：負(fù)面情緒主抱怨、委屈

正向能量主思考；負(fù)面情緒主抱怨、委屈。

五行當(dāng)中，脾主土，屬大地坤土之性，能承載好與壞。若脾的功能正常，可以接納寒熱溫良、酸苦甘辛。若脾經(jīng)淤堵，就會(huì)對(duì)它的無(wú)私接納產(chǎn)生抱怨、委屈。

5、心：負(fù)面情緒主怨恨、仇恨

正向能量主歡喜、喜歡。負(fù)面情緒主怨恨、仇恨。

怨恨比抱怨更強(qiáng)烈，有恨之入骨的勢(shì)頭，恨是由內(nèi)心的最深處升起來(lái)的。生恨日久，耗傷心氣、心血，導(dǎo)致心經(jīng)淤堵。心腦血管問(wèn)題，多來(lái)源于心經(jīng)淤堵。

6、膀胱：負(fù)面情緒主消沉

正向能量主積極、向上；負(fù)面情緒主消沉。

膀胱經(jīng)為一身陽(yáng)氣之所，為陽(yáng)中之陽(yáng)。若膀胱經(jīng)不通，人體陽(yáng)氣就無(wú)法升騰、散布；人體缺少陽(yáng)氣，就像天上缺少太陽(yáng)，晴天的時(shí)候，我們的心情就會(huì)積極向上，陰雨天的時(shí)候我們的心情就容易郁悶、消極。

7、腎：負(fù)面情緒主恐懼

正向能量主智慧；負(fù)面情緒主恐懼。

腎精充沛，智慧、勇敢。若腎精虧損、腎經(jīng)淤堵，就容易遇事恐懼、恐慌、害怕、驚恐。孩子經(jīng)常看恐怖電影，均容易損耗腎精。

8、心包：負(fù)面情緒主壓抑

正向能量主歡樂(lè)，愉快；負(fù)面情緒主壓抑。

心包經(jīng)是幫助心傳達(dá)快樂(lè)心情的，若心包經(jīng)堵塞，快樂(lè)的信號(hào)就無(wú)法傳達(dá)出來(lái)。經(jīng)常疏通心包經(jīng)，可排解壓抑，提高快樂(lè)指數(shù)。

9、三焦：負(fù)面情緒主緊張

正向能量主輕松、心樂(lè)；負(fù)面情緒主緊張。

若三焦功能不夠協(xié)調(diào)就會(huì)生出緊張的情緒。通過(guò)疏通三焦經(jīng)，協(xié)調(diào)三焦的功能，可以有效緩解緊張情緒。

減少負(fù)面情緒，就需要疏通經(jīng)絡(luò)，疏通經(jīng)絡(luò)，我們可以選擇艾灸或按揉以下幾個(gè)穴位：

1、艾灸心包經(jīng)可緩解“心累”

心包經(jīng)是沿著人體手臂前緣的正中線，走的一條經(jīng)脈，起于胸中，出屬心包絡(luò)，下膈，一直走到中指。

可以沿著心包經(jīng)的穴位逐個(gè)艾灸或按揉，按揉時(shí)，每個(gè)穴位以痛為標(biāo)準(zhǔn)，凡是按到痛的點(diǎn)就要多按幾下，最 好按到讓它感覺(jué)不痛了，按壓的力度不需要太重，按壓時(shí)多停留幾秒鐘。

如果覺(jué)得找穴位太麻煩，也可以直接拍打心包經(jīng)，即沿著經(jīng)絡(luò)一點(diǎn)一點(diǎn)地拍打過(guò)去。拍打心包經(jīng)，對(duì)疏通氣機(jī)很有作用。

2、艾灸膻中穴可寧心解悶

膻中穴有寧心神，開(kāi)胸除悶等作用。

艾灸膻中穴，可以達(dá)到順氣的作用。

3、輕叩風(fēng)池穴可緩解緊張

艾灸或叩壓這個(gè)穴位能起明目醒腦的作用。平時(shí)感覺(jué)疲勞、緊張或者焦慮時(shí)可輕叩或艾灸。

4、艾葉泡腳可緩解焦慮

足底集結(jié)著五大臟腑的經(jīng)絡(luò)，用艾葉泡腳可以溫通氣血，解郁疏肝。

焦慮抑郁往往是肝氣不疏、氣滯血凝所致，而腳底經(jīng)絡(luò)集結(jié)，艾葉的溫通作用，可以使氣血暢通，經(jīng)絡(luò)通暢，從而達(dá)到疏肝理氣、活血解淤的功效。

用艾灸、按揉穴位的方式來(lái)減少負(fù)面情緒，只是輔助調(diào)理，重要的是積極調(diào)整心態(tài)。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒和自我控制，如心理松弛，轉(zhuǎn)移注意力、排除雜念，以達(dá)到順其自然，泰然處之的境界。

另外，保證睡眠，保持樂(lè)觀情緒，學(xué)會(huì)放松，這些都非常重要。