圖/文/閑云感恩生活

黃帝內(nèi)經(jīng)說，清陽出上竅，濁陰出下竅，清陽出腠理，濁陰歸六腑。出入廢則神機(jī)幻滅，升降熄則氣立孤危。

肥胖，是身體的自救。

肥胖，是脾胃出了問題。是脾胃的運(yùn)化出了問題。是脾胃的升清降濁功能出了問題。

“人這一輩子，吃多少，喝多少，是有數(shù)的。早吃完，早喝完，早拉到?！?/p>

減肥，就要把清陽升上去，把濁陰降下來，恢復(fù)脾胃功能。

黃芪20-30克 白術(shù)15-20克 柴胡9-12克 茯苓20-30克 荷葉6-9克 陳皮6-9克 決明子6-9克 山楂6-9克 枳實6-9克 雞屎藤20-30克 甘草9克 干姜9-15克

這是一天的量。

很多用瀉藥減肥的人很快就會反彈，反彈之后的體重比原來更猛。而且瀉藥容易形成依賴性，哪些是瀉藥呢？比如大黃、番瀉葉、巴豆、蘆薈等。

本方中黃芪直接補(bǔ)氣，把氣提上來，黃芪也能健脾，張仲景的黃芪建中湯黃芪就是主藥。黃芪還可以治療水腫，很多喝水都胖的人必須要用黃芪。

有的女人就是大腿胖，這通常與肝膽氣滯有關(guān)系。這樣的女人就要用柴胡疏肝理氣。當(dāng)然，少生氣，尤其少生悶氣才是王道。

氣滯也會導(dǎo)致肥胖。當(dāng)然最好每天早上起來敲打一下膽經(jīng)，這樣更容易減掉大腿上的贅肉。

柴胡一大功效就是疏肝理氣，很多女人肝氣不舒。

著名的方子補(bǔ)中益氣丸就有柴胡與黃芪。

柴胡用在這里有一個好處就是同樣也可以升發(fā)清陽，與黃芪很搭。

白術(shù)與茯苓就是一對藥，與前面的枳實也是一對藥，叫做枳術(shù)丸，是升清降濁的一對妙藥?？傊仔g(shù)就是一味讓你脾胃徹底運(yùn)轉(zhuǎn)起來的藥。

白術(shù)可以讓人的腹部平坦。白術(shù)一味藥可以解決三大問題，可以健脾，可以祛濕，可以升清陽。只要是脾胃的病必須要用白術(shù)。

肥胖，我們身上多出來的贅肉本質(zhì)上就是陰成形的結(jié)果，所以我們要用陽氣來化它。為什么會肥胖？就是身上有很多垃圾排不出去又利用不了嘛。為啥排不出去？就是脾胃的升清降濁功能受損了嘛！

本方中枳實可以行氣，下氣，可以消氣濁，直接給腸道注入一股活力，讓大便痛痛快快排出來，而且會讓你的大便非常干爽，不粘馬桶。

山楂最善于消肉食，肥胖之人哪個不是吃多了肥甘厚味才導(dǎo)致的呢，山楂還可以活血化瘀，把血管里的垃圾清理掉，同時山楂還可以通便。

海南人經(jīng)常拿雞屎藤用來做小吃，非常平和，一般單用，用上50克也沒有問題。

人體的寒氣越重，脂肪就越多，身體的屏障越大。雞屎藤直接清理腸濁，是消積食非常不錯的藥食兩用的藥。

如果我們跳出這些復(fù)雜的概念，從更高的層面來談減肥，或許會柳暗花明又一村。如果從陰陽角度，從升降角度來考慮問題，一切就簡單了，會讓你豁然開朗。大道至簡，大醫(yī)也至簡。

濁水利出去以后，我們再來降濁滓，這就要潤腸通便，直接把胃腸的垃圾以大便的形式排出去，我們拒絕用瀉藥，因為瀉藥會傷陽氣傷脾胃，短期有效果，長期會適得其反，很多用瀉藥減肥的人很快就會反彈，反彈之后的體重比原來更猛。

用茯苓與荷葉來把身體里的廢水通過小便的形式排出去，用陳皮化掉身上的痰濁，肥胖之人都有痰濕。這是降濁水。

具體請根據(jù)個人體質(zhì)對癥調(diào)整，切記在執(zhí)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下正確用藥。