這個朋友的血糖下降的力度還是有點猛的，她主要的方法就是：管住嘴，邁開腿，艾灸對應(yīng)穴位。

這個朋友的心態(tài)特別好，她很清楚的知道糖尿病，單純靠藥物控制血糖的數(shù)值是沒有用的。

就算你的數(shù)值現(xiàn)在控制的還不錯，但是不加調(diào)理的話，后期出現(xiàn)糖尿病的并發(fā)癥，可能就要了命了。

她的奶奶就是糖尿病并發(fā)癥發(fā)作去世的，她的奶奶眼睛瞎了，患有糖尿病足，下肢潰爛，差點就走到了鋸?fù)鹊哪且徊健?/span>

她就是因為經(jīng)歷過，害怕過，才愿意去堅持解決這個問題，具體的方法，我說一說：

■.糖尿病的飲食，很多人認(rèn)為是：管住嘴。

一些高糖的，面食，精米，基本上和自己說再見了。

這個朋友是吃這些東西的，「少吃多餐」，正常人一天三頓飯，她會把一日的三餐變?yōu)椤肝宀?，六餐」?/span>

一天吃飯的總量沒有變，次數(shù)變多了，對于脾胃和胰島的負(fù)擔(dān)就減輕了。

「邁開腿」也是有講究的，之前群里有個學(xué)員，聽說走路多了，對糖尿病好。

每天她走路的步數(shù)都在朋友圈的榜一位置，最后膝蓋水腫了。

我建議：最好在飯后半小時開始走路，這時候我們體內(nèi)的血糖會達(dá)到一個高峰，走路有助于降低血糖。

最好走三四十分鐘。

當(dāng)走30分鐘左右，我們血液中的血糖開始大量消耗，降糖的作用也就比較明顯了。

走路走到什么程度呢？心跳微微加速，身體微微冒汗就可以了，走到大汗淋漓是不推薦的。

■.糖尿病的主要表現(xiàn)有哪些呢？

就是特別愛喝水，我有個學(xué)員就是這樣，到了一個地方，第一時間就要喝水，而且喜歡喝涼水。

晚上睡覺，她還有五心煩熱、失眠多夢、頭暈耳鳴、心浮氣躁等癥狀。

喝涼水，說明體內(nèi)的「火旺水少」。

身體水液的根本在于「腎」，腎的原動力所在地是太溪穴，因為太溪穴是「腎經(jīng)原穴」。

滋補(bǔ)全身的水，可以用：太溪穴。

「太溪穴」：足內(nèi)踝最高點和腳后跟連線的1/2處。

■.西醫(yī)認(rèn)為：糖尿病是胰腺對于胰島素的分泌不足。西醫(yī)的胰腺對應(yīng)中醫(yī)的「脾」。

脾不能把食物充分消化，殘留下來的脂肪，會形成高血脂；殘留的血糖，會形成高血糖。而淤堵的垃圾多了，會導(dǎo)致血壓升高。

而脾是害怕濕氣的，體內(nèi)濕氣多了，會導(dǎo)致脾消化的能力下降。

祛濕，可以用小腿內(nèi)側(cè)的陰陵泉穴。

也可以從陰陵泉穴開始，在局部透明藍(lán)色艾草精油后，拿著純銅刮痧板，順著小腿內(nèi)側(cè)的骨頭刮痧。

出痧嚴(yán)重，疼痛嚴(yán)重，皮膚有疙疙瘩瘩的地方，就是脾經(jīng)的淤堵點。

淤堵點，可以刮痧后艾灸，脾經(jīng)的淤堵消失了，對于多余血糖的代謝能力就上升了。

今天反饋的朋友，就用了「管住嘴，邁開腿」，和「穴位艾灸+刮痧」，把血糖成功的由21.3降到了6.6。

「陰陵泉」：食指沿小腿內(nèi)側(cè)骨內(nèi)緣向上推，抵膝關(guān)節(jié)下，脛骨向內(nèi)上彎曲凹陷處即是。