情侶為什么要運(yùn)動(dòng)??？

有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣是每個(gè)優(yōu)秀人的標(biāo)配，像咱這么優(yōu)秀的人，自然要運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)不是為了減肥，不是追求肌肉量，而是為了增加精力，讓自己活力滿滿。

在有氧運(yùn)動(dòng)之外，需要刻意背和腿的力量訓(xùn)練，因?yàn)檫@兩個(gè)部位平時(shí)練不到，但同樣重要。

但情侶運(yùn)動(dòng)沒有動(dòng)力怎么辦呀？

兩個(gè)點(diǎn)：

1.沒有習(xí)慣是不可養(yǎng)成的，關(guān)鍵在于我們想不想。

倘若您在牢籠里每天跑十公里，跑20公里就能減刑一天，那您會(huì)跑嗎？會(huì)請(qǐng)假嗎？會(huì)沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣嗎？、

所有人都是全勤，每天風(fēng)雨不動(dòng)。

也就是運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有時(shí)取決于個(gè)人欲望，取決于自己有沒有看懂。

現(xiàn)在大家都有慢性病、癌癥的幾率，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，就相當(dāng)于從今天開始吃特效藥，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，就相當(dāng)于打了一次針，如果這么想，是不是養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的概率就能大一點(diǎn)。

2.運(yùn)動(dòng)的紅利在于展示，能為自己加分。

以我玩網(wǎng)的經(jīng)驗(yàn)來看，想要獲得大家的贊美，想要評(píng)論區(qū)和諧，不是件容易的事。

但我發(fā)現(xiàn)這幾類視頻下贊美的概率能大一點(diǎn)：一是每天運(yùn)動(dòng)的。二是可愛的動(dòng)物，三是考試上岸寫十年題的。

也就是大家都很焦慮，但對(duì)于積極向上的內(nèi)容還是贊賞的。

同樣是秀身材，在跳舞的視頻下多是黃腔，在運(yùn)動(dòng)打卡的視頻下多是贊美，它自然帶有領(lǐng)頭帶動(dòng)作用，還有人主動(dòng)在評(píng)論區(qū)下陪博主打卡。