半夜起來頻繁小便，結(jié)果不小心還把腰給摔了？最近有位患者就是這種情況，李大爺今年將近70歲，早先因?yàn)楣ぷ髟蛞恢被加星傲邢僭錾募膊?，近來天氣轉(zhuǎn)冷逐漸進(jìn)入秋冬，大爺因?yàn)橥砩项l繁的上廁所，再加上年紀(jì)大了，腿腳不利，一不小心就給摔了，因?yàn)槭茄戎兀朐阂豢?，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)壓縮性骨折了。

那其實(shí)不僅僅是老年人，很多中年人也有這種情況，一到冬天，夜尿增多，除了冷空氣刺激、睡前喝多了水之外，還可能是腎陽不足了，也就是中醫(yī)上常說的“陽氣越少，尿越多”。在中醫(yī)里，腎和膀胱互為表里，而且腎主水液，腎中的陽氣具有調(diào)節(jié)水液代謝平衡的作用，所以當(dāng)腎陽虛、腎氣不足的時(shí)候，喝進(jìn)去的水無法被蒸騰氣化，此時(shí)全都會(huì)聚集在膀胱，反應(yīng)在人身上就是尿頻尿急等問題。

那么如何來解決這個(gè)問題呢？除了藥物的干預(yù)之外，也需要從生活習(xí)慣上先來改善，主要是以下這三點(diǎn)：

第一點(diǎn)、養(yǎng)成良好飲水習(xí)慣，睡覺前減少飲水，適量喝一些淡鹽水或者低濃度糖水。

第二點(diǎn)、夜間保暖要到位，避免受寒，保持室內(nèi)的溫度適宜。

第三點(diǎn)、陽光充足的時(shí)候，進(jìn)行適量的戶外運(yùn)動(dòng)，可以通過排汗、提升陽氣。

除了上述這三點(diǎn)之外，侯醫(yī)生再分享給大家一個(gè)中成藥以作參考，叫做縮泉丸，可以溫腎助陽、固精縮尿。以上，就是侯醫(yī)生分享給大家的內(nèi)容了，但線下有需要用藥，還是要去尋求專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)，一人一方，辯證用藥。