在肋部有一個穴位，它叫大包穴，按此處，全身的疼痛，幾乎都能調(diào)！

大包穴在中醫(yī)學(xué)中被視為調(diào)節(jié)脾胃功能、治療各種疼痛癥狀的重要穴位，例如急性腰扭傷、急性脖子扭傷、肋間神經(jīng)痛等等。

《針灸甲乙經(jīng)》云：“實則一身盡痛，虛則百脈皆縱，此脈若羅絡(luò)之血者，皆取之?！敝傅木褪?/span>大包穴！

此外，大包穴還可以調(diào)節(jié)脾胃功能，改善食欲不振、消化不良、口干舌燥等癥狀。

人們常說：“病從口入”，飲食不當(dāng)容易導(dǎo)致脾胃功能失調(diào)，脾胃失調(diào)會影響氣血運行，從而影響各種生理功能。而大包穴就是一處重要的解決脾肝問題的穴位，是一項非常有效的調(diào)節(jié)脾胃功能、治療全身疼痛、豐胸美容的方法。

一、大包穴的位置和功能

大包穴位于側(cè)胸部，腋中線上，當(dāng)?shù)?肋間隙處。大包穴是脾之絡(luò)穴，主治氣喘、胸脅痛、全身疼痛、四肢無力等癥狀，按揉及指灸導(dǎo)引大包還能治療早期類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，能有效緩解期關(guān)節(jié)疼痛，并改善關(guān)節(jié)活動，防止關(guān)節(jié)畸形，因此，大包穴經(jīng)常被針灸師用于治療各種疾病。

二、按摩大包穴的方法，共有四種手法，任你選擇：

1、按揉拍打法：用右手食指和中指指腹點按左側(cè)大包穴，揉動脾經(jīng)，使穴位產(chǎn)生明顯的酸、麻、重、脹感。最后用掌心輕揉，輕輕拍打腋下放松，操作時要左右兩側(cè)交替進行，按揉10-15分鐘，每天1-2次。

2、按壓法：用食指和中指合力，用力在大包穴處向內(nèi)外移動，每次停留5秒鐘，左右穴位交替按壓，每日按摩10-15分鐘。

3、押手導(dǎo)引法：用雙手押在兩邊的大包穴進行導(dǎo)引，時間15到20秒鐘，適合年齡較大或女性操作。

4、點壓法：把兩拳相握，拳頭拳面位置，放到肋骨的縫隙，這樣就可以刺激大包穴了，然后用力點，點的時候會發(fā)酸，點住這個以后，然后收肩（擴胸），肩部肌肉收縮后，繼續(xù)堅持15到20秒鐘，然后放松，但是手一直要頂著，如果大包穴經(jīng)常酸疼的人，一般都是工作壓力比較大的人。

三、適用人群

脾虛體弱，四肢無力或全身疲乏、經(jīng)常感到氣短、氣急的人。飲食不當(dāng)，常吃油膩、辛辣食物，或因工作繁忙、壓力大，容易導(dǎo)致脾胃不好的人。乳房發(fā)育緩慢、平胸、乳房下垂等問題的女性。

穴位配伍：配足三里，治四肢無力。脾胃不好的人可搭配按摩太沖、三陰交等穴位，使脾胃得到更好的調(diào)理，在按摩大包穴時，如果與按摩太沖、三陰交等穴位一起來按摩，可達(dá)到更好的調(diào)理效果。

養(yǎng)生保?。?strong>按摩大包，緊急止痛。飯后活動過量或者是工作壓力大，會出現(xiàn)岔氣、側(cè)胸脅部疼痛等情況，此時按揉大包穴可以及時解決這種問題，每天適當(dāng)?shù)陌茨?span>導(dǎo)引大包穴，不僅可以達(dá)到緩解肌肉疲勞的效果，還可以非常有效地止痛與預(yù)防疼痛。

四、注意事項

按摩大包穴時不要過于用力，以避免傷及穴位周圍組織。孕婦、月經(jīng)期間和哺乳期間的女性不宜按摩該穴位。