最近這幾年，我國的過敏性鼻炎患者人數(shù)不斷攀升，平日來門診找我看病的孩子當中，有很多都是有過敏性鼻炎病史。

過敏性鼻炎一旦發(fā)作，孩子會頻繁地打噴嚏、鼻塞、流涕、咳嗽不斷，睡不好、吃不香、長不高，對體質(zhì)和生長發(fā)育的影響都是巨大的，家長看著都很焦心。

想要減少過敏性鼻炎發(fā)作，首先我們就要知道其反復發(fā)作的原因，從原因入手，才能從根本去改善。下面我會詳細地講解，并給出簡單的調(diào)理思路。

鼻炎反復發(fā)作，是因為孩子太寒了

我認為，過敏性鼻炎之所以會反復發(fā)作，其根本原因就是孩子的身體太寒了。

一方面，“兒為虛寒”，孩子一生下來本來就是虛寒底的，但很多家長不僅不懂這個道理，還過度迷信西方營養(yǎng)學，經(jīng)常給孩子吃獼猴桃、火龍果、牛奶、酸奶等性味寒涼的食物；而有些家長一看到孩子上火還給他喂金銀花、蒲公英、板藍根等寒涼之物。

錯誤的喂養(yǎng)習慣，都會耗損脾陽，脾失運化，水濕內(nèi)停，孩子就會不停地流鼻涕，痰飲積聚在鼻腔，時間長了就會淤堵，孩子就會鼻塞。

另一方面，現(xiàn)在的孩子特別早地接觸風扇、空調(diào)，特別是在嶺南地區(qū)生活的孩子，一年當中有大半年的時間都在吹空調(diào)。長時間暴露在人工制造的“寒邪”之下，又沒有及時地驅(qū)寒，曬太陽的時間少之又少，寒邪困在體內(nèi)，孩子的體質(zhì)就會越來越虛寒。

寒邪為陰邪，易損陽氣。孩子體質(zhì)虛寒，陽氣不足，就無法抵擋大自然的陰寒之氣，一旦吹到冷風、空調(diào)，或遭遇冷空氣，就很容易外感。反復外感，體內(nèi)陽氣不足，無力抗邪，邪氣潛伏于內(nèi)，就容易導致過敏性鼻炎的出現(xiàn)。

除此以外，濫用抗生素也是一大問題。很多孩子在生病時都會用到頭孢、阿奇霉素等抗生素，它們大多屬于苦寒之物，擊退病邪的同時，也會損傷孩子的陽氣。若孩子病愈后，家長沒有幫他溫陽，他的身體就會越來越寒，體質(zhì)也會越來越差。

總的來說，過敏性鼻炎的孩子就是因為體質(zhì)虛寒、陽氣不足。清陽不升，濁陰不降，一旦到了寒邪當令的冬季，或陽氣較弱的早晚間，鼻炎的表現(xiàn)就會特別明顯。

調(diào)理過敏性鼻炎，要做到溫陽驅(qū)寒

過敏性鼻炎的根源是“寒”，因此，想讓鼻炎少發(fā)作或者不發(fā)作，就應該及時地幫孩子驅(qū)寒，并輔以溫陽，要把脾胃調(diào)理好，把陽氣補足。

簡單來說，家長可以從今天起做好以下3件事：

● 日常生活要注意避寒

1、冬季注意保暖：最近冷空氣頻繁，早晚寒冷，家長要注意幫孩子做好保暖的工作，尤其重點保護四大穴位——天突穴（頸項部）、大椎穴（后頸部）、神闕穴（肚臍眼）、涌泉穴（腳板底）。遇到大風天氣，要給孩子帶好小帽子，穿高領的打底衫，或圍好圍巾；打底衫也要選擇長一點的，或選擇高腰的褲子；避免赤腳走路，要給孩子穿上厚襪子。

2、飲食注意避冷：平時要少給孩子吃生冷寒涼的食物，如鮮牛奶、酸奶，或獼猴桃、火龍果、香蕉等水果。給孩子吃青瓜、番茄、綠豆芽、胡蘿卜等蔬菜時，要盡量加入生姜、蒜頭等一起炒，能降低其寒性。夏季要少吃雪糕、西瓜、哈密瓜等，少喝冷飲。若想給孩子吃水果補充維生素，可以選擇性平或性溫的，如蘋果、橙子、葡萄等，但在鼻炎發(fā)作期盡量少吃或不吃。家長要主動學習食物的性味，根據(jù)孩子的體質(zhì)來安排飲食內(nèi)涵，平時可以多翻閱我的食療大全，里面有詳細的食物性味表。

3、用藥需要謹慎：孩子生病時用藥要謹慎，切忌盲目用藥，更不要自行用藥，要遵醫(yī)囑。孩子的生理特點是“臟氣清靈”，用藥時一定要中病即止。

● 外治驅(qū)寒

冬季可以借用兩大外治法來幫孩子驅(qū)寒。

第一招：用好感利通。

感利通的組方是香薷、藿香、荊芥穗、艾葉，香薷能發(fā)汗解表、化濕和中¹；藿香能芳香化濁、發(fā)表和中¹；荊芥穗能解表散風¹；艾葉能溫經(jīng)散寒止¹，全方搭配起來能驅(qū)寒解表。

可以這樣用：

①天氣寒冷時，每周泡一兩次；

②明顯受寒時，要及時泡，幫孩子快速驅(qū)寒，搭配姜蘇茶更好（具體食療方可翻閱食療大全）；

③水溫保持在38℃之間，避免太熱燙傷孩子；

④水位沒過三陰交為佳，以微微發(fā)汗為宜；

⑤泡腳取1包，泡澡取2包；

⑥3歲以上孩子，無熱證情況下，可以泡。

第二招：用好許暖貼。

許暖貼的組方是藿香、丁香、肉桂，方中的藿香能芳香化濕、和中止嘔¹；丁香能溫中散寒、溫腎助陽¹；肉桂能補火助陽、散寒止痛¹。全方能起到散寒助陽的作用，與感利通對比，解表的作用稍弱，在受寒初期驅(qū)寒效果會比感利通遜色。

可以這樣用：

①過敏性鼻炎的孩子可貼在定喘穴、肺俞穴、膏肓穴，定喘穴取兩邊穴位，一邊貼一貼，沒有生病、沒有明顯熱證的情況下，每周可以貼兩三次；

②明顯受寒時，可貼在神闕穴、大椎穴，搭配姜蘇茶更好（具體食療方可翻閱食療大全）；

③出現(xiàn)積食、厭食、惡心、嘔吐等癥狀，可貼在中脘穴（肚臍上4寸）；

④受寒后出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，可貼在天樞穴（肚臍旁2寸）。

● 內(nèi)調(diào)溫陽

過敏性鼻炎說到底就是“本虛標實證”，與脾虛有莫大的關系。

我常說，脾乃后天之本，氣血生化之源。孩子脾虛，氣血生化無源，陽氣虧虛，無力抵抗寒邪，體內(nèi)便會虛寒一片；孩子脾虛，抵抗力下降，很容易受到六淫之邪侵犯，就會反復外感，誘發(fā)鼻炎。

想改善孩子體質(zhì)，減少鼻炎發(fā)作，根本上還是要改善脾胃虛寒的問題，要積極地幫孩子溫陽補脾。

1、控制消化，為補脾打下基礎

家長要堅持“10秒法”，每天檢查孩子的舌苔、口氣、大便、睡眠，如果有一個方面或以上不正常，就代表孩子積食了。若沒有及時地消積，積食化熱，內(nèi)熱蒸騰，皮膚汗孔大開，孩子就很容易感染風寒，繼而誘發(fā)過敏性鼻炎。

所以，在孩子積食時要馬上幫他消食導滯，喝新三星湯，同時配合素食；日常保健也可以每周喝一次新三星湯，并配合素食。孩子少積食、不積食，感冒的情況就會減少，鼻炎也沒那么容易發(fā)作。

2、消化好時，抓緊時機進補

孩子的消化情況控制得好，不積食了，就可以抓緊時間溫脾陽、補脾胃。天氣寒冷時，可以適當給孩子吃點羊肉，羊肉能溫中補脾、益氣養(yǎng)血²，食療方面可以選擇我之前講解過的白蘿卜羊肉湯、紅燒羊肉煲。

另外，家長也可以堅持給孩子喝新四神湯，這是健運脾胃的經(jīng)典方。它的組方是山藥、白扁豆、南杏仁、芡實。方中的山藥、白扁豆能健運脾胃、化濕、補氣¹；南杏仁能降氣平喘、潤腸通便¹；芡實能益腎固精、補脾除濕¹，每周可以喝兩三次。

1.周禎祥,唐德才.中藥學[M].北京:中國中醫(yī)藥出版社,2021年;

2.周儉.中醫(yī)營養(yǎng)學[M].北京:中國中醫(yī)藥出版社.2012年.