張大叔在踏入40歲后，明顯感覺自己“發(fā)?！绷?，不但原先的褲子緊巴巴的，而且現(xiàn)在低頭還看不到褲頭。

雖然好幾次下定決心減肥，但每次都堅持不了3天又放棄。直到這天他看到篇文章：腹部型肥胖的人壽命更短。

這可把張大叔嚇壞了，并且下定決心一定要把肚子減下去。

一、《英國醫(yī)學雜志》：肉長在這的人更長壽

發(fā)表在頂級期刊《英國醫(yī)學雜志》上的一項研究，對超過了250萬人的數(shù)據(jù)進行了研究，考察多種脂肪儲存的方式，包括腰圍、臀圍和腰臀比等。

研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，身體中間部位脂肪含量高的話，也就是肚子大的話，將會提升早期死亡的風險。腰圍每增加10cm，全因死亡率將會增加11%。而大腿和臀部長肉的人，則會降低早死的風險。

北京大學第一醫(yī)院內(nèi)分泌內(nèi)科主任醫(yī)師袁振芳表示，臀圍大表示下身肌肉發(fā)達，身體好，而僅肚子大的腹部型肥胖會增加心血管病和死亡風險。所以“胳膊腿細、肚子大”的人，心血管發(fā)病率是升高的。

新的研究也驗證了這一點，2023年9月，加拿大麥克馬斯特大學的研究人員發(fā)表文章在《美國醫(yī)學會雜志》上，通過對40萬人展開觀察隨即研究，發(fā)現(xiàn)腰臀比與全因死亡和特定疾病死亡風險之間的關系最強。

這個關系呈現(xiàn)簡單的遞進關系，腰臀比越大，則死亡風險越高。所以要是你只有肚子大，就要注意了。世衛(wèi)組織建議，男性腰臀比最好小于0.9，女性腰臀比最好小于0.85。