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胡大一:重要健康提醒——如何正確認(rèn)識(shí)老年人“心率慢”和“血壓低”

 昵稱58120870 2024-01-17 發(fā)布于江蘇

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70多歲了,80多歲了,甚至過(guò)了90歲了,血壓110/70,甚至100/60mmHg,心率50-60次/分,有時(shí)才47-48次/分,趕上夜間有個(gè)長(zhǎng)間歇3秒鐘,60÷3=20次/分的心率。平時(shí)從無(wú)黑朦或暈厥。有相當(dāng)一部分醫(yī)生會(huì)“勸說(shuō)”“引導(dǎo)”患者,動(dòng)員家屬裝起搏器。這是過(guò)度醫(yī)療的又一個(gè)“大市場(chǎng)”!

如果從青少年直至老年,血壓始終保持在理想的低水平,卒中的風(fēng)險(xiǎn)更小。

心率適度偏慢非旦無(wú)危險(xiǎn),還能讓心臟有更多機(jī)會(huì)休息休息。

不必去尋求升血壓和加快心率的藥物,一是根本無(wú)必要,二是凡升血壓和加快心率的藥物都弊大于利,副作用明顯。

血壓偏低,心率偏慢的老年人應(yīng)注意除外甲狀腺功能低下。

我再?gòu)?qiáng)調(diào)一下,沒(méi)有黑朦或暈厥的夜間長(zhǎng)間歇,別被嚇著忽悠安上了不必要的起搏器!

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改變不健康生活方式,充分落實(shí)非醫(yī)療干預(yù),全面落實(shí)個(gè)體化的五大處方——藥物、運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、心理睡眠、戒煙限酒。

胡大一健康口訣

飯吃八分飽、日行萬(wàn)步路

胡大一慢病健康的五大處方

藥物處方

運(yùn)動(dòng)處方

營(yíng)養(yǎng)處方

心理(睡眠)處方

戒煙限酒處方

胡大一健康三字經(jīng) 

管住嘴  邁開(kāi)腿

零吸煙  多喝水

好心態(tài)  莫貪杯

睡眠足  別過(guò)累

樂(lè)助人  心靈美

家和睦  壽百歲

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