中醫(yī)說：五十守殘精，六十守殘氣，七十守殘血，是什么意思？我們又該如何守好這三點(diǎn)呢？今天我就給大家一次講個(gè)清楚。

首先，五十守殘精

中醫(yī)認(rèn)為人到五十歲這個(gè)年齡段，腎精開始逐漸衰減，而腎開竅于耳，腎精可以濡養(yǎng)我們的耳竅，所以很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己到了五十歲之后，會(huì)開始出現(xiàn)耳鳴，聽力減退，開始有些聽不清楚聲音，并且腎主生髓，腎精還可以滋養(yǎng)我們的骨髓和腦髓，所以還會(huì)出現(xiàn)腰背發(fā)酸疼痛，兩膝發(fā)軟無力，腦袋暈眩，記憶減退等情況，這是因?yàn)槟I精開始衰減所致。那這時(shí)我們就要守腎精了，平時(shí)可以注意一下房事的頻率，保持充足且規(guī)律的睡眠，飲食也要盡量清淡一些，或者參考一些補(bǔ)益腎精的方劑，像是濟(jì)川煎加減。

其次，六十守殘氣

這是因?yàn)樵谖覀冎嗅t(yī)看來，人到六十歲這個(gè)階段，陽氣會(huì)開始逐漸衰減。而陽氣可以為我們的活動(dòng)提供能量，所以這個(gè)年齡段的人都喜歡臥在床上，不喜歡動(dòng)，并且陽氣還有著溫煦身體的作用，所以六十歲之后的人，還特別容易怕冷，手腳冰涼，同時(shí)陽氣還有著振奮的作用，所以一到六十歲你會(huì)發(fā)現(xiàn)，干什么事都提不起來勁，容易悲觀擔(dān)憂。那這時(shí)就要守陽氣了，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，每晚睡覺前可以用熱水泡一泡腳，按一按腳底，或者參考一些溫補(bǔ)陽氣的方劑，比如扶陽湯加減。

最后，七十守殘血

人到了七十歲，脾氣就開始逐漸虛弱了，而脾氣可以推動(dòng)脾胃運(yùn)化氣血，脾氣不足，脾胃運(yùn)化功能失調(diào)，氣血生成也就不足，那我們的皮膚，四肢都需要?dú)庋淖甜B(yǎng)，所以一到七十歲你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己皮膚變得非常干枯，皺紋也特別多，并且還總是覺得四肢乏力，使不上勁，以前輕松能完成的事情，現(xiàn)在干起來卻是愈發(fā)力不從心，同時(shí)還有頭暈眼花，心慌等情況，這時(shí)就要守血了，平時(shí)可以多按摩一下氣海，足三里，脾俞等穴位，或者參考一些健脾養(yǎng)血的方劑，比如歸脾湯加減。

但要注意的是，每個(gè)人情況不同，具體配伍加減也不同，文章內(nèi)容僅供科普分享，大家請(qǐng)勿自行診斷和用藥，如有不適請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。