 發(fā)掘力量最深處，點(diǎn)擊關(guān)注
“你這輩子，有沒(méi)有為誰(shuí)去拼過(guò)命？”這是一句經(jīng)典的歌詞，而現(xiàn)在，我正在賽道上踐行著這句話的分量，他讓我清晰地感受到身體的邊界和精神意志的強(qiáng)度，“拼”這個(gè)詞，從未如此生動(dòng)。這是我主動(dòng)進(jìn)行的、一場(chǎng)明知道跑崩也要拼一下的比賽。我愿意走出舒適圈、為驗(yàn)證一個(gè)猜想而戰(zhàn)，用戰(zhàn)斗到最后一刻來(lái)告別我2023年，迎接新一年的到來(lái)。2023年12月31日，橫琴馬拉松，我的收官之戰(zhàn)。這一年可謂感受良多，做了很多事情，見(jiàn)了很多事情，也反思了很多事情。自從2000年開(kāi)始跑步，到現(xiàn)在已經(jīng)跑過(guò)23年了，最好成績(jī)跑過(guò)3小時(shí)02分，最慢也陪朋友跑過(guò)6小時(shí)28分，期間跑過(guò)的3個(gè)多小時(shí)、4個(gè)多小時(shí)、5個(gè)多小時(shí)的馬拉松數(shù)不勝數(shù)。我對(duì)各種配速都實(shí)踐過(guò)了，對(duì)跑步蘊(yùn)含的樂(lè)趣和長(zhǎng)久動(dòng)力，蘊(yùn)含的奮斗、科學(xué)、友情、激情、理性……也感受很多，也一直在探尋跑步更多維度的樂(lè)趣去上換著法嘗試……2023年，賽事大面積復(fù)蘇，我一共跑了13場(chǎng)全程馬拉松，3場(chǎng)半程馬拉松，2次越山向海人車接力賽，3場(chǎng)百公里，一場(chǎng)25公里越野賽，一場(chǎng)24小時(shí)越野接力賽和一場(chǎng)12小時(shí)超馬。還退賽了一次168公里。即使跑步二十多年，依然會(huì)遇到困難與迷茫，但這也正鑄成了成長(zhǎng)的模樣。12月31日，橫琴馬拉松舉行，這是2023年的最后一天，我愿意視它為跑者的“春晚”，用一場(chǎng)馬拉松來(lái)守歲，用一次奔跑來(lái)為這一年畫(huà)上句號(hào)。橫琴一水之隔就是澳門，使得這場(chǎng)比賽有了特殊的旅游便利，跑者可以很方便地去澳門旅游，用運(yùn)動(dòng)+旅游的方式來(lái)度過(guò)這場(chǎng)跨年賽。珠海的溫度還是很高的，30號(hào)從北京來(lái)到橫琴，羽絨服變成單衣。由于飛機(jī)晚點(diǎn)，領(lǐng)取裝備時(shí)已經(jīng)天黑。星空下溫暖潮濕，這座新城處處是現(xiàn)代建筑，大橋上霓虹閃爍，海岸線神秘美好，一座發(fā)展進(jìn)行時(shí)的城市，充滿活力的城市，方興未艾的感覺(jué)撲面而來(lái)。橫琴面積不大，馬拉松幾乎跑過(guò)整座島嶼，還要折返。當(dāng)然這比起澳門馬拉松多次折返已經(jīng)是寬綽多了。12月31日抵達(dá)比賽起點(diǎn)， 共襄橫琴馬拉松五周年盛會(huì)。本次比賽共有來(lái)自23個(gè)國(guó)家和地區(qū)的2萬(wàn)名選手參加。全程選手不是太多，所以全程選手都是A區(qū)，光看號(hào)碼就感覺(jué)到了自己的強(qiáng)大。賽事路線自橫琴金融島中央公園起跑，繪就橫琴粵澳深度合作區(qū)流動(dòng)的風(fēng)景線！我今年比賽非常多，完賽毫無(wú)障礙。但由于北京前幾天下雪我摔了一跤，感覺(jué)膝蓋有些不適，為了安全起見(jiàn)，我拿出了十幾年沒(méi)用過(guò)的古董護(hù)膝戴上，所以這一次，我能跑成什么樣子，心中還是真是沒(méi)底的。比賽起點(diǎn)，遇到了我們?cè)缴较蚝：Ｄ险镜年?duì)友楊夢(mèng)琪和蔣宗晏，這都是有站臺(tái)實(shí)力的兄弟姐妹，預(yù)祝他們好成績(jī)。比賽A區(qū)出發(fā)，橫琴馬拉松的賽道非常寬敞，人不擁擠。起跑時(shí)我還怕腿部的異樣感會(huì)影響速度，結(jié)果，一跑起來(lái)，什么都忘了，而且也沒(méi)有任何不舒適——自己真是“必須跑不能?！钡拿 ?/span>在北京零下的氣溫中呆久了，忽然來(lái)到20多度的地方，舒服是挺舒服的，但是各種感知其實(shí)都是有偏差的。比如我一開(kāi)始就跑快了，卻并沒(méi)有意識(shí)到問(wèn)題，起跑距離起點(diǎn)比較近，很快就追上了4小時(shí)的兔子，又追上了330的兔子。一看表，心率卻達(dá)到了168。這不是一個(gè)我能硬撐著跑全程的心率，正常情況我的全程平均心率在150~160之間，我應(yīng)該放慢速度，何況腿上還帶著護(hù)膝。稍微放慢速度，身邊就有人呼嘯而過(guò)，我開(kāi)始猶豫，要不要跟著330兔子跑？橫琴這幾位330的兔子很穩(wěn)，雖然賽道有坡度起伏，但他們的速度非常合適，下坡就稍微快點(diǎn)兒，上坡就稍微慢點(diǎn)，這是有經(jīng)驗(yàn)的兔子才會(huì)選擇的模式?！⒉皇且恢北３謩蛩?，遇到上坡下坡要進(jìn)行調(diào)整，保持勻速功率輸出才是最重要的。真正的配速，配的是均勻的能量消耗。難得在橫琴遇到幾個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)跑員，還是跟一段吧。說(shuō)來(lái)奇怪，我并沒(méi)有感覺(jué)多吃力，心率卻到了170以上，隨著溫度升高，有時(shí)都能到178，這可把我嚇壞了，這是肯定要跑崩啊。水站有青春靚麗的大學(xué)生志愿者給大家服務(wù)和加油，一張張笑臉讓你覺(jué)得青春是多么美好，而此刻的奔跑又是多么的幸運(yùn)。此刻我想起一句話：只有一種遺憾是每個(gè)人都無(wú)法避免的，那就是我們無(wú)法同時(shí)擁有“青春”和“青春的感覺(jué)?！?/span>若是再早20年，我一定不會(huì)看表（當(dāng)然那個(gè)時(shí)候也沒(méi)有手表），也不會(huì)吝惜自己的精力，我只會(huì)勇往直前然后直到跑崩，現(xiàn)在想想有點(diǎn)兒傻，但確是青春最好的寫(xiě)照。而此刻，想到2023年就要過(guò)去了，這是今年最后一跑，何不任性一回！我跟上了330的隊(duì)伍，在心率170以上的情況下，跟到了半程。氣溫越來(lái)越高，每個(gè)水站我都要補(bǔ)充，每次拿水我都要耽擱一陣，然后用更高的速度追趕330兔子，這對(duì)于一直處在170以上心率的我來(lái)說(shuō)，漸漸困難起來(lái)。我感覺(jué)到了體力下降，也感覺(jué)到了久違的、年輕時(shí)候跑崩的感覺(jué)。沒(méi)錯(cuò)，23公里之后，我跑崩了。雖然距離兔子不遠(yuǎn)，但那個(gè)距離是永遠(yuǎn)也追不上的，我的心率甚至一度到了180。我跑了很多年，我心里有諸多不同距離下自己能力的邊界。比如我1公里最快能承受3分20秒，5公里可以跑到3分50的配速，比如我在跑香山防火道的時(shí)候，一路沖坡，跑2個(gè)小時(shí)，平均心率172，我知道在這樣的高心率下我能撐兩個(gè)小時(shí)，而這次，我想知道自己是否能拼的更久……橫琴的賽道非常寬敞，所以節(jié)奏完全可以自己掌控。我一邊感受著身體越來(lái)越沉重，一邊集中精神不去想其他，維持著5分多一點(diǎn)配速，身體很辛苦，道路很漫長(zhǎng)，我的每一步都有可以有降速的理由。但是這樣的困境，我曾多次經(jīng)歷過(guò)，無(wú)論是百公里幾近崩潰后的“二次呼吸”重回狀態(tài)，還是馬拉松最后階段小宇宙爆發(fā)用很“頂”的速度和心率跑出負(fù)配速，亦或是跑12小時(shí)超馬，在經(jīng)過(guò)一系列調(diào)整后帶著不舒適繼續(xù)前進(jìn)……這些都是我的財(cái)富，是驗(yàn)證精神強(qiáng)度最好的方式。我在越山向海海南站的時(shí)候，跑了四棒，都是非常拼的配速，平均心率都在175以上。而這次，我又驗(yàn)證了即使肌肉內(nèi)乳酸濃度非常高，每一步都想退縮的情況下，其實(shí)我們依然可以一直向前。這像極了創(chuàng)業(yè)公司，在商業(yè)大環(huán)境滾滾洪流中，被時(shí)代裹挾著向前，不能停，也不敢慢。一個(gè)人只有經(jīng)歷最艱苦的比賽，被苦難打得體無(wú)完膚，然后那個(gè)身體感受碰撞回來(lái)的時(shí)候，才能認(rèn)清你自己，才知道自己的邊界和下一次如何使用，智慧由此而來(lái)……故天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，曾益其所不能。跑馬拉松可以是一次成功的能力輸出，也可以是一次邊界的探索，或是一次動(dòng)心忍性的修煉過(guò)程……我在跟著330兔子的時(shí)候，看到手表上顯示的170以上心率的時(shí)候，暗自下來(lái)決心，要用一場(chǎng)拼盡全力的奔跑，結(jié)束這一年。隨著距離的推移，我用5分多配速堅(jiān)持到了27公里，然后是斷崖式的崩潰。28到33公里掉到了6分多配速，34公里之后，就是極為痛苦的掙扎。速度一度掉到了8分鐘每公里。而接下來(lái)的奔跑都是精神上的苦戰(zhàn)和修煉。過(guò)了40公里，我又爆發(fā)出精氣神，速度回到5分多，這是一種痛苦與榮耀伴生的感覺(jué)，這是一種能讓你回憶起很多光輝歲月的感覺(jué)，看著速度一點(diǎn)點(diǎn)回升，我跑的壯懷激烈，卻也心靜如水……橫琴馬拉松是我第二次跑，聽(tīng)澳門朋友講：這里多年前只是一個(gè)微不足道的小縣城，視野中除了大山幾乎沒(méi)什么建筑。這幾年再看，島上高樓林立，夜晚的燈光絢麗。我也看到了非?，F(xiàn)代的建筑群落，不斷完善的配套，在這曾經(jīng)荒涼的島嶼上一步步發(fā)展。在這樣一座方興未艾不斷變強(qiáng)的城市中奔跑，你能感受到青澀，感受到奮斗，也感受到與此刻自己相同的執(zhí)著……跑一場(chǎng)馬拉松，識(shí)一座城。5年來(lái)，馬拉松與橫琴共生共長(zhǎng)、相互促進(jìn)?，F(xiàn)如今，橫琴馬拉松路線途經(jīng)多個(gè)合作區(qū)地標(biāo)建筑和景點(diǎn)，從生態(tài)長(zhǎng)廊到中央商務(wù)區(qū)，跑者可在山水共融、綠野長(zhǎng)廊與琴澳雙城交織的風(fēng)景中領(lǐng)略合作區(qū)發(fā)展新貌。今年的橫琴馬拉松，報(bào)名人數(shù)增加到2萬(wàn)人，其中有841名澳門選手、309名香港選手參賽，達(dá)到歷屆之最。體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)綱要中也提指出：加強(qiáng)對(duì)外和對(duì)港澳臺(tái)體育交流，服務(wù)大國(guó)特色外交和“一國(guó)兩制”事業(yè)。從這個(gè)角度講，橫琴有著得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)。橫琴馬拉松整條賽道跑下來(lái)，絕對(duì)不會(huì)發(fā)生擁堵，賽道寬闊，你完全可以按照自己的節(jié)奏跑，是個(gè)可以自我掌控的賽事。終點(diǎn)按摩拉伸互動(dòng)活動(dòng)很多，跑完之后也可以有個(gè)完美的收官體驗(yàn)。最終，我用了3小時(shí)55分17秒完成了一場(chǎng)跑崩的比賽嘗試，平均心率171。在高心率的情況下，我可以撐到25公里左右，這是我自己的新的認(rèn)知，而其后的調(diào)整更讓自己深刻了解身體在不同能量、能力虧空情況下的真實(shí)感受。最后兩公里飛奔，是任性的，是困難的，也是榮耀的。我甚至覺(jué)得這次比賽就為了等待這最后2公里的感受。這是針對(duì)2023年的收尾，至少我們奮斗到了最后！回顧這一年，自從賽事復(fù)蘇，一切都是在有序推進(jìn)，從狀態(tài)回升到陪朋友跑步，到突破更長(zhǎng)距離，找回曾經(jīng)的速度，再到用不同的方式去體會(huì)跑步帶來(lái)的身體和精神上的沖擊和反思……全年25場(chǎng)比賽，貫穿了這個(gè)魔幻的2023，以一場(chǎng)以“理性的非理性”結(jié)束我的全年奔跑，是值得欣慰的。跑步多年，越來(lái)越感受到跑步這件事兒能容納的東西，非常多?？茖W(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)挠?xùn)練，考驗(yàn)價(jià)值觀的比賽，與不同類型朋友的互動(dòng)，在不同服務(wù)的賽事中感受運(yùn)動(dòng)文化的多元與豐富。尋尋覓覓，不曾有一個(gè)詞語(yǔ)可以概括跑步，但總會(huì)有一段跑步，會(huì)讓你對(duì)某一個(gè)詞銘刻心中，我的收官之戰(zhàn)，用的詞叫做“拼”！ 請(qǐng)少俠關(guān)注！
|
