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蘋果山楂茯苓陳皮水 冬天一到，就不愛吃蘋果了 總感覺冰的牙口疼 那就煮一下再喝吧哈哈哈 中醫(yī)認(rèn)為蘋果水具有多種功效和作用 可以改善身體健康狀況  今天分享的這款蘋果山楂水 我額外加入了陳皮和茯苓 增加些祛痰止咳和祛除濕氣的功效 一起來看下需要哪些食材 具體是怎么做的吧~   食材準(zhǔn)備    蘋果山楂茯苓陳皮水 準(zhǔn)備食材 蘋果、山楂、陳皮、茯苓 （可依據(jù)口味添加適量冰糖） 做法步驟   蘋果山楂茯苓陳皮水 蘋果用食鹽揉搓表皮后洗凈 帶皮切片備用 陳皮、茯苓和山楂均放入清水洗凈 浸泡20分鐘后備用 將蘋果和所有食材放入壺中 燒開后轉(zhuǎn)小火燉煮20-30分鐘 （養(yǎng)生壺可直接調(diào)至果茶模式）。 如需要調(diào)整口味，在起鍋前放入適量冰糖 蘋果山楂陳皮茯苓水營養(yǎng)豐富 具有多種功效 主要包括健胃消食、行氣活血、化痰止咳等 這種茶具有促進(jìn)消化 降低血脂、減輕胃腸負(fù)擔(dān)的作用 同時(shí)能夠緩解咳嗽痰多 脾虛食少等癥狀。 另外，蘋果山楂陳皮茯苓水 還有寧心安神、利水滲濕等功效 能夠改善睡眠質(zhì)量、緩解疲勞等 孕婦和哺乳期婦女應(yīng)避免飲用 糖尿病患者不宜飲用。 胃酸過多的人也應(yīng)慎用 如果個(gè)人體質(zhì)對(duì)茯苓、山楂或陳皮過敏 也不宜飲用。 END |
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