不要怕冷場，你沒有熱場的義務。
說話時你敢于停頓，敢于沉默，敢于談崩，敢于讓對方不自在，他就不敢拿你不當回事。
表達意見要干脆利落，這樣就沒人敢造次了。
如果你總說一些，差不多吧，還行吧，大概可能，你這樣說，一點氣場都沒有。別人就不會拿你當回事。
把自己收拾利索了。
衣著簡約大氣，走路腰部挺直，少說話，走路帶風，自然自帶氣場。不要對誰都笑臉相迎。
你不茍言笑，別人就看不透你，就不敢隨便欺負你。
不要逢人就笑，不要隨便笑，特別是尷尬的賠笑，這種笑容很廉價。
觸及底線果斷剛，你猶豫一秒就是對自己不負責。
你死死盯著他，誰不害怕。如果你眼神躲躲閃閃，不敢看別人，那誰都敢踩你兩腳。
遇到態(tài)度不好的同事果斷嗆回去。
別為了面子不好意思剛，他們先嗆你就別客氣了，當誰小白兔呢。別人知道你不是個泥人，就沒人敢隨便捏你。
如果你的善良沒有邊界和底線，是不會有人尊重你的？
不要隨便答應別人的要求。
很多人情面薄,不好意思拒絕，怕得罪人。真的不拒絕會贏得好人緣、贏得尊重嗎？
事實上，因為你的不拒絕，無論是領導還是同事都會認為你好說話、好使喚、好拿捏！你的付出在他人眼里一文不值。
人呢都是老太太吃柿子專揀軟的捏，別人說什么，你都答應，就會給人一種欺負你沒有風險的感覺。你說不欺負你，欺負誰呀。
不要被別人的評價牽著鼻子走。
被誤解會生氣，被欺負會生氣，就連被無視都要喋喋不休地傾訴，殊不知，越是不加選擇的傾述、抱怨，就越會被人瞧不上。
按時上班、下班，做好份內事，感受工作換飯吃的快樂。工作是手段，生活才是目的。
工作的意義不再是升職加薪、領導虛無的“精神鼓勵”，而是你在完成這些工作量的過程中收獲的技能，和通過這份技能實現(xiàn)了自我需求。
跟自己無關的工作，一問三不知。
態(tài)度很好，就是：不清楚啊，不知道呀！不在我這塊呢?？崎L休產(chǎn)假了，我不清楚她的材料在哪呀！不要幫他思考怎么解決問題！
過于熱心腸，有的忙，幫著幫著就變成自己的了。有的事，干著干著就甩不出去了。
我們應該做的是劃清崗位邊界線。是我們的活，屬于我們工作職責內的，難于上青天咱們也別逃避。
不要隨便答應別人的要求讓自己受委屈。
別人說什么，你都答應，就會給人一種欺負你沒有風險的感覺。你說不欺負你，欺負誰呀。
只要領導沒Q到我，我就當做沒聽到不知道跟我沒關系，科長直接請假走了，對自己的工作都沒有安排，你何必稀里糊涂接過來，科長和上級領導不會覺得你有責任心，他們會心安理得認為這就是你的活。
別和自己較勁。
體制內工作的一大特點是去個性化，強調集體配合，各司其職，也就是說你再優(yōu)秀你的能力發(fā)揮也受制于各方面的因素，且作用范圍僅限于你的崗位職能內，從根本上來說要認識到這一點，做好本職工作，減少內耗。
訓練自己的鈍感力，不要被別人的評價牽著鼻子走。
面對領導和同事的評價，嘿嘿一樂，不要人家沒說兩句就臉紅脖子粗，憋著氣忍著哭，且不說事兒到底大不大，這個態(tài)度就容易被人拿捏，給你扣上敏感，情緒不穩(wěn)定，難堪大用的帽子……
忽視他人的評價，讓他們自討沒趣，誰也拿捏不了你。
有自己的工作節(jié)奏，感受工作換飯吃的快樂。
工作是手段，生活才是目的，讀書、運動、聽播客，不斷滋養(yǎng)自己，打破信息差，打開視野，提升自己的認知。
很多是體制內寶子接觸不到的領域，除了學到知識，還能從中感受到快樂和滋養(yǎng)。
請相信自己的直覺。如果你感覺來者不善,或者受了侮辱，這很可能是真的。
不要生悶氣，也不要試圖主動緩和，支棱起來，對友好的同事釋放更大善意，對惡意的同事釋放更大的惡意。
努力爭取想要的東西。
別人不會懂得我們在想什么，因為大部分人不關心你在想什么。我們需要把自己的訴求說出來。
不想接的活、別人侵犯了你的利益要說出來，評優(yōu)評先、職務晉升是自己需要去爭取的，你不去爭取，就可能被別人先爭取了去。點此加群
不做同事的情緒垃圾桶。別輕易附和別人，有自己的思考和見解。
不要把別人的觀點當做自己的觀點，他說他的你聽聽就好，想理就笑笑，不想理就沉默，不當對方的情緒垃圾桶，因為你一附和，他就吐槽的更來勁，你說煩不煩?
工作要努力，但是不要太努力。
不要因為工作犧牲健康、犧牲家庭。體制內晉升不是給有能力、有業(yè)績的人的，這個大家都心知肚明。早點看清，早點想開。
做個情緒穩(wěn)定的成年人。
不要屬炮仗的，一點就炸，工作一多就著急上火，領導沒說你兩句，不是哭鼻子抹眼淚就是鼠標摔的啪啪響,給人留下不沉穩(wěn)、難堪大任的印象。
千萬不要從別人那里獲得肯定。
不要通過自降身份來獲得別人的肯定，一旦你想從別人那里獲得肯定，你就慢慢變成低能量的人，越來越?jīng)]有存在感。
要建立自己穩(wěn)定內核，我就是我自己，你們的肯定與批判影響不到我。