產(chǎn)后氣血怎么補(bǔ)好？

Gyhoqni8uc0mr7 2023-11-27 發(fā)布于北京

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產(chǎn)后補(bǔ)氣血推薦飲食與中藥：

1. 飲食：可多食用紅棗、龍眼、花生、魚等食物，或酌情喝紅糖水。也可服用中藥如人參、茯苓、白芍、當(dāng)歸、阿膠、地黃等滋養(yǎng)營(yíng)養(yǎng)，改善體內(nèi)氣血不足。

2. 生活：要多休息，避免勞累和著涼。一個(gè)月內(nèi)禁止性生活，無需盆浴，可洗淋浴，保持愉悅的心情，適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。

3. 藥物：可用中藥湯劑如益氣湯、四物湯、八珍湯等調(diào)理，

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