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編者：很多人都知道周爾晉先生根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》創(chuàng)造的人體X形平衡法療效非凡，卻至今不知道它究竟是怎么回事。三位熱心網(wǎng)友根據(jù)大家的需要，精心編寫了本文。文中還包含了宣賓老師和氣術(shù)的內(nèi)容。可以這么說，哪怕你沒有一點醫(yī)學(xué)知識，只要你認(rèn)真讀一讀這篇文章，細(xì)心領(lǐng)會，多多實踐，你就可以成為最好的醫(yī)生。 人體X形平衡法與和氣術(shù)入門 李旸、彭海燕、陳權(quán)（編輯整理） 本文內(nèi)容全部來源于周爾晉先生公開資料、宣賓老師與馬穎老師公開資料、罾事物語微信公眾號。 第一課 -X形平衡法入門-平衡、低沉點和高升點 什么是平衡、低沉點和高升點 ?我們的人體健康線是相對平衡的，以大腦為支點，蹺蹺板的兩端是平衡的。 ?如果身體出現(xiàn)了病變，這個點就會低沉，相應(yīng)的蹺蹺板的另一端就會高升。 ?病變點就是低沉點，高升點就是反應(yīng)點，也是敏感點、治療點。 ?我們想要調(diào)理疾病，讓低沉點上升，回到平衡的健康線，在支點的兩端，是把低沉點上抬省力？還是把高升點下壓省力呢？在高升點施壓，蹺蹺板另一端的低沉點就會上升，這樣最省力。 ?注意：一個低沉點可能對應(yīng)多個高升點。比如胃疼（低沉點），手上的胃腸點、小腿的足三里、耳穴胃點可能都有壓痛點（高升點），這幾個痛點（高升點）都可以解決胃疼的問題。 (注意：X念叉）
舉個高升點的例子：
總結(jié): ?如果沒有在右手腕找到痛點，也可以在左手腕（下病上治），在右腳腕（左病右治）或者在腳踝的另一面（陰病陽治、陽病陰治）找痛點。 ?或者在左腳踝扭傷處的四周找痛點（中間有病四邊治），這些地方都可以找痛點。 ?如果遇到不壓不痛，一壓特痛的點，這個點就是我們治療的高升點。 ?高升點下沉，會促使蹺蹺板另一端的低沉點上升，健康線平衡，疾病因此而痊愈。 第二課 -X形平衡法入門高升點，打開健康之門的金鑰匙 小伙伴們，大家好！現(xiàn)在我們已經(jīng)知道了什么是平衡、高升點和低沉點，那今天就講個高升點的故事吧！ 很多年前，宣賓老師在長途列車的硬座上，腿蜷得又酸又疼。當(dāng)時他趴在小餐桌上休息，中指靠近指甲那節(jié)頂?shù)搅瞬妥赖倪呇厣希械胶芴邸?o:p> 這時他想起周老的話：不壓不痛，一壓特痛，就是你的高升點（也就是敏感點、治療點）。 這到底是自己身體什么問題的高升點呢？ 他想，不管了，既然它疼，它就是治療點，就再頂一會兒吧。就在那個餐桌的棱兒上，頂了頂，壓了壓。咦？結(jié)果過了一會兒，腿居然不酸痛了。 老師當(dāng)時欣喜若狂，他說: 我發(fā)現(xiàn)了一個穴位新的對治范圍，這個點原來除了治療呃逆、胃病，還可以治療腿疼，這次出去學(xué)習(xí)，就算沒有學(xué)到東西，僅僅是這個發(fā)現(xiàn)都已經(jīng)值了。 之前看X形的書，“不壓不痛，一壓特痛”，這句話沒感到有什么特別，但是這個故事讓我對高升點有了更深刻的理解。 前幾日咽喉痛，想在耳朵上找肺穴。結(jié)果不小心觸到一個點，痛得呲牙咧嘴。 想起老師講的這個關(guān)于高升點的故事，知道這是對應(yīng)身體某個低沉點的高升點，即治療點，就忍痛繼續(xù)壓了幾分鐘。隨后腹中轟鳴，脹氣，繼而上下排氣。估計排出去很多廢氣吧。 大家跟我一樣，對高升點有了更深刻的認(rèn)識了嗎？ ?讓我們再復(fù)習(xí)一下X形平衡法的治病原理： ?我們的人體以大腦為支點，蹺蹺板的兩端是平衡的。如果身體出現(xiàn)了病變，這個點就會低沉，相應(yīng)的蹺蹺板的另一端就會高升。病變點就是低沉點，高升點就是反應(yīng)點，也是敏感點、治療點。 ?我們調(diào)理疾病，在高升點施壓，蹺蹺板另一端的低沉點就會上升，疾病因此而痊愈。 ?高升點——身體不壓不痛、一壓特痛的敏感點，就是疾病的治療點，是打開我們健康之門的金鑰匙。 小伙伴們，都檢查一下自己有多少把金鑰匙吧！找到了一定不要放過它?。?o:p> 第三課 -X形平衡法入門-取穴原理之X形取穴 1.) 口訣 上病下治，下病上治 左病右治，右病左治 前病后治，后病前治 陰病陽治，陽病陰治 中間有病四邊治，四邊有病中間治 2.) 取穴原理 2-1、上病下治，下病上治。
2-2、左病右治，右病左治。
2-3、前病后治，后病前治。
2-4、上下左右交叉。
2-5、前后上下交叉。大椎對應(yīng)橫骨，尾椎對應(yīng)天突。
2-6、上下左右前后，立體交叉。
2-7、中間有病四邊治 不適部位的上下左右找筋脈拘攣的點或者特痛點，例如：耳聾、耳鳴，在耳朵四周找痛點。 2-8、平衡線取穴法： ?若在期門穴有痛點，說明肝有問題。如下圖取穴：即從期門拉水平線到手臂，高升點（痛點）可能會在手臂上。
第四課 -X形平衡法入門-取穴原理之循經(jīng)取穴 循經(jīng)取穴 1.) 所屬經(jīng)絡(luò)
?經(jīng)絡(luò)所過，主治所及。 ?人體有十二正經(jīng)、奇經(jīng)八脈，十五絡(luò)脈等。 ?人體十二經(jīng)脈分別是手太陰肺經(jīng)，手陽明大腸經(jīng)，足陽明胃經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、手少陰心經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。 如：鼻涕不止，屬肺系問題，肺開竅于鼻，循肺經(jīng)自少商向上尋找高升點，在天府穴附近找到特痛點按壓后，鼻涕立止。 2.) 表里經(jīng) ?表里經(jīng)是親戚，是夫妻。 ?肺經(jīng)和大腸經(jīng)相表里 ?胃經(jīng)和脾經(jīng)相表里 ?心經(jīng)和小腸經(jīng)相表里 ?膀胱經(jīng)和腎經(jīng)相表里 ?心包經(jīng)和三焦經(jīng)相表里 ?膽經(jīng)和肝經(jīng)相表里。 如：便秘，通常是大腸的排泄功能減弱，但通過疏通肺經(jīng)，往往能起到很好的作用（肺經(jīng)和大腸經(jīng)相表里）。 3.) 同名經(jīng) ?手太陽小腸經(jīng)和足太陽膀胱經(jīng)都是太陽經(jīng) ?手陽明大腸經(jīng)和足陽明胃經(jīng)都是陽明經(jīng) ?手少陽三焦經(jīng)和足少陽膽經(jīng)都是少陽經(jīng) ?手太陰肺經(jīng)和足太陰脾經(jīng)都是太陰經(jīng) ?手少陰心經(jīng)和足少陰腎經(jīng)都是少陰經(jīng) ?手厥心包陰和足厥陰肝經(jīng)都是厥陰經(jīng)。 如：手太陽小腸經(jīng)疼痛，可在足太陽膀胱經(jīng)找痛點按壓（都是太陽經(jīng)，同名經(jīng)同氣相求）。 4.) 別通經(jīng) ?肺和膀胱別通 ?胃和心包別通 ?心和膽別通 ?脾和小腸別通 ?肝和大腸別通 ?腎和三焦別通 如： ?小便不利，疏通肺經(jīng)，就有利小便的作用（肺和膀胱別通）。 ?心臟不好，用疏通肝膽的辦法，可以治療心臟問題（心和膽別通）。 我們哪里不舒服，如果自己這條經(jīng)絡(luò)解決不了，是否可以考慮下“夫妻”，“兄弟姐妹”，“左鄰右舍”這些經(jīng)絡(luò)上的高升點呢？ 第五課 -全息 常用全息部位有手、足、耳、舌、面、背、脛骨、手腳大拇指（趾）等。 一、以全息右手為例 ? 把右手中指當(dāng)做頭，食指、無名指分別對應(yīng)左胳膊、右胳膊，大拇指、小指分別對應(yīng)左腿、右腿。 ? 食指、無名指近掌第一節(jié)對應(yīng)大臂，中間節(jié)對應(yīng)小臂，末節(jié)對應(yīng)手部。 ? 小指近掌第一節(jié)對應(yīng)大腿，中間節(jié)對應(yīng)小腿，末節(jié)對應(yīng)腳部。 ? 大拇指只有二節(jié)，可取大約位置對應(yīng)。 ?手背對應(yīng)人體背部，手心對應(yīng)人體胸腹。 右手與頭、四肢的對應(yīng)關(guān)系
右手與頭、四肢的對應(yīng)關(guān)系 宣賓老師的“萬能止痛穴—尺澤+腰腿點”中的腰腿點，位于手背四五指縫間，以全息對應(yīng)來看，這里正好對應(yīng)人體的腰部。
人體×形平衡法的創(chuàng)立者周爾晉先生把手上的咳喘點、氣管點、哮喘點稱為肺線，以手部全息對應(yīng)來看，肺線的位置大約對應(yīng)人體肺部。肺線對咳嗽、哮喘、胸腔積液、慢阻肺、甚至肺癌等肺部疾病效果顯著。
舉例： 1、右手腕痛，以右手作為全息手來調(diào)理的話，可以找無名指（對應(yīng)右胳膊）的末節(jié)橫紋（對應(yīng)右手腕）。 2、右腳掌痛，以右手作為全息手來調(diào)理的話，可以找小指（對應(yīng)右腿）的末節(jié)（對應(yīng)右腳整個腳部）。 二、以全息腳為例 雙腳并攏，兩腳之間對應(yīng)脊柱，腳趾對應(yīng)頭部，兩個腳背對應(yīng)背部。 四、五趾骨縫間對應(yīng)肩部，也就是周老發(fā)現(xiàn)并命名的肩臂穴，對肩周炎、肩不能舉等特效。 二、三、四趾骨縫間對應(yīng)人體胸腹背部，也是周老發(fā)現(xiàn)并命名的胸腹穴，對胸腹背部各種痛癥（外傷、岔氣、脅肋痛、后背痛）、乳腺、心肺部等疾病效果顯著。 靠近足跟部的女福穴、水泉穴、仆參穴對應(yīng)人體下焦，對泌尿生殖系統(tǒng)之疾效果顯著。
腳背與人體背部的全息對應(yīng)關(guān)系
肩臂穴，腳背4、5趾縫間，對應(yīng)人體肩部
胸腹穴，腳背2、3、4趾縫間, 對應(yīng)人體胸、腹、背部
水泉穴、仆參穴、女福穴靠近足跟部，對應(yīng)人體下焦，對泌尿生殖系疾病療效顯著 三、以全息耳為例
全息耳，是一個倒置的人體，耳垂對應(yīng)頭面部。 以圖片自下而上來說明，有黑頭發(fā)的地方對應(yīng)頭部，沿此耳輪往上依次是：頸椎、胸椎、腰椎、尾椎這一條脊柱，繼而分成兩條腿。 脊柱外一線對應(yīng)胳膊，脊柱內(nèi)的三個窩自下而上分別對應(yīng)胸腔、腹腔、盆腔。 把倒著的耳朵作為一個人來看，你找到胸腔、腹腔和盆腔了嗎？找到頭、胳膊和腿了嗎？ 四、以脛骨為例 以脛骨對應(yīng)整個腹部，脛骨中點對應(yīng)肚臍，若上腹部不適可以在脛骨上部找痛點，下腹部不適可以在脛骨下部找痛點。
五、以大拇指、大腳趾為例 大拇指指腹、大腳趾趾腹對應(yīng)頭部，指根、趾根對應(yīng)頸部。
舉例： 1、馬穎老師在為某學(xué)員解決頸部問題的同時，學(xué)員大腳趾根部的疙瘩瞬間萎縮。 2、頸部不適，可以轉(zhuǎn)圈搖晃大拇指或大腳趾，活動指/趾根。 3、馬穎老師曾以大腳趾痛點為主調(diào)好腦瘤（影像學(xué)消失）。 4、老年癡呆、頭疼頭暈等頭部問題均可以大拇指、大腳趾痛點進行調(diào)理。 六、以全息舌為例 舌尖對應(yīng)心肺（上焦），舌中對應(yīng)脾胃（中焦），舌根對應(yīng)腎（下焦），舌兩邊對應(yīng)肝膽。
應(yīng)用舉例： 1、 輕咬舌尖就是按摩心臟，可以調(diào)節(jié)心臟問題。 2、 若有脾胃問題, 可以輕咬舌中部。 正對應(yīng)與逆對應(yīng): 以足部為例： 1、可以腳趾對應(yīng)頭部，腳跟對應(yīng)人體的盆腔、臀部或者肛門等。 2、也可以腳跟對應(yīng)頭，腳趾對應(yīng)盆腔、臀部、肛門。 3、其他部位同理，可以正對應(yīng)，也可以逆對應(yīng)。
足部為例，可以腳趾對應(yīng)頭部，腳跟對應(yīng)人體的盆腔、臀部或者肛門等。
以手臂為例，可以肩膀?qū)?yīng)頭，手部對應(yīng)腳；也可以手部對應(yīng)頭，肩膀?qū)?yīng)腳。 第六課 -X形平衡法入門-取穴原理之五行、取類比象及按壓方法 1.) 五行生克 ?五行：木火土金水 ?相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木 ?相克：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木
?肝（木）藏血以濟心（火） ?心（火）之熱以溫脾（土） ?脾（土）化生水谷精微以充肺（金） ?肺（金）清肅下降以助腎（水） ?腎水之精以養(yǎng)肝（木）。 ?肺氣清肅下降，可以抑制肝陽上亢，即金克木； ?肝氣條達(dá)，可以疏泄脾土的郁滯，即木克土； ?脾的運化，可以避免腎水的泛濫，即土克水； ?腎水的滋潤，能夠防止心火的亢烈，即水克火； ?而心火的陽熱，可以制約肺金清肅的太過，即火克金。 2.) 取類比象 ?脖子-腳踝-手腕-腰部（彎對彎） ?嘴唇-肛門（孔對孔） ?鼻子-尾骨（突出對應(yīng)突出） ?臉蛋子-屁股蛋子（形狀對應(yīng)） ?牙床-耳后高骨-枕骨-外踝骨尖下面，都是弧形（形狀對應(yīng)） ?牙齒-十個腳趾頭（腳趾底部找痛點），都是齒形（形狀對應(yīng)）
因此，牙痛可分別在耳后高骨下、枕骨下、外踝尖下面、腳趾底部找高升點（壓痛點）按壓治療。 ?承山穴-肛門，都在?人?字形夾角的中間（形狀對應(yīng)）
承山穴與肛門都處在“人”字形夾角的中間，對痔瘡等疾病特效。 3.) 如何壓穴 找到高升點（特痛點）或穴位，疏通的方式可以是按、壓、揉、拍、敲、推、搓、攆、搟、刮痧、拔罐、針刺、艾灸、貼膏藥等等，我們今天重點講如何壓穴。 3-1) 按壓方法 ?找到高升點（特痛點）后，可以直接點按，以能耐受為度。 ?若隨呼吸，緩慢逐漸加力，基本無痛或微痛。 ?以大拇指順時針、逆時針交替按揉，基本無痛或微痛。 ?一般每穴點按或者按揉配的穴位少的按8-10分鐘，配的穴位多的，每穴2-3分鐘，一天1-2次。每天堅持，直到疾病痊愈后，再鞏固按摩一段時間。 ?穴位多的、小兒或老人怕痛的，可用壯骨麝香止痛膏剪成小片貼在穴位痛點上。頭天貼上，第二天取掉，再按再貼…… 3-2) 按壓技巧 ?按壓穴位時，邊按邊活動患處。 ?若是內(nèi)臟疾病，不便活動，可邊按邊深呼吸或者輕拍患處。 第七課-宣賓老師和氣術(shù) 1.) 和氣術(shù)的原理 指壓聚氣，氣到血到。氣血皆到，積聚自消。 2.) 和氣術(shù)的功效 ?但凡身上某部位不適、病變都可以運用此法； ?可消除身上的結(jié)節(jié)與包塊。如乳腺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)、腹部包塊、富貴包、脂肪瘤、肝囊腫等； ?可治療胃疼、便秘、胃脹氣、積食等消化系統(tǒng)疾病； ?可治療如麥粒腫、眼皮紅腫等眼部疾病，還可消除眼疲勞； ?可治療身體任何部位的寒涼，粗糙，疼痛； ?預(yù)防感冒及治感冒； ?易入眠并提升睡眠質(zhì)量； ?身體的各類外傷疼痛； ?美容、養(yǎng)顏、祛斑、祛疣； ?消除緊張，改善心情； ?充盈氣血，拓寬經(jīng)絡(luò)； ?消除疲勞，提升精力； ?增強體質(zhì)； ...... 3.) 和氣術(shù)的操作方法 ?在心理上，靜心才能好。 ?無為而無不為。只管傻傻地做，寧心靜氣，靜下心來與身體做個交流對話。 ?把手放在相應(yīng)的部位即可?？梢苑旁诟泶裆稀⒛夷[上、包塊上，可以放在身體任何不舒服或者疼痛的部位上。 ?可以用拇指，或其他四指，也可以用手心捂，主要手的溫度要熱。 ?操作過程中力度要輕、柔，同時意在指下候氣，待指下有跳動感，說明氣到，氣到則血到。 ?如果總是走神，就關(guān)注自己的呼吸到按壓部位，好像那個部位在呼吸一樣。 4.) 六個特定部位和氣術(shù) 4-1) 魚際和氣術(shù) ?魚際穴，是肺經(jīng)的腧穴。 ?肺朝百脈，肺為太陰之象，和于足太陰脾經(jīng)絡(luò)。 ?肺與大腸經(jīng)絡(luò)互為表里。所以，激發(fā)肺經(jīng)絡(luò)氣機，是強化經(jīng)絡(luò)氣的重要途徑。 ?大魚際屬于手太陰肺經(jīng)，主皮毛。大魚際還通于腎。大魚際的內(nèi)側(cè)中點為強心穴，可以急救。魚際是肺經(jīng)滎穴，滎主身熱，去熱效果好。 ?大魚際溫陽調(diào)氣血，驅(qū)寒邪瘀滯，促進三焦陽氣的宣通。 ?魚際和氣術(shù)算是和氣術(shù)法的秘中之秘，這個最簡單、最方便，功效廣泛。 ?看似簡單的魚際和氣術(shù)，可以調(diào)氣血、調(diào)五臟，能增加血液中氧的含量，疫情期間群友的分享經(jīng)驗證明，效果非常好！宣賓老師無私公開此法，是希望有緣人慧眼識珠，把握機會，把握方向，把握未來，把握幸福，一切盡在把握之中！
4-2.) 咽喉和氣術(shù) ?宣賓師言：生活中，你不想被別人卡脖子，那你就強大自己； ?身體上，你不想被疾病卡脖子，那就松開脖子上的瘀堵。 ?脖子，是連接頭與身體的要道，中間還有一個咽喉之地。 作用： 對甲狀腺疾患、咽炎痰多、聲音嘶啞、喉嚨卡痰、咽喉息肉、咳嗽、變異性哮喘等等有很好的調(diào)理作用。
4-3.) 天天舒筋和氣術(shù) 這是宣賓老師在疫情之初，為解天下百姓疾苦，無償公布出來。我們有緣得之，珍惜。 作用： 滋陰清熱解表，瀉火除煩，對五心煩熱，口燥、咽干痛、外感發(fā)熱等一切熱證有很好的調(diào)理作用，能利尿，安神，散結(jié)，通調(diào)全身氣機。
4-4) 肝部和氣術(shù) ?胃病、心臟功能弱，都與肝有關(guān)。 ?肝功能出現(xiàn)問題，比較明顯的有：胃腸疾?。菏秤?、厭油膩、惡心、嘔吐、胃灼痛、反酸、腹痛、腹瀉、便秘等；易疲勞，乏力、嗜睡、煩躁、焦慮憂郁、脾氣不好、高血壓等等。 ?所以，肝部和氣術(shù)要經(jīng)常做。 ?手放右肋骨上，或者一半放肋上，一半放肋下都可以。
4-5.) 胃部和氣術(shù) 胃不舒服的時候，把手放在胃部即可。 比如： 胃脹、胃疼、胃炎、惡心、嘔吐、反酸、食欲不振等，都可將手放在胃部做和氣術(shù)。
4-6.) 肚臍和氣術(shù) ?肚臍，也叫神闕。 ?闕，是君主所居住的宮城的門，神闕就是元神的門戶，即神氣升降出入，變化消長的地方，屬八脈之任脈中的一個重要穴位。 ?神闕穴可通過奇經(jīng)八脈通周身之經(jīng)氣，所以能通調(diào)臟腑經(jīng)絡(luò)，是人生的根本。（宣賓老師《感悟人體X形平衡法》一書）
5.) 和氣術(shù)常見問題答疑 ?和氣術(shù)，手放在身體的任何部位都可以，自己放或者別人幫你放都可以，放多長時間都可以，時間越長效果越好。 ?但是幫別人做的時候，自己的能量要足。 ?靜心不靜心都可以，但靜心做效果更好。 ?和氣術(shù)過程中除了能感受到酸、麻、脹、痛、辣、癢、冷、熱、風(fēng)、涼等，還會有打嗝、放屁、哈欠不斷、打噴嚏、驟然咳嗽、淚流滿面，帶下、疹、腫、癤等等，所有這些都是再正常不過體驗。 ?正如老師所講，是體內(nèi)氣血激發(fā)及其穴位、經(jīng)絡(luò)的疏通和病灶的清淤等自我調(diào)理正在進行中的外在呈現(xiàn)。 ?更要相信身體不會搞壞自己，淡然處之，每當(dāng)不適襲來一定盡力堅持，總會在自以為要崩潰的邊緣，會退潮般悄然撤離。 ?一旦中途放棄，再一次的調(diào)理就不知道啥時以何種方式來臨了。 ?很多學(xué)友受益良多，也因此我們的各種反饋也很多，同時也更加帶動了群友們自己操作的熱情，魚際和氣術(shù)、咽喉和氣術(shù)、天天疏筋和氣術(shù)、肝部和氣術(shù)、胃部和氣術(shù)、肚臍和氣術(shù)，總有一款適合你！
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