每天，數(shù)以萬計的腦細(xì)胞不斷消失，仿佛繁星從天空中悄然消逝，在這個衰老的過程中，大腦可能會出現(xiàn)記憶力減退，反應(yīng)變得遲緩等問題。

甚至，我們可能會發(fā)現(xiàn)自己的大腦已經(jīng)開始萎縮，就如同干涸的河床，漸漸失去往日的生機(jī)與活力，而這種大腦的衰老，如果任由其發(fā)展，可能會在某一天成為威脅我們生命的最大敵人。

因此，我們必須正視這個潛在的威脅。一旦發(fā)現(xiàn)自己的大腦開始萎縮，就應(yīng)該立即行動起來，做好預(yù)防工作，只有這樣，我們才能有效地延緩大腦的衰老，幫助它重回往日的健康與活力。

01、什么是腦萎縮？

腦萎縮是指腦組織的體積逐漸縮小，腦細(xì)胞數(shù)量和連接減少的一種病理情況，這是一種常見的老年人及一些神經(jīng)系統(tǒng)疾病的表現(xiàn)，也可以是其他病理因素引起的。

腦萎縮可以分為全腦萎縮和局部腦萎縮兩種類型：

全腦萎縮是指整個腦部的體積都縮小，常伴隨著認(rèn)知功能下降、記憶力減退等癥狀；

局部腦萎縮則是指特定區(qū)域的腦組織縮小，可能會影響相關(guān)區(qū)域的功能，如運(yùn)動、語言、情緒等。

02、腦萎縮的原因包括但不限于以下幾種：

1.老年性腦萎縮：隨著年齡增長，大腦組織的萎縮是正常的生理現(xiàn)象，但某些人可能會出現(xiàn)過度腦萎縮。

2.神經(jīng)系統(tǒng)疾病：如阿爾茨海默病、帕金森綜合癥、亨廷頓舞蹈病等，這些疾病常伴隨著腦部的萎縮。

3.腦血管疾病：腦中風(fēng)、腦出血等會導(dǎo)致腦組織缺氧，引發(fā)腦萎縮。

4.頭部創(chuàng)傷：劇烈的腦震蕩或頭部外傷可能造成腦細(xì)胞死亡和腦萎縮。

5.遺傳因素：某些遺傳性神經(jīng)系統(tǒng)疾病如亨廷頓舞蹈病等具有腦萎縮的遺傳傾向。

03、腦萎縮一般發(fā)生在什么年齡段？

隨著年齡的增長，腦部的體積會逐漸減小，這是正常的老化過程，老年性腦萎縮通常開始于50歲左右，但其程度和速度因個人差異而異。

除此之外，阿爾茨海默病通常在65歲以上的老年人中發(fā)生，腦萎縮是其特征之一，帕金森綜合癥和亨廷頓舞蹈病等神經(jīng)系統(tǒng)疾病也可能導(dǎo)致腦萎縮，發(fā)病年齡和表現(xiàn)有所不同。

04、大腦開始“萎縮”，身體一般會出現(xiàn)4個反應(yīng)，建議提前預(yù)防

記憶力和思維能力下降

大腦是人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的重要組成部分，也是人類認(rèn)知和了解自身最復(fù)雜的器官之一，它由數(shù)十億個神經(jīng)元組成，這些神經(jīng)元通過復(fù)雜的電化學(xué)反應(yīng)相互交流，形成了大腦的各種功能，包括思維、記憶、情感和行為等。

然而，隨著年齡的增長，大腦開始逐漸“萎縮”，即腦體積減小，神經(jīng)元數(shù)量減少，這一現(xiàn)象會導(dǎo)致記憶力和思維能力的下降，這也是老年人面臨的一個主要問題。

除此之外，老年人的大腦神經(jīng)元逐漸失去突觸，突觸是神經(jīng)元之間傳遞信息的“橋梁”，這也進(jìn)一步影響了大腦的功能，使得老年人的記憶和思維能力受到極大的挑戰(zhàn)。

性格發(fā)生變化

大腦的變化對一個人的情緒產(chǎn)生直接影響，在個體的大腦發(fā)生萎縮后，不僅會對日常的活動和行為產(chǎn)生嚴(yán)重影響，還會對個體的情緒和性格特征產(chǎn)生明顯改變。

對于那些之前個性熱情開朗的人，如果逐漸變得對任何事情都漠不關(guān)心、不愿與人交流，這便是一種值得警惕的信號，這種情緒和行為的轉(zhuǎn)變，可能是大腦萎縮的早期跡象之一。

在大腦萎縮的影響下，個體的情緒也可能出現(xiàn)較大的波動，猶如“換了一個人”，這可能是由于神經(jīng)系統(tǒng)的變化影響了大腦中負(fù)責(zé)情緒調(diào)節(jié)的區(qū)域所致，這些情緒反差大的表現(xiàn)，可能給患者及其周圍的人帶來較大的困擾和壓力。

運(yùn)動障礙

當(dāng)大腦發(fā)生萎縮時，可能會影響控制運(yùn)動的區(qū)域和通路，從而導(dǎo)致運(yùn)動障礙，大腦萎縮可能是由于神經(jīng)退行性疾病引起的，例如：亨廷頓舞蹈癥、帕金森病、肌萎縮側(cè)索硬化癥等。

這些疾病會損害神經(jīng)元相關(guān)的運(yùn)動控制通路，在這些疾病中，腦萎縮是神經(jīng)細(xì)胞的死亡和纖維的喪失所致。

除此之外，腦萎縮可能導(dǎo)致大腦內(nèi)部不同區(qū)域之間的連接減少或中斷，這些連接是傳遞運(yùn)動指令和協(xié)調(diào)運(yùn)動所必需的，當(dāng)連接減少，信息傳遞受阻，會導(dǎo)致運(yùn)動障礙。

睡眠質(zhì)量下降，頭疼

睡眠質(zhì)量下降也是腦萎縮患者的常見癥狀之一，由于大腦神經(jīng)細(xì)胞的減少和功能受損，腦萎縮患者的大腦神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)變得更為脆弱和不穩(wěn)定，這就會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量的下降。

此外，患者還可能會經(jīng)歷REM（快速眼動）睡眠行為的異常，表現(xiàn)為夜間喊叫、拳打腳踢等行為，這也會對患者的睡眠質(zhì)量和健康狀況產(chǎn)生負(fù)面影響。

隨著腦萎縮的病情發(fā)展，患者的大腦逐漸萎縮，神經(jīng)系統(tǒng)功能逐漸受損，這就會導(dǎo)致頭痛和頭暈等癥狀的出現(xiàn)，這些癥狀可能會隨著病情的加重而逐漸加劇，對患者的日常生活產(chǎn)生嚴(yán)重影響。

05、大腦萎縮意味著老年癡呆快來了？

大腦萎縮可以是老年癡呆的一個癥狀，但并不必然意味著老年癡呆癥的發(fā)展。

老年癡呆癥是一組神經(jīng)退行性疾病，其中包括阿爾茨海默病和其他類型的癡呆癥，腦萎縮在這些疾病的早期階段通常是常見的。

然而，腦萎縮并不一定會導(dǎo)致老年癡呆癥，腦萎縮可以是正常的老化過程的一部分，不一定與老年癡呆癥相關(guān)。

如果有大腦萎縮的癥狀或擔(dān)憂，最好咨詢醫(yī)生進(jìn)行評估和診斷，醫(yī)生可以通過臨床評估、腦部影像學(xué)檢查和其他相關(guān)測試來確定腦萎縮的原因和是否與老年癡呆癥有關(guān)。

06、如何預(yù)防腦萎縮？

保持健康的生活方式

保持健康飲食、適量運(yùn)動、充足睡眠和有效應(yīng)對壓力，這些都是保持大腦健康的重要因素。

控制血壓和血脂

高血壓和高膽固醇等心血管風(fēng)險因素會增加患上腦血管疾病的風(fēng)險，進(jìn)而導(dǎo)致腦萎縮，保持良好的血壓和血脂水平，可以減少腦部損傷和腦萎縮的風(fēng)險。

避免頭部創(chuàng)傷

避免發(fā)生劇烈的頭部創(chuàng)傷，因?yàn)轭^部創(chuàng)傷會增加腦萎縮的風(fēng)險。

保持心理和認(rèn)知活動

進(jìn)行認(rèn)知訓(xùn)練、學(xué)習(xí)新技能、參與社交活動、解決問題和拓展興趣愛好等活動，可以促進(jìn)大腦的活躍性，有助于預(yù)防腦萎縮。