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文\春光 當(dāng)一個女人到了中年，會是什么模樣？ 或許，有人會說，她們的皮膚不再緊致，臉上皺紋突顯，整個人再也不復(fù)年輕時的柔美與蓬勃。 然而，畢淑敏卻認(rèn)為，美麗的女人從來不畏懼時間流逝，反而是經(jīng)得起時間推敲的。
是啊，中年從來不是女人失去美麗的分水嶺，反而能給女人增添無窮的美麗，讓她們活出獨(dú)有的韻味。 那些到了中年，越長越漂亮的女人，通常都做到了下面三點(diǎn)。
01堅(jiān)持自律，身體康健村上春樹說：
自律不僅能保持身體健康，還能培養(yǎng)樂觀積極的心態(tài)，使整個人煥發(fā)光彩。 41歲的張鈞甯，身材緊實(shí)，皮膚凍齡，散發(fā)著自信的光芒。 而這背后的原因，正是她幾十年如一日的自律。 她每天堅(jiān)持11點(diǎn)前睡覺，早晨6點(diǎn)準(zhǔn)時起床。即使是在參加綜藝時，她也堅(jiān)持早起打坐，然后晨跑。 張鈞甯還有自己獨(dú)到的跑步哲學(xué)，她認(rèn)為只要步子往前多跨一次，步數(shù)就會增加，沒有什么比這更踏實(shí)！ 她不僅愛跑步，也愛瑜伽。在綜藝《你好生活》中，她展現(xiàn)了身體強(qiáng)大的柔韌性，令其他嘉賓驚呼：你是這個星球的人類嗎？ 驚呼背后，更是對她長期堅(jiān)持的佩服。 在張鈞甯看來，堅(jiān)持早睡早起，讓她保持了絕佳的狀態(tài)；每天運(yùn)動打坐，讓她保持著大腦放松、渾身舒暢。 尤其是面臨工作壓力大的時候，運(yùn)動就是她最好的排遣解壓的方式。 研究表明，堅(jiān)持長期規(guī)律的運(yùn)動不僅能強(qiáng)身健體，還能增加皮膚活力微循環(huán)。運(yùn)動出汗還可以刺激大腦內(nèi)啡呔的產(chǎn)生，從而使人心情愉悅。 對于中年女人來說，堅(jiān)持運(yùn)動，不僅可以幫助我們保持輕盈的體態(tài)，還能放松緊繃的神經(jīng)，幫助我們散發(fā)內(nèi)外兼修的美麗。
遺憾的是，很多中年女人常常受困于繁忙的工作、瑣碎的家務(wù)，屬于自己的時間并不多，往往沒法專門跑去健身房鍛煉。 其實(shí)，只要做個有心人，能抽空每天運(yùn)動半小時，就是一種放松，就能讓自己身心康健、狀態(tài)飽滿。 我有一個閨蜜，年過40，事業(yè)有成，長期忙碌的工作讓她的身體出現(xiàn)了問題：失眠多夢、白發(fā)增多、經(jīng)常動不動就頭暈。 在醫(yī)生的建議下，她決定改變自己的生活方式。 她不再瘋狂熬夜，而是開始早睡早起；她也戒掉了高鹽和高糖飲食習(xí)慣，讓自己多吃蔬菜和水果；她還每天堅(jiān)持慢跑，讓運(yùn)動成為一種習(xí)慣。 起初，她感到非常吃力，在她的努力堅(jiān)持下，身體竟然發(fā)生了意想不到的變化。 睡眠質(zhì)量變好了；體質(zhì)變好、不易生?。粶喩砩l(fā)著能量...... 更重要的是，她的心情也隨之變得愉悅起來。 通過自律，她學(xué)會了關(guān)愛自己，照顧自己的身體和心靈。 自律不僅僅是一種習(xí)慣，更是一種生活態(tài)度。 自律不僅僅需要持之以恒，更是不懈努力的過程。 無論是張鈞甯還是普通人，她們都通過自律獲得了身心的健康和美麗。 當(dāng)一個中年女人習(xí)慣了自律，她們的生活才會慢慢地?cái)[脫了無序感，身體也會越來越健康，即使面臨工作壓力和生活煩惱，也能深吸一口氣，自信坦蕩地扛下來。
02努力賺錢，底氣充足電視劇《不完美受害人》里有這樣一幕： 大成集團(tuán)董事長成功把女助理趙尋帶到酒店，不料被趙尋指控侵犯。二人的事鬧得滿城風(fēng)雨。 可成功的妻子辛路非但沒有大吵大鬧，反而袖手旁觀。 因?yàn)檫@已不是丈夫第一次背叛，她必須讓丈夫得到教訓(xùn)。 原本，辛路也是一個女強(qiáng)人，和丈夫創(chuàng)立公司后，她選擇回歸家庭。 7年，面對丈夫在外面拈花惹草，辛路為了兒子一直隱忍不發(fā)。 沒想到，這次趙尋事件，成功竟為了公司股價，要求她出面，營造出夫妻和睦的假象。 辛路恍然大悟，丈夫的眼里只有利益。 于是，辛路以離婚、平分股份為條件，一邊幫助成功澄清，一邊進(jìn)入董事會，掌握話語權(quán)。 如今的她果斷、勇敢，不再隱忍，不再試圖挽回變心的男人，而是明確拒絕，將精力專注事業(yè)上，靠自己發(fā)出耀眼的光！ 對于中年女人來說，感情固然重要。 但她們不會再沉迷情緒起伏，依靠男人生活，而是會尋找更可靠的生存方式：自己努力賺取，成為自己的靠山。 她們認(rèn)真對待工作，參加各種培訓(xùn)課程，學(xué)習(xí)專業(yè)技能，積極主動發(fā)展自己、提升自己的能力，以毅力和堅(jiān)韌驅(qū)動著自己不斷前行。 工作對于她們來說不僅僅是一份謀生的手段，更是實(shí)現(xiàn)個人夢想和追求幸福的途徑。 她們勇于接受新的挑戰(zhàn)，不斷追求進(jìn)步，為了在競爭激烈的職場中立于不敗之地，將每一次機(jī)遇都當(dāng)作成長的契機(jī)。 中年女人，并非事業(yè)上的弱者，她們用努力和智慧，邁向嶄新的未來。 不僅僅是為了經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，更是為了實(shí)現(xiàn)自我價值和追求個人成長。通過自己的一步步努力，獲得尊重和認(rèn)可。 因?yàn)榻?jīng)濟(jì)獨(dú)立了，你才有底氣！ 因?yàn)橹挥凶约鹤銐驈?qiáng)大，你才能撐起你頭頂?shù)哪瞧欤?/span>
03奮力汲取，精神安然楊瀾說：
楊瀾以睿智、優(yōu)雅、博學(xué)的形象深受觀眾喜愛，是知性美女的代表。 她是最優(yōu)秀的主持人之一，開創(chuàng)了第一個深度高端訪談節(jié)目《楊瀾回憶錄》，被福布斯評為全球最具影響力的100位女性之一。 她的每一次出現(xiàn)，都展現(xiàn)了出色的專業(yè)素養(yǎng)和個人魅力。 印象特別深刻的一次，是2015年某頒獎晚會現(xiàn)場，楊瀾和佟大為合作主持。 誰料，節(jié)目剛開始，佟大為便說起了結(jié)束語，臺下嘉賓一臉錯愕，楊瀾見狀急忙出來救場，以開玩笑的方式提醒佟大為，成功化解了這場尷尬。 她曾說：
所以無論工作多么忙碌，她每天都會抽出一小時的時間來閱讀。 每次在訪談開始前，她都會閱讀10——20萬字的作品，相當(dāng)于一千多本書，去認(rèn)知不同領(lǐng)域的專業(yè)知識，充分了解每一個采訪對象。
有時候讀完一本書不見得會產(chǎn)生一個好問題，但會避免自己問出10個愚蠢的問題。 閑暇時，她還喜歡讀一些閑書，比如歷史類的人物傳記、小說、心理類書籍，提升自己的文學(xué)素養(yǎng)。 正因?yàn)殚L期的閱讀，才有了她在節(jié)目中大方自信地侃侃而談。 讀書，可以提升自我、撫慰心靈、更可以打開我們思維的枷鎖，讓我們看到更大的世界和自己更多的可能性。 三毛認(rèn)為，讀書會改變?nèi)蓊仯S多時候，許多看過的書籍都會潛在記憶里、在談吐上、在胸襟的無涯，當(dāng)然也可能顯露在生活和文字中。 正是不斷地為精神世界添磚加瓦，已過不惑之年的楊瀾優(yōu)雅如蘭、精神安然。 如果說外貌是一個女人外化的呈現(xiàn)，那么精神就是內(nèi)核的修煉。 通過讀書，可以讓我們的內(nèi)心穩(wěn)定、豐盈，遠(yuǎn)離外界的浮華和紛擾。 中年女人經(jīng)過了時光的打磨，褪去了豆蔻年華的稚嫩和莽撞，她們更加睿智清醒，從容不迫。 就像畢淑敏說的那樣，書就像微波，從內(nèi)到外震蕩著我們的心，徐徐地加熱，精神分子的結(jié)構(gòu)就改變了、成熟了，書的效力也就凸現(xiàn)出來了。 當(dāng)一個人在精神上實(shí)現(xiàn)了青春永駐，她的外表也會煥發(fā)出光彩奪目的魅力。
04梅娘說曾有外媒評選世界美人，結(jié)果居里夫人光榮入選！ 如果說，17歲的居里夫人，她的美要感謝父母的先天遺傳。那么，30歲以后她的美，就要感謝自己后天的努力，因?yàn)樵陔S后漫長的歲月中，她通過奮斗，不斷地往生命中注入了新的東西，讓自己具備氣質(zhì)美，進(jìn)而閃耀寰宇。 這是她對美麗與自我成長的深刻思考，每個人都要不斷豐富自己的內(nèi)在和外在，讓自己綻放出新的光彩。 堅(jiān)持自律，培養(yǎng)健康體魄和積極心態(tài)，讓自己擁有活力。 努力賺錢，遠(yuǎn)離令自己糟糕的人和事，讓自己擁有底氣。 奮力汲取，不斷豐富自己的精神世界，讓自己擁有力量。 這才是中年的我們，變漂亮最簡單且最正確的路。 中年女人的美,是一種溫柔、平和、含蓄、自然而不露鋒芒的美，是一種與年齡和容貌無關(guān)的靈魂之美。 所以從今天起，讓我們在肉體上修煉自己，精神上豐富自己，努力搞錢，自強(qiáng)自立，越來越漂亮！活出屬于自己的精彩！ 愿你往后余生，眼里有陽光，步步皆坦蕩！ END "梅娘說"長期接受讀者傾訴， 傾訴內(nèi)容默認(rèn)同意作為寫作素材， 歡迎把你的故事告訴我，讓我?guī)湍闩艖n解難。 |
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