金伯華通過(guò)六十多年的臨床經(jīng)驗(yàn)研究總結(jié)出一套簡(jiǎn)便易行、選穴少、整體與局部共調(diào)的減肥方法。手法精湛，針對(duì)個(gè)體調(diào)節(jié)，配合針刺使陰陽(yáng)、氣血、臟腑、經(jīng)絡(luò)恢復(fù)平衡，促進(jìn)運(yùn)化功能，減少脂肪，在不禁食、適當(dāng)控制飲食的情況下隔日1次，針刺治療4~5次體重可下降2~3kg，有的甚至一次能減4kg。

金老的減肥重點(diǎn)是不禁食、不反彈，逐步減掉多余的脂肪和體重。減肥不要求速度快，減掉體重的同時(shí)也要使身體健康，精力充沛，適當(dāng)控制飲食，也不感到饑餓。

金氏減肥原理

健脾利濕，清除水分，減少肥大細(xì)胞，促使脂肪自行燃燒。一般肥胖者，細(xì)胞肥大，含水分多，甚至有氣體存在，尤其腹部及下肢、上臂、臀部脂肪堆積；還有一部分肥胖者，雖脂肪堆積但較硬，無(wú)彈性。局部針刺到較軟有彈性，才能迅速減去脂肪，達(dá)到減體重的目的。

針刺選穴

金氏針灸減肥是通過(guò)三度七刺加手法來(lái)減輕局部多余脂肪和體重的。金老獨(dú)特的針刺法，淋漓盡致地體現(xiàn)了以調(diào)為綱，選穴、進(jìn)針、行針、留針，整個(gè)過(guò)程行云流水，剛?cè)岵?jì)，獨(dú)具風(fēng)格。

①主穴：陰陵泉、三陰交、曲池、中脘、氣海。

②進(jìn)針次序：陰陵泉，足太陰脾經(jīng)的合穴（多氣多血），利水行氣，肥大細(xì)胞內(nèi)水分氣體通過(guò)尿液排出。

三陰交，脾、肝、腎三經(jīng)的交會(huì)穴，健脾利濕、疏肝理氣、益腎。

曲池，大腸經(jīng)合穴（多氣多血），促使腸道蠕動(dòng)，達(dá)到通便、排氣的目的。

中脘，胃的募穴、腑會(huì)，燃燒脂肪，消脂除濕。

氣海，任脈穴位，益氣、飽腹，對(duì)消除腹部脂肪、消除腹脹起決定性作用，刺時(shí)注意用2~3寸毫針直刺到地部。

以上5穴，次序不可變。腹部采用直刺、斜刺或圍刺；肋部用齊刺；腰粗、臂粗用揚(yáng)刺；臀部豐滿者用梅花刺；腿粗者用柳刺；局部肥大、脂肪堆積者，進(jìn)行局部減肥法。依據(jù)不同部位采用不同刺法。

對(duì)懼怕針灸者可采用局部刺法，一般治療5~10次（一個(gè)療程），可達(dá)到腹小、腰細(xì)、臀瘦的目的。

金氏針灸減肥手法特色

①三度：針刺過(guò)程要注重深度、力度、角度這三個(gè)度。具體來(lái)說(shuō)，進(jìn)針后一定要透過(guò)脂肪層；進(jìn)針運(yùn)針要有力度，直插地部，指下得氣，有沉重感；同時(shí)要依據(jù)脂肪堆積的部位，采用不同的角度。

②七刺：指根據(jù)不同部位采用直刺、斜刺、圍刺、揚(yáng)刺、齊刺、柳刺、梅花刺等7種刺法。

主穴用直刺，進(jìn)針直達(dá)地部。

腹部針為斜刺45°，兩針間隙相隔1.5寸進(jìn)針。

圍刺是不拘針數(shù)地刺腹部等脂肪豐滿處。

揚(yáng)刺為直入一、旁入四五針，用于肩背、腰窩、臀部等脂肪堆積處。

齊刺是直入一、旁入二三針，用于肋下、腰窩、頸、下額，可縮腰身、瘦臉。梅花針直入一、旁五六針，適用于臀部肌肉豐滿處，五針向周圍深度斜刺，中心一針直刺。

柳刺針數(shù)不限，多用于上臂下方和大腿外側(cè)、小腿腓腸肌贅肉較多處。

手法：運(yùn)用提插、捻轉(zhuǎn)、震顫、雀啄等綜合手法，氣海用補(bǔ)法（起到飽腹作用）。

附：金老減肥食譜

注意：①每天飲清水5杯（早中晚各1杯，三餐之間各1杯），除此之外不飲水或進(jìn)食。②生食物只能白煮，放鹽和胡椒調(diào)味（不可以放其他）。③依食物順序，不可用其他食品代替。④咖啡、茶不可加糖和奶。⑤配方起化學(xué)作用，不可以任意更改。

說(shuō)明：第一次連續(xù)3日節(jié)食可減2~4.5kg，3日后可正常飲食，但不可過(guò)量，經(jīng)過(guò)4日一般飲食后，如想繼續(xù)減，可再吃3日減肥食譜，但一定要間隔4日正常飲食才可繼續(xù)，如此一個(gè)月可減8~18kg。