睡覺是最好的療愈。這話一點(diǎn)都不假，昨晚十點(diǎn)半上床，今天六點(diǎn)鐘起床，精氣神恢復(fù)得不錯(cuò)。

昨天陪母親去九芝堂藥房了，母親要打粉子。

發(fā)現(xiàn)和母親的關(guān)系，就是不見面時(shí)想念、掛記，但是見面又心煩的那種。

比如說和母親說好，下午兩點(diǎn)讓她在小區(qū)門口的路邊等我，我叫上的士后過來接她，可是每當(dāng)車子已經(jīng)到她小區(qū)門口時(shí)，仍然沒有見她出來，這往往讓我窩了一肚子的火。

我是一個(gè)時(shí)間觀念比較強(qiáng)的人，而母親卻會(huì)出乎我的意料之外。

后來母親給我解釋，她說人到了一定的年紀(jì)，身體機(jī)能都退化了，大不如前，不是忘這就是忘那，所以有時(shí)候自己明明已經(jīng)出來了，可是眼鏡沒帶，又要回去拿，就這樣耽誤了時(shí)間。

她還說年紀(jì)大了，不要什么都圖快，要學(xué)會(huì)讓生活慢下來，讓自己保持平靜，這樣對(duì)自己好。

母親的話讓我陷入沉思，我發(fā)現(xiàn)我還是容易被別人的情緒所影響，希望事情能辦得順順利利的。

有時(shí)候如果事情不像自己預(yù)期的那樣，我就會(huì)發(fā)脾氣，控制不了情緒，也不知道是不是這幾天生理期的緣故。

其實(shí)母親的話還是說得有一點(diǎn)道理的，讓生活慢下來，讓自己放慢生活的節(jié)奏，才能讓自己更享受這世間的清歡。

讓生活慢下來，好好生活，好好呵護(hù)自己和家人，好好愛自己，這才是享受生活的真諦，何苦把自己弄得那樣匆忙，那樣累呢？

《慢活》的作者奧諾雷奧諾雷第一次意識(shí)到自己把生活過得太快，是他發(fā)現(xiàn)自己給兒子講睡前故事時(shí)都語(yǔ)速匆忙。

他突然產(chǎn)生了一種想法。他對(duì)自己說：這真的是我想要的生活嗎？我在不停地趕時(shí)間，而不是享受生活。

快速、忙碌、充滿干擾、任務(wù)繁重讓我丟失了自我。成為了一臺(tái)機(jī)器人。

02

是的，忙碌的生活會(huì)讓自己丟失自我，忘記生活的初衷，那我們?cè)撊绾巫屔盥聛砟?？書友陶陶就是一個(gè)很典型的例子。

陶陶是一個(gè)熱愛生活的人，她一直按照自己的步調(diào)從容前行。

閱讀，做直播，每個(gè)月的讀書分享，堅(jiān)持晚間與早起的讀書與感恩日記打卡。

經(jīng)常會(huì)看她在青魚讀書早起營(yíng)里曬自己的生活，或是覓到了一處看書的好處所，青青的草坪，前面是一望無垠的湖水，碧波蕩漾，讓人的心保持寧?kù)o。

或是把家里收拾干凈，騰出一角作為自己讀書的空間，靜心雅致。

她的生活節(jié)奏，是對(duì)任何事情都不強(qiáng)求，按照自己的步調(diào)，盡心就好。

她的這種狀態(tài)，就是我向往的慢生活狀態(tài)??！

喧囂的世界里，我們需要為自己尋得一處獨(dú)處的空間，讓自我流淌，從而找到自我的歸途。

讓日常生活保持舒適的節(jié)奏，這是很有價(jià)值的事，慢悠悠是身心最好的加油站。

晚上吃過晚飯后，我挽著老公的手在公園散步。

公園的周邊是一如既往的喧囂，我們慢慢地走著，嘮嗑，這種身心靈放松的感覺很好，身心的疲憊都在釋放著，似乎生活的新生能量，又重新回到了我的身體里。

當(dāng)生活慢下來，不再急匆匆地往前趕，會(huì)感覺比較舒適，這是一種自洽的，與自己友好相處的狀態(tài)。

我們的生活，應(yīng)是“過日子”，而不是”趕日子”。

美學(xué)家朱光潛先生曾經(jīng)說：

“我所謂的'生活’是'享受’，是'領(lǐng)略’，是'培養(yǎng)生機(jī)’。假若為學(xué)問為事業(yè)而忘卻生活，那種學(xué)問和事業(yè)在人生中便失其真正意義與價(jià)值?！?/span>

這句話很值得我們深思。

03

在時(shí)尚專家弗洛克的《享樂主義手冊(cè)》中看到讓生活慢下來的許多建議，在這里與大家分享：

1. 找一把公園長(zhǎng)椅，坐下來，觀察生活

2. 躺在吊床里看星星

3.散步，不要方向

4.在完全靜寂中看一本書

5.在陽(yáng)光下小睡片刻

6. 在燭光中洗一次澡

7.睡到自然醒

不知從何時(shí)起，我們像上了弦的鬧鐘一樣向前奔跑。

快節(jié)奏的生活，讓我們來不及沉淀和反思，來不及去觸碰和感知生活。

我們這樣急著往前趕的生活，能帶給我們什么呢？

其實(shí)靜下來，我們才能看到自己；慢，才是生活的本真。

當(dāng)我們急匆匆地往前趕時(shí)，不妨把生活的步子放慢一些，以一種寵辱不驚的心態(tài)面對(duì)生活，以自己的緩慢節(jié)奏去感受生活。

你可以清晨起床后，坐在椅子看看日出，泡上一杯蜂蜜水，悠然自得地清理腸胃，也可以在拉筋凳上拉拉筋，

或是在庭院里轉(zhuǎn)悠欣賞花草，給花草澆水。有些疲憊時(shí)你也可以躺躺，聽聽音樂享受放松與釋懷……

這樣身心的疲憊，就在你放松思緒的作用下，在你愜意伸懶腰的瞬間消失殆盡……

很喜歡這樣一句話：我一直缺少天賦，但我可以讓生活慢下來，懷著覺知來觀照夏天的消退。

生活需要我們自己調(diào)節(jié)，生活中的美好也需要我們自己去發(fā)現(xiàn)，這才是生活的真諦。

適當(dāng)放慢生活的腳步，享受這世間的簡(jiǎn)單快樂與美好吧！

當(dāng)我們能把握好自己的生活節(jié)奏，就能過上一種寵辱不驚的有情致生活。

最后以木心的詩(shī)與各位共勉：

記得早先年少時(shí)，大家誠(chéng)誠(chéng)懇懇，說一句是一句。

清早上火車站，長(zhǎng)街黑暗無行人，賣豆腐的小店冒著熱氣。

從前的日色變得慢，車、馬、郵件都慢，一生只夠愛一個(gè)人。

從前的鎖也好看，鑰匙精美有樣子，你鎖了人家就懂了……

愿我們都能慢下來，用心去感受生活。