生而為人最了不起的地方，不在于意氣風(fēng)發(fā)時多么風(fēng)光幸運(yùn)，而在于歷經(jīng)痛徹心扉的磨難后如何復(fù)原。 富書作者：逃熙 自然界有一種名叫蠑螈的古老物種。 無論是把它的四肢、眼睛、大腦還是心臟切掉，它都能在傷口分泌一種激素，讓受傷的部位重新長出來，甚至長得比之前更強(qiáng)壯。 這種驚人的復(fù)原力，讓它的種族變得強(qiáng)大，得以在地球上長久生存。 成年人，也應(yīng)該擁有蠑螈一樣的“復(fù)原力”。 縱使生活一次次將我們打倒在地，我們也能一次次爬起，撫平傷口繼續(xù)馬不停蹄地前進(jìn)。 
記得網(wǎng)上有個提問：“你人生中太晚明白的人生哲理是什么？” 其中一個高贊回答：“你永遠(yuǎn)不知道，生活的大錘會如何砸到你頭上，唯一的課題就是自我復(fù)原?！?/span> 關(guān)于人生，我們都期盼一切遂心如意，但隨著長大，一些天災(zāi)人禍、生老病死的情節(jié)，我們無法料到，一旦發(fā)生，就需要我們擁有復(fù)原力去治愈自己。 一天，刷到這樣一個視頻： 一個漂亮的女孩面對鏡頭自信地擺著poss，但很奇怪的是，這女孩沒有左腿和左手。 這位博主叫小翁，在25歲花一樣的年紀(jì)，不幸遭遇了車禍，在ICU昏迷了13天。 她醒來驚恐地發(fā)現(xiàn)，自己的一只腿和一只手被截肢了，男友也不辭而別。 車禍、截肢、失戀……似乎世間的疾苦，都同時降臨在了她身上。 痛不欲生中，她醒悟——沒有別人能救自己，只有自己才能救自己。 小翁說：“發(fā)生車禍后，我曾有一個階段是特別崩潰絕望的。但在崩潰之后，我想要調(diào)整好自己，重拾信心繼續(xù)挑戰(zhàn)人生。“ 如今小翁的心態(tài)，從崩潰的邊緣驚人地復(fù)原了。 她接受了殘缺的身體，開始積極地生活，用“血肉苦弱，機(jī)械飛升”來幽默地調(diào)侃自己。 裝上漂亮的假肢，染上藍(lán)色的頭發(fā)的她，頗有些“賽博朋克”之美； 小翁還投身于支持殘障人士的公益中，去創(chuàng)造新的價值，上天以痛吻她，她報之以歌。 復(fù)原力，讓她受傷的枝丫再次綻放出驚艷的花兒來。 人生在世，快樂與痛苦是齊足并馳的，當(dāng)生活的重錘揮落，唯有學(xué)會自我復(fù)原、重拾生活的熱忱，才能滿載幸?；睾?。 周國平在《人生不較勁》里寫道： “人無法支配自己的命運(yùn)，但可以支配對待命運(yùn)的態(tài)度，平靜地承受落在自己頭上不可避免的遭遇?！?/span> 人生漫漫，總有些事我們控制不了，總有些情況我們把握不住。 但我們能控制的，至少還有自己的態(tài)度，和選擇自我復(fù)原的權(quán)利。 人生的后半場，學(xué)會自我復(fù)原，恢復(fù)自己的信心，還原心中的寧靜。 用淡然，從困境中自愈；用灑脫，從痛苦中復(fù)原。 痛苦也許會降臨，但保持心中的復(fù)原力，總能讓我們重新掌握生活的船舵，繼續(xù)意氣風(fēng)發(fā)地向前。 
陸小曼在書中寫道：“這個世界上沒有不帶傷的人，無論什么時候，你都要相信，真正治愈自己的，只有自己?！?/span> 人生的旅途中，我們每個人都像負(fù)傷中箭的戰(zhàn)士，能決定我們走多遠(yuǎn)的，是一個人的復(fù)原力。 《當(dāng)你像鳥飛往你的山》中，作者塔寫下了自己戲劇化的人生經(jīng)歷。 在最初的十七年，塔拉似乎拿到了一個奇爛無比的人生劇本，她生活在一個像“垃圾場”一樣的家庭。 她的父親患有躁郁癥，要求家人都對他絕對崇拜、不允許有自己的意志。 全家人在父親的“統(tǒng)治”下，不能讀書學(xué)習(xí)，受傷流血了也不能治療。 她的哥哥非常暴力，常常對她拳打腳踢，甚至當(dāng)著她男友的面把她的頭按到馬桶里，而她的母親只會唯唯諾諾，選擇沉默。 可這樣“垃圾堆”一樣的原生家庭，卻沒有讓塔拉自我放逐。 塔拉找尋了機(jī)會逃走了，一路披荊斬棘，考入哈佛大學(xué)和劍橋大學(xué)，逃出了惡魔一樣的原生家庭。 如今的塔拉熠熠生輝，從大字不識一個的“野孩子”，變成名校博士和暢銷書作家，人生徹底翻了盤。 在塔拉身上，有一種驚人的自我復(fù)原力，即使受到原生家庭的巨大傷害，她仍然能調(diào)整自己的狀態(tài)和方向，讓人生向著幸福和自由駛?cè)ァ?/span> 擁有復(fù)原力的人，能在受傷后，重新掌握自己人生的方向，讓人生不至于滿盤皆輸。 2018年6月份，在萬達(dá)會議上，萬達(dá)女高管徐毓因?yàn)闆]有完成業(yè)績而被嚴(yán)肅批評。 隨后，人事向她施壓，透露將會撤銷她的總經(jīng)理一職的消息。 也許是自尊心的緣故，也許是委屈至極或其他原因，她只留下一句話：“今天這個會我不開了，我不干了?！北汶x開了會議室。 之后，她從高樓一躍而下，結(jié)束了自己的生命。 如此優(yōu)秀的女精英，不知已經(jīng)歷多少大風(fēng)大浪，卻在當(dāng)打之年了結(jié)性命，讓人唏噓不已。 面對逆境，復(fù)原力決定了我們能走多遠(yuǎn)。 因?yàn)橐粋€擁有復(fù)原力的人，總能從極端情緒中調(diào)整自己，把逆境變成自己的修道場； 而那些缺乏復(fù)原力的人，一旦處于暴怒或極度絕望當(dāng)中，就會喪失信心，甚至采取過于偏激的行為，造成無法挽回的結(jié)局。 泰戈?duì)栒f：“上天完全是為了堅強(qiáng)你的意志，才在道路上設(shè)下重重的障礙?！?/span> 人生在世，總有意想不到的挫折、意外、打擊。 無論遇到多大的陰霾，盯著這些障礙而沉浸于痛苦。 擁有復(fù)原力，正視當(dāng)下的每一份挫折，調(diào)整好情緒，才能度過瓶頸。 當(dāng)你有了從逆境中復(fù)原自己的能力，你就會無懼人生的插曲，在人生的旅途中平安遠(yuǎn)行。 
有句話說得好：“日子不是老盯著傷心事盯出來的，是昂首挺胸朝著朝陽一步步走出來的?！?/strong> 人生在世，要懂得自我復(fù)原。 你可以回頭看，但不能往回走，你可以一時悲傷，而不能一直悲傷。 楊絳筆下的《我們仨》，看上去像是在抒寫夢境。 但其實(shí)，它也是楊絳記錄自己逐漸接受女兒、愛人離世的回憶錄。 當(dāng)一個人已年近百歲，我們能想象到的，大多是頤養(yǎng)天年之樂，兒孫繞膝的畫面。 但楊絳卻在耄耋之年，經(jīng)歷白發(fā)人送黑發(fā)人之痛。 一家三口原本溫馨度過了幾十載，至愛的女兒錢瑗卻突然患病離世，深愛的丈夫錢鐘書也在次年離世。 接連失去兩位親人，溫馨的三口之家獨(dú)留年近百歲的楊絳。 這就猶如人生的末尾上演刻骨悲劇，其中苦楚，只有她一人承受，其中滋味，定是痛心疾首。 她不敢做夢，又不敢不做夢，因?yàn)椴蛔鰤?，連親人都見不到。 但楊絳卻沒有沉淪悲傷，而是在文字世界復(fù)原自己。 她用筆墨來續(xù)寫她的夢，在夢中重現(xiàn)與錢鐘書、錢瑗相聚的美好， 在紙筆的記錄下，以一種緩慢的過程，發(fā)泄了心中的悲傷，表達(dá)著自己的思念，也逐漸治愈了自己的心。 《人間告白》中有句話：“別在悲傷里沉浸太久，哭過后就再勇敢往前走一點(diǎn)?！?/strong> 這世間，美好在時間上是相對的，從來都沒有時時刻刻美滿的人生， 我們注定會遇到挫折、磨難，甚至生離死別，但在這之后，能讓我們往前走的，是我們對于自己的復(fù)原和自愈。 那如何修煉自己的復(fù)原力呢？有三個方法分享給你。 1、接受現(xiàn)實(shí)，解決當(dāng)下的問題 戴安娜·庫圖（Diane L. Coutu）在《面對困境：“復(fù)原力”的密碼》中提到，復(fù)原力的特征之一，就是直面現(xiàn)實(shí)。 因?yàn)橐粋€人只有在冷靜的狀態(tài)下，才能有足夠的靈活性，去找到翻盤、或是讓自己心情舒適的方法。 面對已經(jīng)發(fā)生且無法改變的事情，我們首先要做到的，就是以平靜的心態(tài)接受它， 跳到第三者的視角去審視自己，接受現(xiàn)實(shí)，先把當(dāng)下的問題解決。 2、轉(zhuǎn)移注意力 當(dāng)你沉浸在一些不好的情緒中，可以試著通過做一些積極的事情來轉(zhuǎn)移注意力。 這些方法因人而異，比如楊絳先生是通過寫作來轉(zhuǎn)移注意力，曾國藩曾用冥想打坐來緩解征戰(zhàn)的焦慮等。 找到屬于自己的情緒釋放的出口，才能讓心中的傷口慢慢長好，讓思緒更加平靜。 3、尋找意義感 當(dāng)我們經(jīng)歷重大的挫折后，就容易喪失生活的意義感，所以修煉復(fù)原力的重要一步，就是尋找意義感。 有這樣一位父親，他的女兒在22歲時因病去世了，他一度喪失意義感。 如今，這位父親正戴著女兒學(xué)士服上佩戴的劍領(lǐng)，繼續(xù)攻讀博士學(xué)位，想要深入研究AI重建遺產(chǎn)技術(shù)， 這種從悲傷中振作，在女兒離開后尋找意義的方式，讓人倍感尊重。 找到新的意義感，可以是學(xué)術(shù)追求、公益事業(yè)，也可以是任何能為這個世界帶來一絲光和熱、有意義的事情。 其實(shí)，去從悲傷中振作起來，尋找治愈自己的方法，從痛苦中復(fù)原自己，本身就是一種自愈。 生命最堅韌的部分，不在于所有風(fēng)平浪靜的日夜。 而是在于風(fēng)浪襲來，自己如何重整旗鼓，從悲傷中重新涅槃。 從傷痛中醒悟，恢復(fù)對生活的熱愛，用復(fù)原力去自愈，才對得起心中所愛。 
阿爾貝·加繆在《西西弗斯的神話》中寫道：“重要的不是治愈，而是帶著病痛活下去?！?/span> 生而為人最了不起的地方，不在于意氣風(fēng)發(fā)時多么風(fēng)光幸運(yùn)，而在于歷經(jīng)痛徹心扉的磨難后如何復(fù)原。 在人生的大浪中熬出來，才能邂逅撫慰心靈的萬里晴空； 在挫折的雷電中挺過去，才會邂逅人生最幸福的風(fēng)景。 當(dāng)你懂得看淡過往，重整旗鼓揚(yáng)帆起航，就會離煩惱更遠(yuǎn)，離幸福更近。 愿你在人生路上，擁有強(qiáng)大的復(fù)原力，歷盡千帆，不墜青云。 作者簡介：逃熙，富書作者，從小鎮(zhèn)女孩到英國愛丁堡大學(xué)MA，一個充滿正能量的長期主義者，只想把讀書寫作這些美好的事情堅持下去，第4本書即將出版，圖書《好好生活》正在熱銷中，和500萬人一起升級生活認(rèn)知，知乎、微博@富書，本文首發(fā)公眾號：富蘭克林讀書俱樂部（ID：FranklinReadingClub）
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