|
很多娃中招！“支原體肺炎”中醫(yī)如何預(yù)防？（食療篇） ①百合銀耳粥 鮮百合50克，銀耳10克，大米100克。將百合洗凈，銀耳溫水發(fā)開，洗凈切碎，與大米同煮為粥。可補(bǔ)肺養(yǎng)心，健脾生津。 ②山藥八寶粥 山藥、炙黃芪、黨參、蓮子、麥芽、茯苓、薏苡仁各10g，大棗（去核）5枚，粳米100g，加水煮粥，去黃芪和黨參的藥渣，加砂糖適量。益氣健體。 ③蘿卜粥 白蘿卜200g（切小塊），半夏6g，茯苓、白術(shù)、陳皮各10g，水煎1小時，取汁1000ml，加粳米100g，熬粥，白糖適量，每日1次。健脾燥濕，下氣化痰，消積寬中。 ④蘿卜燉牛肉 白蘿卜450克，牛肉100克，大蔥15克、姜，料酒10克，鹽4克，八角3克。補(bǔ)益肺腎，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。 ⑤烏骨雞燉板栗 鮮板栗10枚，烏骨雞1只，生姜1塊，精鹽適量。雙補(bǔ)肺腎。 除此，日常生活中，做到避風(fēng)寒，暢情志，節(jié)飲食，慎起居。
家里的刷子竟然還有這樣的養(yǎng)生妙用！ 平常的鞋刷、化妝刷，其實(shí)也是一個保健神器！用它刷刷這些你意想不到的部位，也都有保健和養(yǎng)生的作用~ 1刷手臂：防調(diào)感冒咳嗽 先將手臂伸直，大拇指翹起，然后用寬一點(diǎn)的毛刷，貼著手臂內(nèi)側(cè)刷向大拇指。刷5~6次，以手臂內(nèi)側(cè)泛紅、發(fā)熱為宜。左右手交替進(jìn)行。 手臂內(nèi)側(cè)正是中醫(yī)里講的肺經(jīng)的走向，按照這樣的方法就能將感冒發(fā)散出去。 2刷腳心：改善高血壓 用刷子來刷腳心的涌泉穴，轉(zhuǎn)著圈去刷。這樣的方法能夠刺激心腎功能，從而降低高血壓。 3刷上腹部：改善胃口 如果你每天感到?jīng)]有食欲、胃口很差，可以試著用刷子在身上刷一刷~ 每天飯前飯后站起來，用刷子從肚臍眼往胸口刷，能夠刺激人體的三脘穴，改善腸胃反酸、胃口不佳等問題。 |
|
|
