【原】想要活的更快樂(lè)？不妨試著做這十件事

精進(jìn)的微光 2023-10-17 發(fā)布于安徽

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設(shè)為星標(biāo)每天與你見(jiàn)一面～

今天是我日更的第289/365天

（23年1月1日開(kāi)始日更）

你好，歡迎來(lái)到精進(jìn)人生論～

如果靜下心來(lái)想一想我們的一生，其實(shí)是非常短暫的，大概會(huì)經(jīng)歷這幾個(gè)階段：出生、成長(zhǎng)、求學(xué)、成家、立業(yè)、死亡，如何在這短暫的一生活的更快樂(lè)呢？推薦你做以下十件事～

一、與親戚朋友共度美好時(shí)光

只要有時(shí)間我們不妨和家人、朋友聚聚會(huì)、吃吃飯、聊聊天，在相聚的過(guò)程中分享彼此的生活經(jīng)歷和快樂(lè)時(shí)光，通過(guò)分享和傾聽(tīng)彼此的故事可以讓我們感到快樂(lè)。

二、做喜歡的事情

無(wú)論是選擇看一部喜歡的電影、聽(tīng)一首好聽(tīng)的歌曲、讀一本好書(shū)，亦或是進(jìn)行一項(xiàng)興趣愛(ài)好如繪畫(huà)、攝影、跑步等等，做這些自己喜歡的事情時(shí)都可以讓我們感到快樂(lè)。

三、鍛煉身體

運(yùn)動(dòng)時(shí)有助于釋放內(nèi)啡肽，可以幫助我們減輕壓力、提高心情。你可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，比如說(shuō)跑步、游泳、瑜伽、踢球等等，讓自己動(dòng)起來(lái)就有機(jī)會(huì)啟動(dòng)快樂(lè)的源泉。

四、旅行

去到一個(gè)新的地方，體驗(yàn)不同的文化和風(fēng)景，不僅可以讓人放松心情，還可以感受到生活的美好，通過(guò)欣賞美景、品嘗美食、遇到有趣的人會(huì)讓我們感到非常的幸?？鞓?lè)。

五、學(xué)習(xí)新知識(shí)、新技能

通過(guò)不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)、新技能，不但能提升自己的能力，還可以讓人擁有一種成就感和滿足感，尤其是將學(xué)到的新知識(shí)、新技能成功應(yīng)用到現(xiàn)實(shí)生活中時(shí)。

六、幫助別人

其實(shí)幫助他人的過(guò)程中也是在幫助自己，而且?guī)椭丝梢宰屛覀凅w驗(yàn)到成就感和快樂(lè)，同時(shí)也能讓我們的心靈得到滋養(yǎng)。

七、保持積極的心態(tài)

講真的無(wú)論是在生活中、學(xué)習(xí)中還是在工作中，多多少少都會(huì)遇到一些困難或是不開(kāi)心的事情，這個(gè)時(shí)候我們要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，積極的進(jìn)行轉(zhuǎn)念。

周文強(qiáng)老師的一句話我現(xiàn)在依舊記憶猶新，這句話就是凡事發(fā)生必將有利于我，因此遇到困難或不開(kāi)心的事情時(shí)不妨多想想其背后的意義，保持樂(lè)觀和積極的心態(tài)，也可以讓我們?cè)诿鎸?duì)困難時(shí)更加堅(jiān)強(qiáng)。

八、保持良好的作息

充足的睡眠和規(guī)律的作息對(duì)于保持快樂(lè)的心情非常重要，不知道你有沒(méi)有這種感受，如果某天晚上沒(méi)有休息好，第二天無(wú)論是學(xué)習(xí)、工作還是生活都無(wú)精打采的，心情也不好。

因此保持良好的作息是非常重要的，想要保持良好的睡眠必然離不開(kāi)早睡，關(guān)于早睡可以看看這兩篇文章：

①早睡原來(lái)有這七大意義

②三大法寶，讓你輕輕松松做到早睡

九、心懷感恩之心

學(xué)會(huì)感恩生活中的點(diǎn)滴美好，珍惜身邊的人和事，這可以讓我們的生活更加幸?？鞓?lè)。

培養(yǎng)感恩之心最簡(jiǎn)單的方法就是寫(xiě)感恩日記了，一天快結(jié)束時(shí)想一想今天發(fā)生了哪些事情、遇到了哪些人，這些人和事中有哪些是值得自己感恩的，通過(guò)感恩日記把他們記錄下來(lái)，寫(xiě)的時(shí)我個(gè)人感覺(jué)就會(huì)產(chǎn)生快樂(lè)，日后回看也會(huì)產(chǎn)生快樂(lè)的情緒哦。

十、嘗試新鮮事物

要勇于嘗試新事物，挑戰(zhàn)和走出自己的舒適區(qū)，這樣可以讓我們的生活更加豐富多彩，體驗(yàn)未曾擁有的美好。

簡(jiǎn)單總結(jié)一下，做以下十件事會(huì)讓你感到快樂(lè)哦～