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常喝三杯水，一杯疏肝氣，一杯降肝火，一杯養(yǎng)肝血，養(yǎng)好肝少生病！

 隨緣濟(jì)世李浚銘 2023-10-14 發(fā)布于甘肅




秋天一到，大多數(shù)人只顧著養(yǎng)肺，而忽略了肝！

而秋天是最應(yīng)該養(yǎng)肝的季節(jié)。 

因為秋天對應(yīng)著肺臟，此時肺經(jīng)的氣血最為旺盛，而肝在五行上屬木，肺屬金，金克木，所以肝氣在秋天會被肺氣壓制。

而肝又是最怕壓抑的，肝氣一旦被壓制，氣機不得疏泄，就會導(dǎo)致氣血運行失常，各種病也就隨之而來了。

肝氣不舒會誘發(fā)哪些問題呢？


肝血不足
肝血不足使得頭面部得不到足夠血液滋養(yǎng)，從而引起臉色暗淡無光澤、嘴唇發(fā)白、頭暈耳鳴、看東西模糊和視力下降。

肝血不足也會導(dǎo)致肢體麻木、指甲淡白、月經(jīng)量少或閉經(jīng)等。面對肝血不足問題，可以對太沖穴和大敦穴按摩，能起到養(yǎng)肝血和排肝毒效果，按摩時一定要控制好力度，讓局部有輕微酸脹為宜。
 

肝氣郁結(jié)
中醫(yī)認(rèn)為肝主疏泄，肝氣郁結(jié)可影響氣機運行，從而導(dǎo)致情志失調(diào)，如抑郁、焦慮或易生氣等，久而久之損害機體健康，易導(dǎo)致肝炎、月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)，嚴(yán)重時可誘發(fā)乳腺增生或閉經(jīng)。
中醫(yī)調(diào)理肝氣郁結(jié)的關(guān)鍵是疏肝解郁以及行氣散結(jié)。


肝陽上亢
肝陽上亢的主要特征是臉色和眼睛發(fā)紅、眼睛干澀、眩暈和耳鳴、口苦和咽喉干燥等。
 
肝陽上亢可損害精血，使得患者難以控制情緒、易出現(xiàn)眼睛疼痛和頭暈頭痛；肌肉和身體得不到足夠精血滋潤，易導(dǎo)致身體顫動，嚴(yán)重時可造成偏癱、中風(fēng)以及口眼歪斜。

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如果你有以上的這些的問題，一定要及時去醫(yī)院找?？漆t(yī)生調(diào)理，或通過中醫(yī)調(diào)理。同時今天教你用三杯水，養(yǎng)好你的肝。  
第1杯水疏肝氣：郁金+佛手 
這里的郁金指的可不是郁金香，而是一種姜類植物的根莖，具有疏肝活血，消除郁滯的作用，我們說肝主藏血，所以肝氣郁滯很容易導(dǎo)致瘀血，而郁金疏肝的同時還能化掉瘀血，一箭雙雕；而佛手除了能疏肝之外呢，還能理氣化痰，避免肝郁克脾導(dǎo)致痰濕積聚。

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第2杯水降肝火：梔子+蒲公英 
梔子苦寒，所以能清熱瀉火，肝氣郁結(jié)的時間一長，就容易郁而化火，滋生內(nèi)熱，這個時候人的脾氣會變得特別暴躁，動不動就生氣，口干、口苦，脅肋脹痛，梔子就派上用場了；而蒲公英除了能瀉肝火之外呢，還有消腫散結(jié)的作用，可以化解因肝火蘊結(jié)產(chǎn)生的熱毒。

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第3杯水養(yǎng)肝血：當(dāng)歸+川芎
當(dāng)歸素來有“補血第一藥”，肝木想要升發(fā)，就必須依賴于肝血的滋養(yǎng)，而當(dāng)歸最能補血；川芎則是被稱為“血中氣藥”，既能入血分，又能入氣分，補血養(yǎng)血的同時呢，還能行氣活血，可以避免當(dāng)歸太過滋膩產(chǎn)生郁滯。 

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中醫(yī)用藥需要辨證，如果你不清楚自己的情況呢，就還是不要亂用了。可以給我說說你的情況，我來幫你辯證分析。

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