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大家好，我是Vivian 月明，是一名蓋洛普優(yōu)勢(shì)咨詢師，34歲重啟自己，想要擁有高效自洽的人生，這是我的第67篇文章，希望對(duì)你有所啟發(fā)。 今天更新第19講。價(jià)值整合：什么是你最重要的東西？ 上一講我們講到價(jià)值觀，但其實(shí)，很多人并不清楚自己的價(jià)值觀，因?yàn)闆]有認(rèn)真去思考過，也或者沒太有這樣的場(chǎng)景，需要必須去梳理一個(gè)價(jià)值觀。一、人的價(jià)值觀，是由感性還是理性決定的？道理在前面講決策的時(shí)候已經(jīng)提到過，其實(shí)人是理性分析，感性決策。進(jìn)化上來(lái)說，理性更年輕，當(dāng)不了老大這一講有個(gè)比喻，理性不是感性的法官，而是感性的律師，感覺到情緒以后，去證明這個(gè)情緒的是對(duì)的。吃不到葡萄說葡萄酸就是這個(gè)道理。所以這也是我們常說的，其實(shí)沒有對(duì)錯(cuò)，只是選擇不同而已，或者情感偏好不同，這個(gè)偏好是什么跟我們從小的成長(zhǎng)環(huán)境影響很大。就好像全國(guó)各地都有面食，山西人覺得自己的面食天下無(wú)雙，陜西人可能會(huì)覺得自己的才是，山東人可能也會(huì)有同樣的看法。二、既然是情感決定，是不是意味著不需要理性插手呢？前面也提到過一個(gè)比喻，感性像是公司里的老元老，但是固執(zhí)，自以為是，不接觸新鮮事物，理性更像公司的年輕后生，有想法有沖勁。隨著時(shí)代的發(fā)展，很多過去正確的事情現(xiàn)在已經(jīng)不符合當(dāng)下的需要了，或者說你的有些價(jià)值觀已經(jīng)不符合你當(dāng)下的利益了。比如說現(xiàn)在的社會(huì)早已是男女平等了，新時(shí)代的女性如果遭遇不公平或者不好的待遇，可能能夠勇于離婚的也在少數(shù)，對(duì)于我父母那一代可能就更少了，雖然不舒服，但仍然是以丈夫?yàn)樘?，自己只能默默忍受?/span>從才干的角度來(lái)說也是，你的才干的渴望，很多時(shí)候跟自己當(dāng)下的利益是相違背的。比如我以前的學(xué)習(xí)就是只享受學(xué)習(xí)的過程，書讀完一本又一本，課上完一門又一門，但沒有沉淀，效果自然不好。如果我沒有意識(shí)到這一點(diǎn)，不從理性上加以控制，對(duì)我的自己的切身利益一定是有損害的。不管什么理論，成長(zhǎng)的一切原點(diǎn)都是自己，只有更好的了解自己，才能更好的成長(zhǎng)。所以我們可以覺察自己現(xiàn)在的狀態(tài)，什么對(duì)我來(lái)說是重要的。2、理性分析：這樣的情感現(xiàn)在對(duì)我還是不是有利的？很普遍的一個(gè)情況就是我們總是會(huì)很在意別人對(duì)我們的評(píng)價(jià)，我在最初的時(shí)候，也會(huì)很害怕別人知道我想從事自由職業(yè)，會(huì)覺得別人會(huì)不會(huì)覺得我是因?yàn)檎也坏焦ぷ魉圆胚@樣但后來(lái)慢慢有一些正反饋，身邊的朋友會(huì)覺得這是我有勇氣的表現(xiàn)，自己也會(huì)在做的過程中慢慢調(diào)整，一方面是自己沒有那么重要，沒有那么多人關(guān)心你，二是其實(shí)很多人的評(píng)價(jià)對(duì)我也造成不了什么實(shí)質(zhì)性的影響，只要自己在乎的人支持就好了。要改變情感，光靠想是沒有用的，需要用魔法打敗魔法，也就是情感戰(zhàn)勝情感。回到前面的例子來(lái)說，就是家人，親近的朋友對(duì)我來(lái)說比其他那些其他人更重要，我就不那么在乎他們了。了解自己的價(jià)值觀以后，還是要有持續(xù)地行動(dòng)，一次兩次還不行。你的價(jià)值觀應(yīng)該是為你服務(wù)，而不是為了討好別人。1、在事上驗(yàn)證自己內(nèi)心的情感變化比如，如果這件事成功了，你也沒有太開心，但是失敗了就很痛苦，那這可能就是一個(gè)被外界所控制的價(jià)值觀。反過來(lái)，如果這件事情做成功之后很開心，失敗了，當(dāng)然你也失望，但也沒有那么痛不欲生。那這很可能就是 一個(gè)來(lái)自于你真正內(nèi)心需求的價(jià)值觀，應(yīng)該好好珍惜和培養(yǎng)它。2、對(duì)那你你非常確認(rèn)并且珍惜的價(jià)值觀，多做一些事情，來(lái)強(qiáng)化它。假如關(guān)愛家庭/身體健康是你重要的價(jià)值觀，就多做一些這樣的事情每當(dāng)你做符合自己價(jià)值觀的事情的時(shí)候就是對(duì)自己大腦模型的一次強(qiáng)化訓(xùn)練，大腦更加確定，你就是這樣的一個(gè)人，那么在下次遇到選擇時(shí)，大腦又會(huì)預(yù)測(cè)你會(huì)往那個(gè)方向去行動(dòng)，也就是加強(qiáng)了你的價(jià)值觀3、通過挫折來(lái)倒逼你的價(jià)值觀成長(zhǎng)因?yàn)榇煺蹠?huì)倒逼我們思考:為什么我當(dāng)初會(huì)做那樣的決策?背后是什么樣的情感動(dòng)機(jī)? 我有沒有過于害怕某些事情，或者過于想要某些東西?如此從情感到理性，你就可以找到自己信念體系里的bug。價(jià)值觀是事上反復(fù)磨練，多次迭代出來(lái)的，而不會(huì)是從溫室里一帆風(fēng)順開出的花朵，也是我們?nèi)松婢持械闹改厢槨?/span>
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