《表達(dá)力》賀嘉

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表達(dá)能力就是影響力，影響能力是我們價(jià)值變現(xiàn)的能力，可以幫我們獲得價(jià)值、取得信任、獲得資源。很多時(shí)候我們看見(jiàn)身邊侃侃而談的人，露出羨慕的眼光。其實(shí)表達(dá)能力非先天的天賦，可以通過(guò)后天的練習(xí)掌握。

孩子在0-6歲的語(yǔ)言敏感期就是在形成語(yǔ)言系統(tǒng)和結(jié)構(gòu)，所以表達(dá)能力的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練需要從娃娃抓起。

一、我們需要成為有趣的人

需要有豐富的經(jīng)歷，就像“開(kāi)講了”里的劉德華；勇于自嘲，像面對(duì)魯豫的黃渤，矛盾沖突的生活帶來(lái)豐富的人生。生活的真諦：有趣始于變化，無(wú)趣始于一成不變。生活中的一花一草，都可以充滿儀式感，讓我們的生活變得有趣。

二、通過(guò)表達(dá)獲得認(rèn)同和信任

英國(guó)牛津大學(xué)進(jìn)化人類學(xué)教授羅賓·鄧巴研究發(fā)現(xiàn)，大腦的認(rèn)知能力限制了物種個(gè)體社交網(wǎng)絡(luò)的規(guī)模，而人類的智力允許人類擁有穩(wěn)定社交網(wǎng)絡(luò)的人數(shù)為150人左右，這個(gè)數(shù)字就是鄧巴數(shù)字。

三、表達(dá)能力是升職加薪的要點(diǎn)

哪怕有優(yōu)點(diǎn)也需要被看到，只有展現(xiàn)了自己的思維和價(jià)值，才能獲得信任和資源。

四、通過(guò)表達(dá)我們可以變得更好，只有擅長(zhǎng)和勇于表達(dá)自己的人，才能獲得良好的印象，同時(shí)有效的捍衛(wèi)自己的利益。

五、表達(dá)力并非一次成型，需要不斷的試錯(cuò)。

在面對(duì)一件事，尤其需要和他人協(xié)作完成的時(shí)候，建立事前溝通，事中反饋，事后總結(jié)的方式是一個(gè)很棒的習(xí)慣。

一、成為表達(dá)力高手，需要明確的目標(biāo)，高效的輸入，建立思維體系，有效的輸出（語(yǔ)言，書面），反饋信息（收集和持續(xù)改進(jìn)）。

用途：有效閉環(huán)，自檢，形成思維體系。

二、學(xué)習(xí)表達(dá)力從建立認(rèn)知設(shè)計(jì)的學(xué)習(xí)目標(biāo)開(kāi)始，涉及：記憶，理解，應(yīng)用，分析，評(píng)估，創(chuàng)造。

三、學(xué)習(xí)的過(guò)程中需要注意過(guò)濾器模型，多重記憶模型，嘗試增強(qiáng)效應(yīng)。高手表達(dá)模型：輸入、目標(biāo)、體系、輸出、反饋。

四、提升表達(dá)可以遵循：安泰效應(yīng)，一旦脫離相應(yīng)條件就失去某種能力的現(xiàn)象，我們可以抱團(tuán)成長(zhǎng)。建立成長(zhǎng)型思維的基礎(chǔ)是我們的大腦具有可塑性，感受心流，延遲滿足，反饋效應(yīng)，羅森塔爾效應(yīng)和他人的正面暗示，都有利于塑造積極和正向的自我認(rèn)知。

一、在學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)建立目標(biāo)不難，難的是持續(xù)的堅(jiān)持。需要有效提升自我效能，自我效能高的人，完成目標(biāo)情況一般較好；自我效能低的人，一般容易放棄目標(biāo)，長(zhǎng)此以往形成什么都想做，什么也做不好，什么也堅(jiān)持不了的惡性循環(huán)。所以設(shè)定目標(biāo)時(shí)需要參考SMART原則。

二、試錯(cuò)就是積累的過(guò)程

在成長(zhǎng)的道路上不可能一帆風(fēng)順，成長(zhǎng)就是不斷升級(jí)打怪的過(guò)程。在試錯(cuò)的過(guò)程中成為解決問(wèn)題的高手：澄清目標(biāo)，請(qǐng)教專家，補(bǔ)齊資源，盤點(diǎn)收獲，問(wèn)題拆解（參考《吃掉那只青蛙》）。

三、建立表達(dá)的目標(biāo)很關(guān)鍵，沒(méi)有目標(biāo)的表達(dá)就是自言自語(yǔ)。關(guān)注我們希望獲得的東西是獲得信任，說(shuō)服他人，銷售產(chǎn)品，還是引起共鳴。

一、高效輸入，面對(duì)知識(shí)爆炸，快速的學(xué)習(xí)能力很關(guān)鍵。

1、有目的的學(xué)習(xí)需要明確自己的期望。運(yùn)用高質(zhì)量的輸入：看到規(guī)律，靠近知識(shí)源頭，放低自己，引發(fā)深度思考。

2、在平時(shí)積累表達(dá)力的素材，包括熱門話題、故事、數(shù)據(jù)。

3、網(wǎng)課帶來(lái)的迷茫：缺乏體系，關(guān)注過(guò)程，只學(xué)習(xí)不行動(dòng)，缺少反饋。

二、建構(gòu)自己的思維體系。

1、高手的表達(dá)，積累練素材，系統(tǒng)思考很關(guān)鍵，積極爭(zhēng)取一切公眾表達(dá)的機(jī)會(huì)，讓我們走在成為表達(dá)高手的路上。

2、快速建立思維體系：七何分析法。

3、深度思考：目標(biāo)，底層邏輯，順應(yīng)人性，總結(jié)方法。

4、提升和把握細(xì)節(jié)，有效減少出錯(cuò)。

三、有效的輸出：

語(yǔ)言輸出：

1、好演講的三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：愿意聽(tīng)、記得住、能傳播。開(kāi)頭建立信任，中間建立畫面，結(jié)尾引起啟發(fā)。

2、消除緊張的方法：上臺(tái)前，上臺(tái)后。

3、運(yùn)用初階 自我介紹;中階 羅振宇《時(shí)間的朋友》；高階 高管的表達(dá)模式。

文字輸出：

1、寫作的好處在于表達(dá)自我，獲得新的人生機(jī)會(huì)。

2、三種好文章的基本形式：參與感（熱點(diǎn)+痛點(diǎn)），沖突感（求而不得），代入感（問(wèn)題+內(nèi)心戲）。

3、2個(gè)寫作模版：三段式，干貨分析。

4、問(wèn)題：學(xué)會(huì)堅(jiān)持和放松。

5、10種標(biāo)題技巧：有關(guān)、有趣、有用。

四、有效的反饋。

1、主動(dòng)尋找反饋，然后每天迭代。運(yùn)用PDCA循環(huán)是美國(guó)質(zhì)量管理專家戴明博士首先提出的，又稱戴明環(huán)。全面質(zhì)量管理的思想基礎(chǔ)和方法依據(jù)就是PDCA循環(huán)。PDCA循環(huán)的含義是將質(zhì)量管理分為四個(gè)階段，即計(jì)劃（plan）、執(zhí)行（do）、檢查（check）、處理（action）。

2、有效提升表達(dá)能力，找到一切機(jī)會(huì)進(jìn)行訓(xùn)練是關(guān)鍵。

1、貧窮限制了我們想象，包括思維的貧窮和錢包的貧窮。

2、開(kāi)掛的人生，是從打開(kāi)思維開(kāi)始。

3、當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)才能明白社會(huì)規(guī)則，進(jìn)一步培養(yǎng)自己領(lǐng)導(dǎo)的特質(zhì)

4、我們需要明白的是：努力不會(huì)讓老板感動(dòng)。

一、高管表達(dá)能力模型。

二、故事畫布：主題、結(jié)構(gòu)、互動(dòng)。

三、演講內(nèi)容設(shè)計(jì)表。

四、向老板匯報(bào)的三種套路：三段式，3M，F(xiàn)FA。

五、一分鐘搞定屬下：表演、不足、目標(biāo)。

總而言之，會(huì)表達(dá)的人內(nèi)外兼修，讓自己的生活和靈魂更自由。