已經(jīng)進(jìn)入寒露。接下來(lái)，秋季只有一個(gè)霜降了。????????

關(guān)于秋季食療，相信大家多少能說(shuō)出一二了。但秋季時(shí)，我們應(yīng)該如何利用好隨身藥囊呢？估計(jì)知道的不多。今天，一起來(lái)看看中里巴人推薦的秋季隨身藥囊吧！

先說(shuō)如何養(yǎng)肺。秋天宜養(yǎng)肺，肺開竅于鼻。因此，愛護(hù)鼻子就是養(yǎng)肺。低頭看看你的手，大拇指根部下有一塊肉最厚，見下圖，側(cè)面像魚肚子的叫大魚際。?

方法：請(qǐng)將兩手交叉，將大魚際搓熱，然后熱敷鼻子。用這樣的簡(jiǎn)單溫?zé)岱?，就可以通過(guò)經(jīng)絡(luò)匯聚的鼻子直通五臟。每日數(shù)次，養(yǎng)成習(xí)慣，輕松防治秋冬季的呼吸道疾病。

再說(shuō)如何防治秋天容易出現(xiàn)的唇干、咳嗽、便秘、眼袋加重等癥狀。我們可以通過(guò)小臂上的四個(gè)穴位來(lái)防治。這四個(gè)穴位都來(lái)自大腸經(jīng)：手三里穴、上廉穴、下廉穴、溫溜穴。

腿上有個(gè)知名度大的足三里穴，小臂上有個(gè)手三里穴?？赡苓^(guò)找曲池來(lái)找手三里穴?？纯窗俣壬蠈?duì)手三里穴功效的解讀：此穴為手陽(yáng)明脈氣所發(fā)之處，且脈氣較深，針刺此穴針感很強(qiáng)；其疏通經(jīng)絡(luò)、消腫止痛的作用強(qiáng)，故可治療手陽(yáng)明經(jīng)的各種疾患；由于此穴通瀉的作用強(qiáng)，具有清瀉陽(yáng)明經(jīng)郁熱、化痰散結(jié)的作用，可治療面頰腫痛、齒痛失音、瘰疬等；此穴通過(guò)調(diào)理大腸經(jīng)氣而具有清腸利腑的作用，可治療腹脹、腸鳴、泄瀉等腸腑氣機(jī)紊亂之疾患。

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上廉穴配合曲池，可治手臂麻木。下廉穴位于前臂，肘橫紋下4寸，陽(yáng)溪與曲池連線上，可治肘臂痛、頭痛、眩暈、目痛及腹脹、腹痛等腸腑病證。溫溜穴位于前臂，腕背側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上5寸，也在陽(yáng)溪與曲池連線上。主治急性腸鳴、腹痛等腸腑病證、疔瘡、面腫、咽喉腫痛等頭面病證以及肩背酸痛。

方法：按摩時(shí)，左手大拇指揉右臂，右手大拇指揉左臂。中里巴人提醒：按穴下手要狠，按住不放，找準(zhǔn)感覺，然后再隨意按揉。最好閉著眼揉。一按穴，就打嗝，就是按通了，按對(duì)了；一按穴，肚子里咕咕響，是最佳狀態(tài)。這么說(shuō)起來(lái)，打嗝的感覺，我還真的很少有。不知道是不是因?yàn)闅獗緛?lái)就順，還是因?yàn)闆](méi)找對(duì)穴位。

時(shí)間關(guān)系，今天先整理這些。功夫都在手上，大家隨時(shí)隨地做做就能養(yǎng)成好習(xí)慣。????????