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       一年跑多少場馬拉松比賽合適呢？不同跑步階段、不同年齡的人答案肯定大相徑庭。我這里講一講像自己這樣每月跑量兩三百公里，長期保持跑步習(xí)慣，且熱愛馬拉松運(yùn)動(dòng)的人，我認(rèn)為一年十場比賽是比較合適的。

       一年十二個(gè)月里除去7月和8月最熱的兩個(gè)月，其余時(shí)間一個(gè)月一場比賽，我認(rèn)為是馬拉松發(fā)燒友比較合適的比賽頻率。

       一方面，比賽可以檢驗(yàn)自己每個(gè)月訓(xùn)練的情況，另一方面也可以因?yàn)橐荣惖贡谱约簣?jiān)持和做好日常的訓(xùn)練。因?yàn)槊總€(gè)月都有比賽要跑，那種有所期待的狀態(tài)也是我比較喜歡的，一件喜歡的事等著去做，準(zhǔn)備這件事的過程也是美好的。

       有人一個(gè)月跑兩三場馬拉松，有的甚至連續(xù)兩周背靠背比賽。我認(rèn)為這并不能保證身體有一個(gè)好的狀態(tài)，反而會(huì)過猶不及。馬拉松比賽后身體都需要好些天才能慢慢恢復(fù)，連續(xù)背靠背比賽對(duì)于身體來講是一種透支。

       一月一場馬拉松比賽，可以增強(qiáng)長距離比賽的能力，不至于讓比賽跑起來后半程痛苦。也可以增加比賽經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)提升下一場跑得更好。?

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       如果從9月份開始系統(tǒng)的訓(xùn)練和準(zhǔn)備比賽，我認(rèn)為在11月份或者12月份能夠選擇一場賽道比較友好的馬拉松比賽沖擊個(gè)人PB。

       對(duì)于馬拉松比賽每個(gè)人有自己不同的對(duì)待態(tài)度。有的覺得馬拉松不是一項(xiàng)健康的運(yùn)動(dòng)，有的熱愛至死。真理的背面還是真理，并沒有標(biāo)準(zhǔn)的答案。每年十場馬拉松比賽，你覺得合適嗎？