2019年10月，如約而至。

      心心念念的瑜伽假期，終于在這個(gè)秋天成行。

      和以前的任何一個(gè)假期都不一樣。

       曾經(jīng)我認(rèn)為最頂配的假期就是把攢好的假期一次性全部用掉，最好能去世界各地流浪，看不一樣的人，遇見不一樣的事，拍很多美照發(fā)朋友圈，獲得一大波點(diǎn)贊。最低配的假期也是一大堆零食放手邊不分晝夜追劇什么事情都不用做。

      我不曾考慮過一種可能性——自律。

      在靜修林，遵循固定的時(shí)間表，定時(shí)吃飯，定時(shí)學(xué)習(xí)，定時(shí)睡覺。內(nèi)心平靜，身心放松。

      經(jīng)常聽到很多雞湯說自律的人生多可怕，但是從來都不以為意。心說自律，太累了。

      然而自己體驗(yàn)過一把才知道，這個(gè)“可怕”源自哪里。

      這個(gè)“可怕”，源于安全感。

      沒有安全感，便生活在焦慮中。焦慮是恐怖的一種表現(xiàn)形式，而恐懼源于依賴，attechment。舉個(gè)最簡(jiǎn)單的例子，也是最近網(wǎng)上比較火的一個(gè)點(diǎn)：pua和被pua毒害的女孩子們。這個(gè)模式原理很簡(jiǎn)單，就是建立依賴，然后佯裝切斷依賴。在佯裝切斷依賴的過程中，對(duì)女孩各種心理上的折磨，最后突破女孩的心理防線，任其擺布。

       看，建立的關(guān)系（有安全感）——切斷依賴（沒有安全感）——開始焦慮——假裝和好（安全感恢復(fù)一些）——切斷依賴（安全感再次下降）——更加焦慮，就在這樣的反復(fù)模式中，心理健康防線被突破了，安定的心被恐懼吞沒。就像是劇痛中嗎啡，只要給女孩任何一點(diǎn)給予安全感的暗示，女孩會(huì)答應(yīng)任何要求，只求內(nèi)心的平靜。

       和另一半的關(guān)系是這樣。與工作的關(guān)系，與家人的關(guān)系，與朋友的關(guān)系中都是一樣。不停地想去獲取，想去占有，以此去填補(bǔ)心中的空缺，去證明自我的價(jià)值。而為了達(dá)到這個(gè)目的，可能會(huì)付出很多，不成正比，有時(shí)沉沒成本太大無法停止，最后惡性循環(huán)。尤其當(dāng)身邊的朋友同事行為模式也是如此的時(shí)候，更是認(rèn)為理所應(yīng)當(dāng)?？墒俏覀儚奈赐Ｏ聛硐胂耄瑔枂栕约?，為什么。

       因?yàn)槲覀兊膬?nèi)心中，沒有安全感，我們焦慮。

       而自律，恰恰就能給我們帶來安全感。什么是自律？自，自己，律，紀(jì)律，自我的紀(jì)律。一邊公司說好15號(hào)發(fā)工資，結(jié)果沒法，公司回復(fù)盡快，但就是一直沒發(fā)；另一邊銀行催著你還信用卡，貸款；身邊還有各種花銷開支需要即刻支付，一次兩次你應(yīng)對(duì)過去了，長(zhǎng)期以往，你問問自己，焦慮嗎？我想答案是一定的。一邊和朋友一起買了書要學(xué)習(xí)但是你沉迷游戲一直沒學(xué)，另一邊朋友按計(jì)劃學(xué)習(xí)效果顯著，突然出現(xiàn)一個(gè)機(jī)會(huì)朋友因?yàn)閷W(xué)習(xí)抓住了，你因?yàn)闆]學(xué)被淘汰了，一次兩次安慰自己無所謂，長(zhǎng)期下來，你焦慮嗎？你焦慮，因?yàn)楹玫臋C(jī)會(huì)誰(shuí)不想要？紀(jì)律帶來的是安全，自律就是自己給自己安全感。別人給的安全感，隨時(shí)都可能發(fā)生變化。而自己給的安全感，不好意思，想給多少給多少。心安定的時(shí)候，你發(fā)現(xiàn)，焦慮好像并不會(huì)常在身邊了，自己也變得更強(qiáng)大了。一個(gè)能自己給自己安全感的人，是內(nèi)心強(qiáng)大的，有行動(dòng)力的，無所畏懼的。

        這又和瑜伽不謀而合，瑜伽，本意就是“聯(lián)結(jié)”，自己和自己的聯(lián)結(jié)。

        希望自己成為自律的孩子，勇往直前，無所畏懼！

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