中醫(yī)上講，人體內(nèi)原本就藏著一股“火”，名為命門之火，平時(shí)為我們提供生命能源，但是一旦身體出現(xiàn)一些反常，這股火就會(huì)失去制約，浮于臟腑，不適癥狀逐漸表現(xiàn)，像常見的肝火、胃火和心火。

自測(cè)是什么類型的上火

肝火：

天氣干燥的時(shí)候容易引起肝火，還有就是經(jīng)常熬夜也容易引起肝火。

肝火旺的人往往表現(xiàn)為面紅耳赤，口干口苦，頭痛頭暈，脾氣暴躁，大便干燥，舌苔發(fā)黃。

其中肝火旺的人，一般睡覺時(shí)常常表現(xiàn)為難以入睡，而且容易在凌晨一點(diǎn)到三點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段醒來(lái)，所以有這種癥狀的就要去肝火。

胃火：

胃火旺的人常常表現(xiàn)為口干，口氣大，便秘，還可能會(huì)伴隨著頻繁打嗝，惡心嘔吐等癥狀。

其中胃火旺的人，一般睡覺時(shí)常常睡不安、睡不沉，一有動(dòng)靜就會(huì)被吵醒，所以有這種癥狀的就要去胃火。

心火：

心火旺的人常常表現(xiàn)為口舌生瘡，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心煩出汗頻繁，大便干硬，尿液發(fā)黃的癥狀。

其中心火旺的人，一般睡覺時(shí)常常會(huì)有失眠、多夢(mèng)的癥狀。

三款降火茶，對(duì)癥安眠

養(yǎng)肝安眠茶：

《病因脈治》里面講：“肝火不得臥”，這個(gè)時(shí)候可以來(lái)一款養(yǎng)肝安眠茶！

組方：炒酸棗仁（搗碎）、玫瑰花、菊花、枸杞子、大棗（去核）。

用法：將材料清洗干凈，加入清水先浸泡一會(huì)，再加熱煎煮20分鐘，煮水代茶飲即可。

養(yǎng)胃安眠茶：

在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載，把猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手、茯苓，搭配飲用，能夠起到養(yǎng)胃安眠的作用。

用法：用水煎煮一刻鐘，代茶飲即可。

養(yǎng)心安眠茶：

《本草綱目》中講：淡竹葉“去煩熱，利小便，清心?！保责B(yǎng)心安眠可以用淡竹葉。

組方：淡竹葉，炒酸棗仁，沸水沖泡后代茶飲。

肝火入睡難，胃火睡不安，心火做夢(mèng)多，大家有這些癥狀，可以選擇這三款茶飲來(lái)降火安眠。