在人的消化道里，有一個(gè)威脅健康的“隱形殺手”，它十分狠毒且臭名昭著。

通常能夠在體內(nèi)潛伏5-10年，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就是中晚期，許多名人都被它奪走了寶貴的生命，這個(gè)“殺手”就是——腸癌。

中國(guó)腸癌白皮書(shū)中指出，平均每10分鐘，約7人被診斷為腸癌，約4人死于腸癌，有一類人特別要提高警惕。

愛(ài)盯上中老年人的癌癥——腸癌

在腸癌常見(jiàn)類型中，包括結(jié)腸癌和直腸癌，發(fā)病率男性高于女性。腸癌很“陰險(xiǎn)狡猾”，尤其愛(ài)針對(duì)中老年人。

60歲以上的中老年人群，患上結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)足足是年輕人的20倍！為什么出現(xiàn)這樣的“區(qū)別對(duì)待”？

首先，因?yàn)槟挲g的增長(zhǎng)，中老年人修復(fù)能力下降，腸道容易受損和容易產(chǎn)生炎癥，增加了患癌風(fēng)險(xiǎn)；

其次，中老年人容易放松警惕，放任自己抽煙喝酒、缺乏運(yùn)動(dòng)，加上飲食不注意，就容易被腸癌找上門(mén)；

最后，家族遺傳史，腸癌受家族遺傳因素影響，若有腸炎、大腸息肉等病史的，也會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。

看起來(lái)，腸癌通常被認(rèn)為是“老年癌”，但目前在我國(guó)呈越來(lái)越年輕化趨勢(shì)，其原因都指向一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：腸息肉。

腸癌的種子——腸息肉

腸息肉被稱為“腸癌的種子”，這是因?yàn)?strong>約70%～90%的腸癌，均是由腸道息肉惡變導(dǎo)致的。

中老年人群之所以成為腸癌高發(fā)人群，也正是由于生活習(xí)慣不規(guī)律、飲食不健康，或者有家族史等原因，極易患上腸息肉，進(jìn)而惡化成癌。

尤其是當(dāng)大家發(fā)現(xiàn)，自己出現(xiàn)了以下特征的腸息肉，有極高概率惡化成癌，一定要去醫(yī)院及時(shí)就診，以免耽誤病情。

1、看大?。?/strong>一般來(lái)說(shuō)，惡性息肉通常比良性息肉大，大小超過(guò)2cm，更嚴(yán)重時(shí)還會(huì)潰瘍糜爛。

2、看形態(tài)：惡性息肉的表面通常比較粗糙，生長(zhǎng)不規(guī)律，可能呈現(xiàn)菜花樣等不規(guī)則形態(tài)，而良性息肉的表面則比較光滑。

3、摸質(zhì)地：惡性息肉通常比較硬，質(zhì)地較為堅(jiān)實(shí)牢固，觸碰時(shí)容易有出血的現(xiàn)象。

4大不良生活習(xí)慣，加速腸癌來(lái)臨

腸道是我們身體最大的“加油站”，約99%的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是由腸道吸收。

換言之，腸道健不健康，直接決定你的身體素質(zhì)和免疫力強(qiáng)不強(qiáng)。醫(yī)生提醒，以下4大不良生活習(xí)慣，會(huì)成為腸癌的“加速劑”。

喜歡高脂肪飲食，大魚(yú)大肉吃得多

吃太多肉類與大腸癌的關(guān)聯(lián)性大，尤其是經(jīng)過(guò)煎、炸、熏、烤等制作后的肉類是大腸癌發(fā)病的高危因素。

尤其是當(dāng)人們長(zhǎng)期大量吃紅肉和油炸煙熏的加工肉，患大腸癌的危險(xiǎn)性增加40%。

不愛(ài)吃蔬菜水果，膳食纖維不足

非洲人以玉米、蔬菜等含膳食纖維多的食物為主，腸癌十分少見(jiàn)。

相比之下，我國(guó)近年來(lái)大腸癌發(fā)病率不斷上升，正是現(xiàn)在人們生活富裕了，偏愛(ài)吃大魚(yú)大肉，越來(lái)越不愛(ài)吃蔬菜水果，忽略了膳食纖維的重要性。

生活不規(guī)律，胃腸功能紊亂

許多人經(jīng)常生活不規(guī)律，熬夜，不吃早飯，排便不定時(shí)，這些習(xí)慣會(huì)造成人體胃腸功能紊亂。

當(dāng)腸道菌群失調(diào)時(shí)，腸道內(nèi)的有益菌減少，有害菌增多，會(huì)影響腸道的蠕動(dòng)和消化功能，導(dǎo)致便秘，長(zhǎng)期便秘也是誘發(fā)腸息肉的原因之一。

愛(ài)喝酒、還無(wú)節(jié)制的酗酒

酒精對(duì)我們消化系統(tǒng)的危害是巨大的，與胃癌、食管癌、腸癌關(guān)系密切。

尤其是每天都愛(ài)來(lái)一杯、每次飲酒超過(guò)50克的朋友，要注意了。

長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)刺激消化道黏膜，不斷地對(duì)胃部、腸道等消化道組織、細(xì)胞等造成刺激，甚至導(dǎo)致其出現(xiàn)癌變。

如果有以上不良生活習(xí)慣的朋友，一定要多對(duì)自己腸道健康上點(diǎn)心了。

結(jié)語(yǔ)

當(dāng)人活到中老年，誰(shuí)不希望自己能長(zhǎng)命百歲，沒(méi)有大病纏身？

若想腸癌不找你，每3年做一次做腸鏡檢查、補(bǔ)足膳食纖維和改正不良生活習(xí)慣等都是必須要做好的預(yù)防措施。

腸癌雖然確診后往往就是中晚期，異常兇險(xiǎn)，但只要我們有意識(shí)的去做好預(yù)防，很大程度就能抵擋腸癌的“致命一刀”。

[1]楊峰.大腸癌,年輕人與中老年人不同[J].抗癌之窗,2010(03):38.

[2]張澤峰.大腸癌的預(yù)防與治療[J].家庭醫(yī)學(xué),2021(05):16.

[3]朱博慧.大腸癌，最容易預(yù)防的癌癥[J].家庭醫(yī)藥.快樂(lè)養(yǎng)生,2023(05):50-51.[4].菠菜，不能讓你變身大力水手，但可以預(yù)防結(jié)腸癌[J].實(shí)用腫瘤學(xué)雜志,2021,35(05):407.

作者：圈圈 | 編輯：小羊 | 審稿：吉爾