你的中秋國(guó)慶假期

是怎么度過的

是闔家團(tuán)圓，飲酒賞月

還是熬夜打怪，徹夜不眠

或是游山玩水，日行千里

對(duì)于有些人而言

卻是

暴飲暴食引來便秘來打擾

熬夜晚起肛周腫痛真要命

出游勞累痔瘡出血惹尷尬

享受假期的同時(shí)

可別忘了肛腸健康哦~

每逢中秋后，前來醫(yī)院治療便秘、痔瘡等肛腸疾病的患者就會(huì)激增。這是因?yàn)橹星锕?jié)人們會(huì)吃油膩食品、喝酒、吃辣造成便秘，尤其過量食用含糖量高、脂肪多、難以消化的月餅后，導(dǎo)致腸道不能一下適應(yīng)，進(jìn)而引發(fā)一些諸如便秘等肛腸疾病，或使一些本身就患有痔瘡、便秘的患者病情進(jìn)一步加重，舊病復(fù)發(fā)。

另外，秋季多燥，晝夜溫差逐漸變大，也是肛腸疾病高發(fā)時(shí)節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為，燥是秋季當(dāng)令之氣，燥易傷肺，肺為華蓋，亦為嬌臟，肺為水之上源，主宣發(fā)肅降，肺與大腸相表里。肺的宣發(fā)、肅降功能不足，則大腸傳導(dǎo)排泄功能變慢，糞便在腸道積存，使糞質(zhì)變干硬，排出時(shí)容易傷及肛門從而導(dǎo)致肛裂。

1.痔瘡  秋季是痔瘡的高發(fā)時(shí)間段，而且病情會(huì)反復(fù)發(fā)作。天氣變冷后，部分人大量地吃辛辣刺激性以及熱性的食物，都會(huì)導(dǎo)致痔瘡頻繁發(fā)作。

2.便秘  中秋之后氣候稍涼，天氣干燥，燥易傷津，讓人有種口干、皮膚干的感覺。腸道則因燥氣損傷而變得干澀，容易引發(fā)便秘。很多原本就有便秘的人，可能會(huì)因秋燥而使得癥狀加重；一些原本沒有便秘的人，也可能會(huì)在這個(gè)季節(jié)感到解大便干結(jié)、費(fèi)勁一些。

3.肛裂  秋季來臨后，氣候干燥，人體容易缺水，引起大便干硬、排便困難，尤其對(duì)于長(zhǎng)期便秘的人而言，更是雪上加霜。由于排便困難，患者往往會(huì)用力排便，但結(jié)果卻是干硬的糞便撐破了肛門，導(dǎo)致肛裂的發(fā)生。

4.肛周膿腫/肛瘺  夏秋交替，病菌仍在大量繁殖，飲食不節(jié)和晝夜溫差很容易讓人出現(xiàn)腹痛、腹瀉等腸道疾病，免疫力下降，這些因素都使人易患肛周膿腫/肛瘺。

為了預(yù)防和改善肛周疾病，建議您注意以下幾點(diǎn)：

1.保持良好的排便習(xí)慣  如定時(shí)排便、不用力過度、不長(zhǎng)時(shí)間蹲便等，避免肛門受到過度的壓力和刺激。多吃富含纖維的食物，如水果、蔬菜、全谷物等，可以增加糞便的體積和水分，軟化糞便，有利于排便。

2.多喝水  每天至少喝六到八杯水或其他非酒精飲料，可以保持身體水分平衡，促進(jìn)新陳代謝和排毒。對(duì)于肛裂、肛瘺、痔瘡等患者，患者每日保證自身足夠飲水量，防止大便干硬，摩擦患處導(dǎo)致便血、病菌感染。保證腸道水分充足。

3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)  進(jìn)入秋季后，人體出汗減少，人的機(jī)體進(jìn)入一個(gè)生理休整階段，人也會(huì)產(chǎn)生一種莫名的疲憊感。如不少人清晨醒來還想再睡，這種狀況就是“秋乏”。每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)體質(zhì)，改善血液循環(huán)，減輕盆腔內(nèi)的靜脈壓力。

4.保持肛門清潔  每天用溫水清洗肛門周圍的皮膚，可以減少細(xì)菌感染和發(fā)炎的風(fēng)險(xiǎn)。每日更換貼身衣物，定時(shí)暴曬衣物被褥，也是防止疾病復(fù)發(fā)的方法之一。