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來(lái)自登登媽媽的咨詢(xún)： 我兒子脾氣非常暴躁，平時(shí)多說(shuō)他一句，就到處摔東西，發(fā)脾氣，像個(gè)炸藥桶一樣。 想要的東西，如果不給買(mǎi)，他情緒立馬崩潰失控，躺在地上撒潑打滾，怎么哄都不行。孩子這樣下去怎么得了？  多媽媽有話(huà)說(shuō) 多媽媽在后臺(tái)，經(jīng)常收到家長(zhǎng)這樣的咨詢(xún)：
小孩子變臉總是比翻書(shū)還快，但多動(dòng)癥孩子，情緒似乎更加“陰晴不定”，往往讓父母招架不住。
A娃情緒急躁，“喜怒無(wú)?！?，不能理性地處理生活，學(xué)習(xí)中遇到的挫折，做事容易沖動(dòng)，人際關(guān)系緊張，成了父母養(yǎng)育路上的一個(gè)重要難題。2011年，幾位學(xué)者邀請(qǐng)了358名兒童參與一項(xiàng)研究，其中74%的孩子有多動(dòng)癥問(wèn)的。 研究者讓孩子家長(zhǎng)來(lái)評(píng)估，自己孩子情緒的不穩(wěn)定性，結(jié)果顯示： 將近一半的多動(dòng)癥孩子，都表現(xiàn)出了顯著的情緒不穩(wěn)定性。而沒(méi)有多動(dòng)癥的那26%的兒童中，只有15%表現(xiàn)出了這種問(wèn)題（Anastopoulos，2011）。 為什么A娃，更容易出現(xiàn)情緒失調(diào)？ ★ A娃的大腦結(jié)構(gòu)異常 A娃更容易產(chǎn)生情緒問(wèn)題，且無(wú)法自我控制的一個(gè)原因： 大腦額葉神經(jīng)遞質(zhì)分泌不足，無(wú)法高效地加工處理信息，做出正確決策! 人體的沖動(dòng)情緒以及思考、判斷和洞察力，與大腦前額葉的活動(dòng)息息相關(guān)。如果孩子的前額葉活力不足，就會(huì)導(dǎo)致注意力不集中，自控能力減弱。 島葉是?腦?層的?個(gè)區(qū)域， 它??上?下的策略和?標(biāo)來(lái)抑制個(gè)體的情緒反應(yīng)，幫助我們?cè)趯?duì)突發(fā)情緒采取?動(dòng)之前深呼吸和思考的部位。
A娃的?腦中，從島葉到杏仁核的連接很弱，這會(huì)導(dǎo)致調(diào)節(jié)負(fù)?情緒的能?驟降，情緒無(wú)法被調(diào)節(jié)。 ★ A娃容易放大負(fù)面情緒 多動(dòng)癥孩子會(huì)“放大”負(fù)面情緒，當(dāng)他們面對(duì)恐懼和陷入負(fù)面情緒時(shí)，無(wú)法像普通人一樣，通過(guò)調(diào)節(jié)自己的注意力或情緒感受，來(lái)忽略負(fù)面情緒。 這也就導(dǎo)致A娃情緒的調(diào)節(jié)能力差，感受到的情緒沖動(dòng)，往往更強(qiáng)烈、更持續(xù)，更容易發(fā)生情緒障礙。 德國(guó)研究者們，2019年的一項(xiàng)研究中指出： A娃大腦自上而下調(diào)節(jié)過(guò)程中，涉及到的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)存在結(jié)構(gòu)和功能上的缺陷，以及大腦杏仁核和眶額皮質(zhì)區(qū)域自下而上的情緒激活特征缺陷，是導(dǎo)致多動(dòng)癥孩子普遍情緒管理失控的原因。
（紅色表示情緒刺激的定位和感知方面的缺陷。黃色區(qū)域顯示的是情感和認(rèn)知回路之間的接口，與注意力和情感刺激有關(guān)。藍(lán)色與認(rèn)知控制、運(yùn)動(dòng)規(guī)劃和注意力有關(guān)。ACC =前扣帶皮層;pOFC =后眶額皮層;PFC =前額葉皮層;分別是VLPFC=腹外側(cè)前額葉皮層。） A娃敏感而沖動(dòng)，很難在做出反應(yīng)之前，停下來(lái)思考問(wèn)題，當(dāng)他們壓力大或沮喪時(shí)，會(huì)很快爆發(fā)為強(qiáng)烈的憤怒。★ 多動(dòng)癥癥狀，會(huì)加劇孩子的情緒問(wèn)題2021年發(fā)表在《Journal of Attention Disorder》(注意力失調(diào))雜志上的一項(xiàng)研究，找到了249名多動(dòng)癥兒童，并對(duì)他們的多動(dòng)癥癥狀、和情緒調(diào)節(jié)問(wèn)題進(jìn)行了測(cè)試和調(diào)查。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)：多動(dòng)癥的癥狀水平與情緒控制能力有關(guān)，比如多動(dòng)癥患者的執(zhí)行能力（包含靈活調(diào)整計(jì)劃組織、自我控制能力以及短期記憶的能力）越差，患者的情緒控制能力越差。
正如托馬斯·布朗博士所說(shuō)：“處理情緒的挑戰(zhàn)始于大腦本身。有時(shí)注意力缺陷多動(dòng)癥的工作記憶障礙，會(huì)讓短暫的情緒變得過(guò)于強(qiáng)烈，讓一種強(qiáng)烈的情緒充斥大腦。”而注意力水平越低的孩子，情緒控制能力也越差。如何改善A娃的情緒問(wèn)題？ A娃情緒失調(diào)的癥狀很常見(jiàn)，但若情緒失調(diào)沒(méi)有得到及時(shí)科學(xué)的干預(yù)，發(fā)展為各種情緒障礙和行為障礙的概率，就會(huì)高很多。 如果A娃的情緒沒(méi)有落腳點(diǎn)，會(huì)引發(fā)兩種可怕后果：要么越來(lái)越失控，要么轉(zhuǎn)向自我攻擊，對(duì)孩子的身心健康都會(huì)造成不利影響。 日常生活中，家長(zhǎng)可以幫孩子有意識(shí)地調(diào)節(jié)情緒。 >>>> 腦電生物反饋訓(xùn)練 幫助孩子獲得管控情緒的能力，可以借助腦電生物反饋技術(shù)，對(duì)大腦進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練。 腦電生物反饋訓(xùn)練，對(duì)大腦內(nèi)不同區(qū)域的點(diǎn)位進(jìn)行訓(xùn)練，例如情緒點(diǎn)位，注意力點(diǎn)位等等，來(lái)幫助孩子們提升情緒控制能力和自控力，再加上輔助訓(xùn)練，來(lái)幫助孩子提升人際交往、情商、語(yǔ)言表達(dá)能。 專(zhuān)業(yè)的腦電生物反饋技術(shù)，可以刺激不同的腦部區(qū)域，影響腦內(nèi)代謝和神經(jīng)電生理活動(dòng)，促進(jìn)中樞神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)重建，調(diào)節(jié)各種遞質(zhì)分泌水平及大腦功能網(wǎng)絡(luò)。 從而幫助孩子更高效地加工處理信息，以便控制好情緒做出正確決策! 引導(dǎo)孩子，正確表達(dá)情緒 家長(zhǎng)要成為孩子的“情緒教練”，引導(dǎo)A娃學(xué)會(huì)用恰當(dāng)?shù)姆绞?，表達(dá)自己的情緒。 比如：
這份清單能幫助父母注意到：孩子在什么情況下，表現(xiàn)出良好的情緒控制力。
情緒調(diào)節(jié)清單的具體內(nèi)容如下： 1）觸發(fā)因素——孩子在什么情況下，容易爆發(fā)情緒； 2）不能做的事——出現(xiàn)情緒問(wèn)題時(shí)，不能做的事；（這個(gè)過(guò)程，孩子和家長(zhǎng)可以一起頭腦風(fēng)暴，并記錄下來(lái)篩選合適的方式。） 3）應(yīng)對(duì)策略：當(dāng)情緒失控時(shí)，孩子可以去畫(huà)畫(huà)、或者休息五分鐘、喝水等；父母也可以跟孩子一起商量討論，孩子發(fā)脾氣時(shí)的應(yīng)對(duì)方式。 如果ADHD孩子使用了清單上的應(yīng)對(duì)策略時(shí)，要及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)孩子，幫助孩子強(qiáng)化鞏固這個(gè)行為。 鼓勵(lì)A(yù)娃原諒自己的錯(cuò)誤 孩子的很多負(fù)面情緒，往往更多的是心理因素誘發(fā)的。 當(dāng)ADHD孩子犯錯(cuò)、遭遇挫折時(shí)，他們往往會(huì)因?yàn)樽载?zé)、壓力等原因，情緒失控。
父母需要為A娃創(chuàng)造一個(gè)抱持性環(huán)境，多給孩子鼓勵(lì)，包容和接納，讓孩子內(nèi)心充盈，充滿(mǎn)安全感。 保證孩子充足的睡眠 研究結(jié)果證實(shí)： 睡眠持續(xù)時(shí)間縮短，是ADHD青少年經(jīng)常經(jīng)歷的情感和情緒障礙的一個(gè)因果因素，調(diào)整睡眠可能對(duì)減少ADHD青少年的情感障礙很重要。
疲勞、睡眠不足，都會(huì)增加A娃情緒問(wèn)題的發(fā)生頻率，家長(zhǎng)要注意保證孩子有足夠的睡眠。 讓孩子每天盡量在一個(gè)固定的時(shí)間睡覺(jué)，臥室內(nèi)不放置電子產(chǎn)品，營(yíng)造安靜的睡眠環(huán)境，幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
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來(lái)自： 長(zhǎng)沙7喜 > 《問(wèn)題》
