你以為在休息，其實(shí)最耗氣血

1.X生活過于頻繁

2.不斷地回顧過去

3.“葛優(yōu)躺”玩手機(jī)

4.過度沉迷游戲

5.邊吃飯邊刷短視頻

6.長(zhǎng)期喝冰飲料

7.空調(diào)溫度設(shè)置得過低

8.參加負(fù)面社交

9.睡前長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)

日常養(yǎng)氣血小秘訣

日常運(yùn)動(dòng)不可少：無需高強(qiáng)度鍛煉，每天堅(jiān)持快走6000步或練習(xí)兩遍八段錦，都能有效活絡(luò)筋骨，促進(jìn)氣血流通。??保暖是養(yǎng)氣血的關(guān)鍵：冷飲與寒風(fēng)都是氣血的天敵。戒掉冷飲，改喝溫開水。在空調(diào)房?jī)?nèi)，準(zhǔn)備一條披肩隨時(shí)披上，既慵懶又保暖，特別適合經(jīng)常手腳冰涼的女生。??正能量是養(yǎng)氣血的助推器：生活中，避免被負(fù)面情緒困擾，少吐槽，多看積極的一面。與氣場(chǎng)正向、思想積極的朋友多交往，共同創(chuàng)造一個(gè)和諧的社交環(huán)境。??泡腳-簡(jiǎn)單而有效的養(yǎng)生之道：晚上泡腳不僅能放松一天的疲勞，更能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助身體排除多余濕氣。只有將濕氣驅(qū)走，氣血才能真正得到滋養(yǎng)。