| 小米粥的功效與作用包括補(bǔ)充營養(yǎng)、健脾和胃、保護(hù)視力等。1、補(bǔ)充營養(yǎng)小米粥的主要成分是小米，其中含有豐富的維生素、氨基酸、碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，食用后可以為身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)，提供身體所需要的能量。2、健脾和胃小米粥中含有豐富的維生素、氨基酸、碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)，食用后可以起到健脾和胃的作用，有利于促進(jìn)脾胃的消化吸收，對(duì)于脾胃虛弱的人群可以適當(dāng)食用。3、保護(hù)視力小米粥中含有豐富的維生素A，可以促進(jìn)眼部神經(jīng)的發(fā)育，改善視力，還可以緩解眼睛干澀的情況，對(duì)于保護(hù)視力有一定的幫助。除此之外，還具有緩解便秘等的功效與作用，但需要注意適量食用。小米粥的營養(yǎng)價(jià)值雖然比較高，但對(duì)于消化系統(tǒng)疾病的人群不建議食用，以免出現(xiàn)消化不良的情況。另外，小米粥不能代替藥物，當(dāng)身體出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。 |
|
|
