一不小心，今年已經(jīng)30+了，也是我主持家務(wù)的第五個年頭了。

也終于理解了，為何我小時候，總聽見媽媽嘮叨腰疼？原來家務(wù)最大的壞處，不是別的，而是費腰。

幸運的是，這個問題并非無解。我們還是有很多能「減少彎腰的家居設(shè)計、好物」可以選的，這期，咱來盤一下。

1、墊高菜板

現(xiàn)在的廚房裝修講究高低臺設(shè)計，主要是因為炒菜和切菜的舒適高度不一樣。

但不是所有廚房都適合做高低臺，也不是所有人在裝修時都能意識到高低臺的妙處。

如果家里沒做，也不用懊悔。因為還有一種補(bǔ)救方案——墊高菜板。

能選的范圍很廣，宜家就有，價格不貴，但卻能彌補(bǔ)，切菜區(qū)臺面過低，切菜頻繁彎腰、費腰的問題。

墊高菜板還能用在餐桌上，偶爾需要在餐桌上處理食材，也不會彎腰太累。

如果嫌這種菜板不好洗，還可以僅僅把它當(dāng)作一個墊高板來用，上面另放自己喜歡的菜板。

如果臺面過高，甚至還能把它當(dāng)作一個墊腳凳來用。

2、洗碗機(jī)高柜

我已經(jīng)聽到過，不止一次吐槽說：洗碗機(jī)太低，人得蹲著或者彎腰去放碗、取碗，非常不便。

要解決這個問題，就得從裝修設(shè)計時候，開始入手，提前考慮廚房布局，盡量把洗碗機(jī)放在高柜上「抬高」放置。

如果家里已經(jīng)裝在了低位，再想改就比較難了，只能通過添置別的「省腰好物」，來降低總的腰肌勞損，比如下面的水槽過濾網(wǎng)架、置物架垃圾桶等。

3、水槽過濾網(wǎng)架

貼在水槽邊上，倒剩菜剩飯時，順手一倒，便可以過濾出汁液。

解決剩下湯湯水水沒處倒或者倒在水槽提籃里，還要忍受惡心掏提籃的痛點。

收拾起來，也很方便，過濾網(wǎng)拿下來一丟即可。

從這個角度來講，相比目前風(fēng)比較大的垃圾處理器都好用許多，因為垃圾處理器，你得慢慢的把那些剩菜剩飯往下水口里扒拉，這個過程就很費腰。

此外，除了倒剩菜剩飯，還可以作為一個水槽邊的垃圾架用，摘菜垃圾可以隨手扔進(jìn)去，對腰的友好度，可比彎腰或者蹲在垃圾桶旁邊要高。

不用時還能立起來，當(dāng)作一個抹布架用晾干抹布。

4、垃圾桶置物架

廚房垃圾桶，作為家里最高頻的垃圾桶，也意味著面對它是彎腰最多次數(shù)的垃圾桶。

為了保護(hù)我們的腰，可以將普通的垃圾桶，換成這種置物架垃圾桶。

上面是垃圾桶，確保丟垃圾桶是舒服的高度；

下面是置物架，還能用來放點東西。

因為它是做的窄型的設(shè)計，還加了滑輪，還可以在不用時，塞進(jìn)旮旯拐角。

又因為它顏值還不錯，甚至，我們還可以把它放在廚房以外的環(huán)境用，上面收納零食、下面放一些小零碎，妥妥的就是一個小邊幾的功能。

5、抬高洗衣機(jī)

目前主流的滾筒洗衣機(jī)，落地直接放，位置過低是一個大痛點。

洗衣服、晾衣服都得彎腰。

如果有條件，我們可以在裝修做陽臺洗衣機(jī)柜時，直接給柜子做加高處理，讓他置于合適的高度。

底下還能放臟衣籃、掃拖一體機(jī)等等。

tips：洗衣機(jī)加高，承重問題，靠鋼架就能輕松解決，做定制柜的都懂。

6、洗烘鏈接架

如果沒有條件，洗衣機(jī)和烘干機(jī)只能摞放。

那就只能通過增加洗烘連接架來減少在衣服相關(guān)的家務(wù)上的費腰總和了。

其作用是：在烘干機(jī)烘完衣物時，可以就地站著疊衣。

避免在沙發(fā)上、床上彎腰疊衣?lián)p傷腰部。

7、馬桶噴槍

最直接的是，馬桶噴槍能減少刷馬桶次數(shù)，避免每次馬桶臟都得彎腰取馬桶刷、再刷馬桶彎腰。

馬桶噴槍，還在很多家務(wù)上，能達(dá)到省腰的效果。

近的有：沖洗衛(wèi)生間地面、浴缸。地漏時，可以站著沖，不用彎腰或者蹲下慢慢去弄；

遠(yuǎn)的還有：家里洗個地墊、地毯，沖洗碎屑毛發(fā)也比較方便，不用彎腰蹲下用手去弄。

8、省腰矮凳

這個是最能省腰的神器。

家里打掃時，幾乎所有低處都得費腰，包括擦地、擦電視柜、擦凳子……等等。

沒有省腰矮凳時，那就只能默默忍受日復(fù)一日對腰的損傷。

有了之后，則幾乎全屋所有的低處的家務(wù)，都可以坐著完成。

甚至，如果你放得開，趴著也成，想去哪里滑到哪里，真的省了很多力氣、省了腰。

當(dāng)然，它也不僅可以做家務(wù)時候用，拆快遞、換鞋、帶娃尤其那種剛學(xué)會走路的，隨時可能摔跤的娃，每天讓人彎腰去服真的很痛苦。

我嚴(yán)重懷疑，當(dāng)年我腰間盤凸出，就是因為我娃學(xué)會了走路，我每天彎腰去扶他。

9、洗臉巾拖把

如果省腰矮凳，你一時半會還接受不了。

還有另外一個好物，可以安排——洗臉巾拖把。

其實就是一個能別洗臉巾的靜電除塵拖把，其設(shè)計初衷是為了省錢而誕生的，讓洗臉巾能再回收被利用，做了適應(yīng)洗臉巾的大小。

但現(xiàn)實生活也可以不必局限于，只別洗臉巾用，還可以用來別抹布用；只當(dāng)作拖把用，也可以用作一個萬能清潔工具來用。

因為它拖把頭不大，所以它適應(yīng)的場景也更豐富。

不僅方便塞進(jìn)床底燈拐角，還能用來擦桌子、擦電視柜……等等。

甚至還可以用來對付高處的灰塵、玻璃，撣子功能也有了，簡直太好用。

10、智能清潔電器

這個不用多說，目前的掃拖一體機(jī)、擦窗機(jī)器人等電器，都已經(jīng)可以做到直接不需要人力去干了。

當(dāng)上甩手掌柜，那腰自然也就被省了。

目前我家用過，覺得真心靠譜好用的是掃拖一體機(jī)，自動吸塵、拖地、清洗拖布、甚至還可以自動上下水，簡直不要太好用。

好了，本期的分享到這里就結(jié)束了，還有什么可以省腰省力的家居設(shè)計、好物，我們可以接著在評論區(qū)討論。